dni

prolo 2ml co 5 dni =)

deka 200 mg co 7 dni czyli grecka 2 ml to 200 mg a np. LL 1 ml to 200 mg

dla mnie to już przesada się odchudzać no ale jak chcesz w dni LOW CARB - 1200kcal

a coz odżywkami? Podobno przed każdym posiłkiem w dni CARB UP powinno się pić shakea carbo 30g+kreatyna mono 5g. Czy to prawda? Nie za dużo tej kreatyny jeśli spożywam 5 posiłków? Wtedy wyjdzie 25g dziennie!!!????

IMO: B-100g (400) T-75g (680) W-30g (120) w dni CARB-UP (co 2 tygodnie): B-100g (400) T-40g (360) W-500g (2000) carbo moze sluzyc jako zrodla ww ale nie do kazdego posilku, kreatyna nie dla ciebie chyba, ze trenujesz masowo-silowo

Coś lekkiego ?? "10-tygodniowy plan dopingowy Andreasa Munzera , który doprowadził go do śmierci. Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol [...]

Witam... Mam 16 lat, mam 170 cm wzrostu, ważę 68 kg mam dowas takie pytanie bo bardzo lubie jeść słodycze i zajmuje się sportem. Jeżeli będę biegał 3 razy w tygodniu... wtorek, czwartek, sobota, bo poniedziałek, środa, piątek mam trening siłowy. Na początku będę bigał po 2km a potem jak mi się poprawi kondycja to zwiększe dystans. Jak zacznę [...]

[...] kupił przedtrenigówke i potreningowke xpanda na jeden cykl? do tego kreatyne a mutant massa jako dopelnienie diety. Jezeli taki cykl jest ok to jak dawkowac kreatyne? bo w dni treningowe w samych xpandach mam juz 10g kreatyn... mozecie mi doradzic dowolny cykl +/- w tej cenie, zostawcie tylko xpanda xtreme pump, reszte mozecie zmienic pozdro

Jeden kilogram tluszczu to 9 tysiecy kalorii, czyli ty w ciagu tygodnia musiales spalic kolo 45 tysiecy kalorii. Podobno tluszcz w organizmie czlowieka jest wymieszany z woda wiec jeden kg tluszczu to jakies 7 tysiecy kalorii. Wychodzi ze spaliles 35 tysiecy kalorii, co podzielone na 7 dni daje nam 5 tysiecy kalorii. Z ta aktywnoscia fizyczna, [...]

wszystko zle... za czesto, za gesto. 3 dni w tygodniu wystarcza. klasyczne polaczenia to klatka+triceps plecy+biceps nogi+barki przejzyj atlas cwiczen i posty podwieszone, to bardzo Ci pomoze

Aha jeszcze zapomniałem napisać że mam do dyspozycji 3 dni które moge wykorzystać na trening(wtorek,czwartek i niedzielę).Atah plan który zaproponowałeś jeśli chodzi o ćwiczenia bardzo mi się podoba.Mój trening zamierzam oprzeć tylko na ciężkich podstawowych ćwiczeniach.

odpusc trening, odpocznij 1-2 dni jedz dobrze jak bedzies czul sie dobrze idz na trening, trenowanie na sile w przypadku przeziebienia moze przyniesc gorsze skutki , niz 2-3 dniowy odpoczynek, ktory nie zawazy na calosci cyklu

ok zastosowalem kuracje wit.C i pomoglo dzis juz goraczki nie mam gardlo praktycznie nie booli :) ale gadalem ze znajomym lekazem i powiedzial zebym na kilka dni odpuscil treningi zeby organizm sie dobrze zregenerowal myslicie ze to dobre wyjscie?

meta 1-5 30mg ed prop 1-8 100mg e2d 9 tydzien taper npp 1-6 50mg e2d 2 dni po ostatnim strzale propka pecete: 1-6 100mg cl 1-12 50mg cl Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-02-02 18:29:02

a jak jeszcze za duzo kucia to daj dece i bij co 4, 5 dni nawet.

dokup CP jak lubisz i wal w dni treningowe ale w nietreningowe mono to najlepsza opcja ... ew. orotar lub inna pojedyńcza forma Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-04-12 15:23:12

Mam tylko 3 dni treningowe w tyg

Ten zwis na drązku może być codziennie czy wybrane dni?

4,5kg : 30 dni = 150g? nie za dużo, albo ważysz 232kg; dalej...nie oczekuj po białku super przyrostów; podbij ilośc spożywanych kalori, ogranicz słodycze, białe pieczywo, wędliny-padliny, duze ilości wypitego mleka, za miast tego kasze,ciemne pieczywo, jajka, piersi :), nie unikaj tłuszczy i warzyw; ewentualnie do posiłków ubogich w biało dodaj [...]

Rzeczywiście krążą co chwila sprzeczne inforacje. Właśnie przeczytałem, że jednak Abidi będzie mógł walczyć a kontuzja zostanie wyleczona przed galą. Lepiej poczekać kilka dni i tak jak słusznie stwierdził pawelek rozsądniej będzie zaczekać na jakieś oficjalne oświadzczenie w tej sprawie. źródło: http://forum.kakutougi.info