dni

graham ,orkiszowy wytrzymują 4 dni

Zapomnialem dodac ze bralem antybiotyk przez piec dni w zeszlym tygodniu no i ze mocz mam ciemno zolty.

wlasnie widze jak sie namnozylo postow przez dwa dni. szukajka nie boli;-)

dni treningowe: citro rano naczczo 5g (8 kaps) -> samo citro przed treningiem 3g kreatyny -> mono po treningu 3g kreatyny lub tylko 5 g mono po treningu <=hmm czyli tu 5g mono - tak Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

no przez 30 dni biore przed treningiem 3 i potreningu 3 kaps czyli razem 6 kaps dziennie. Czy musze brac po takiej kuracji clomid i czy 15 tal wystarczy?

3 dni po ostatnim strzale clomd 50mg na noc przez 3 tygodnie, dobrze byłoby lekko hcg podbić zanim zaczniesz clom.

ile tego biłeś?jeśli normalnie 100 co 2 dni to 48 h po ost propie clom do 3 tyg po 50 mg

ja też na bark właśnie... i na kolano ale mianowicie na bark bo artroskopie miałem i od czasu do czasu szwankuje :P to łykam porcję kontrolnie co 4 dni i jest Sii :D

wiesz ogólnie smaruje stawy i pierwszy tydzień jadłem dziennie a potem co 4 dni a teraz jem jak mnie zaboli albo jak przemęczę

aha rozumiem,pytam bo zamierzam brać codziennie po 1 ,ale słyszałem że niektóirzy biorą pare dni pomaga i przestawali brać.Ciekaw jestem jak to działa czy przez czas brania pomaga czy również regeneruje pare miesiecy po nie jest odczuwalny ból.No nic sprawdze ,przekonam się .Wezme animala flexa dzięki za odp:)

Zależy dla kogo te treningi, dla osoby zaawansowanej na koksie te 6 dni jeszcze by było ok, czy dla jakiegoś zawodowca w róznych dyscyplinach np sporty walki tylko ze oni do tego mają odnowe biologiczną itp

JA NARAZIE NIE JESTEM NA KOKSIE %-) a jakos daje rade , wiec te 6 dni jest spoko Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-05-27 22:17:42

Czyli przy zbilansowanej diecie dobrze ułożonym treningi i dobrej regeneracji chodzi głównie o sen to plan na 6 dni bedzię dobry jeśli ktoś wiąże z tym przyszłość bądź jest to jego marzenie być "wielkim" hah

Rozumiem. Pisząc 6 dni w tygodniu też nie mam na myśli 200% i przerw 30 sekund

absolutnie odradzam moje podejście :-> na początek 5 dni styknie , a jak chcesz byc wielki zacznij od podstaw , siad martwy ohp i to Ci wystarczy , na początek :-D

Z początku też ustaliłem sobie 5 dni treningowych, ale plecy to moja bardzo słaba partia i myślę, że trudniej mi ją rozwinąć dlatego dodałem trzeci trening pleców i barków w niedzielę. Co o tym sądzicie

PO jak panowie mowia z 3 x w tyg. Glute na kibel i qp w miejsce tego carbo sobie albo dobra odzywke bialkowa. W dniu gdy robisz nogi , rob brzuch jako pierwszy, w reszcie dni po treningu. Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-13 16:59:19

PLAN TRENINGOWY ROZŁOŻONY NA 3 DNI (MASA) I DZIEŃ Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 6 serii 6-7 powtórzeń max obciążenie 2.leżac na ławce skośnej(kąt 30% w górę) rozpiętki ze sztangielkami 6 serii 6-7 powtórzeń Triceps 1.leżąc z na ławce poziomej opuszczanie sztangi do czoła poprzez uginanie rąk w [...]

nie , nie ma sensu brac na czczo, a pozniej 2h pozniej rano w dzien NT w treningowe - jest jasne PRZED I PO a w dni NT bierz jedną porcję rano na czczo (przy zadnej zmianie nie bedzie z tym problemu) a 2 bierz po poludniu (jak pracujesz rano...to po powrocie do domu, jak na poludnie - to musisz jakos w pracy łyknąć - dasz rade ; jak na noc to [...]

Trzy dni po 100 mg pozniej do skonczenie 2 listkow po 50 mg wszystko wieczorem