kreatyna-choroba (dla znawcow)

witam jestes na cyklu kreatynowym juz 5 tydz i w czwatek dopadla mnie choroba(przeziebienie) sam nie wiem bo mialem goroaczke a teraz juz mi troche lepiej ale gardlo ciagle boli i nie wiem czy jutro pojde na silke zobacze jak sie bede czul i teraz nie wiem co z kreatyna czy juz zakonczyc jej branie czy tez ciagnac dalej?

bierz jak w DNT

jesli jutro niebedziesz sie czul ze jest na 100% ok to nie idz bo cie zlapie zaraz po silce zobaczysz

kup witamine C - lykaj kilka razy dziennie po 300-500mg

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-04 11:17:32

ok tej kreatynki zostalo mi jeszcze na tydzien moze 1.5 tyg to juz moze do konca ja wezme. Wiem moze poczekam do srody z treningiem zobaczymy :) chetnie zobacze innych wypowiedzi na ten temat

odpusc trening, odpocznij 1-2 dni
jedz dobrze
jak bedzies czul sie dobrze idz na trening,
trenowanie na sile w przypadku przeziebienia moze przyniesc gorsze skutki , niz 2-3 dniowy odpoczynek, ktory nie zawazy na calosci cyklu

ok dzieki :) witamine C bede lykal 300-500 mg kilka razy dziennie a na gardlo macie jakis dobry lek ? bo goraczka juz minela teraz to gardlo strasznie meczy

sprobuj tantum verde w sprayu, mi przy lekkich problemach z gardlem pomaga, mozesz tez kupic cos do plukania gardla,
jakies tabletki do ssania, pic herbate z miodem i cytryna , czosnek

jedyna rzecza ktora mi w dosc szypkim tempie pomaga to herbitusin

witamina c duze dawki do 2-3g dziennie
echinacea
glutamina
czosnek

ok zastosowalem kuracje wit.C i pomoglo dzis juz goraczki nie mam gardlo praktycznie nie booli :) ale gadalem ze znajomym lekazem i powiedzial zebym na kilka dni odpuscil treningi zeby organizm sie dobrze zregenerowal myslicie ze to dobre wyjscie?