SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozpiska supli i odżywek (raczej tylko dla znawców)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 902

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1953 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8808
siema
zakupiłem ostatnio trochę supli i odżywek, a konkretnie:
SWG 4000
Profi Whey Mass
Carbo
Cell Pump
Dibencozide Magnum
R-Types

Byłbym wdzięczny gdybyście napisali rozpiske w dzień treningowy i beztreningowy.

pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
SWG 4000
Profi Whey Mass
Carbo
Cell Pump
Dibencozide Magnum
R-Types

SWG 4000 i Profi Whey Mass - zależnie od diety (jako uzupełnienie)
Carbo - od razu po treningu w porcji ok.50g (uśredniłem)
Cell Pump - rano od razu po wstaniu 1 porcja wraz z R-Types 1 porcją oraz od razu po treningu również z R-Types - tyle że po treningu R-Types'a już nie musisz brać (po treningu wrażliwośc tkanek jest świetna na odbiór kreatyny itd). Możesz także zamiast dawki potreningowej - stosować cellPumpa przed treningiem ok.30min (wraz z R-Types)
W dzień bez treningu jedna porcja CellPumpa od razu po wstaniu z R-Types.
Carbo w dzień treningowy możesz odpuścić.
Dibencozide 3x/dzien rano między posiłkiem I a II - przed treningiem i wieczorem (choć ten suplement jest do bani).

Co do gainerów - zależnie od diety - bowiem stosować je możesz jako uzupełnienie (np. Profi Whey Mass nadaje się świetnie jako zamiennik posiłku ze swoimi proporcjami 45%Bialka/45%Ww natomiast SWG 4000 jest świetny np po treningu zamiast carbo itd itd ...także między posiłkami...w zalezności od tego jaką masz dietę i jak łatwo przybierasz na masie etc)

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 11455 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83143
ja tam znwca nie jestem ale Dibencozide to minimum 4 tabletki dziennie
I wcale nie jest do bani ,zalezy czego oczekujemy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
I zależy ile mamy niedoborów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
jak czego oczekujemy?
no chyba poprawy apetytu
ale dla mnie to i tak lipa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
Jak już ma to niech zje
Choć lipa to i tak nie widze powodów jeśc 4 - szybciej się skończy jedynie - a efekt ten sam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2168 Napisanych postów 34280 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250331
napisz jaka masz dietke to poradzimy z odzywkami
jezeli masz 1op CP to bedzie za malo, albo dokupisz drugie albo do tego mono ~250g.. no i ZMA by sie przydalo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1953 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8808
diete napisze później,
a ile mam brać tego cp na jedną dawkę, 10g tak?
aha dokupię do tego mono olimpa w tabsach 500g, powinno wystarczyć, ale czy mam je brac jak się skończy cp czy razem??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1953 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8808
Dzień treningowy:

rano:
Dibencozide Magnum- 1 tabletka
2 kaps R-Types + 10g CP + 30g carbo

przed treningiem:
60 minut przed- MEGABOL Dibencozide Magnum- 1 tabletka

po treningu:
2 kaps R-Types + 10g CP + 50g carbo
SWG 4000 50g

na noc:
PWM 60g


Dzień beztreningowy:

rano:
Dibencozide Magnum- 1 tabletka
2 kaps R-Types + 10g CP + 30g carbo

popołudniu:
SWG 4000 80g

na noc:
PWM 80g

dopasowałem to do brakó w diecie itp.
ok?
jeszcze co z tym mono?

Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-01-14 14:13:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2168 Napisanych postów 34280 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250331
CP przed treningiem
mono rano i po treningu
gainer wtedy kiedy nie mozesz zjesc posilku, pwm wieczorem/przed snem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KREATYNA 0,5KG. ZA 0,1 ZŁ !!!!

Następny temat

JAKI KOLEJNY CYKL???

Fruzelina