dni

nitro bym bral rano na czco 30min przed posilkiem xpanda przed treningiem i nitrobolan odrazu po treningu :) aha i po dni nie tregnigowe xpanda na czczo nitro w godzinach treningu Zmieniony przez - adi14 w dniu 2006-04-13 12:07:39

ogolnie w umowie z klinika jest ze nie moge pc alkoholu i uzywac srodkow wplywajacych na centralny uklad nerwowy przez 10 dni. najbardziej martwi mnie to cisnienie w galce ocznej,czy nie bedzie za duze jesli wrzucilbym bold z propem

[...] że "dieta" jest dla Ciebei kłopotliwa i nie masz zbytnio na nią pieniążków. Chcesz za 50 zł kupić gainera, ok za to dostaniesz 2 kg gain bolica, zjesz to w 10 dni i przytyjesz przy dobrych wiatrach max 1 kg. Będziesz zadowolony? Wracając do "diety", ja sam nigdy specjalistycznej diety nei miałem i nie będę miał. Jem [...]

[...] między posiłkami, zaś carbo byle nie... między posiłkami - zwykle polecane jest po treningu. Do tego dawkowanie gainera to często propozycja rzędu 200g dziennie, gdy "prawie gainer" zwany carbo zwykle nie przekracza 50-100g. Chętnie zobaczyłbym na jakiejś etykiecie carbo zalecane dawkowanie między posiłkami w dni nietreningowe

[...] w porcji, wprost pomijalną (np. 4g). Nie, carbo+amino=gainer. Skoro tak to co za problem dać informację na opakowaniu, iż carbo nadaje się do stosowania między posiłkami w dni nietreningowe po uzupełnieniu białkiem? Tak jak często np. na kreatynie jest info o możliwościach wzmocnienia działania np. poprzez zastosowanie tauryny. Nawiasem mówiąc [...]

Nie, znowu nie zrozumiałeś. Problem jest taki: dlaczego gainer zaleca się stosować w dni nietreningowe a carbo nie, skoro - według także i Twojego wzoru - carbo+białko to gainer. Cała reszta, czyli czy potrzeba ww, czy nie potrzeba, kiedy trzeba i czy można inaczej nie ma znaczenia. Jeśli nie jesteś zwolennikiem ww w "dużej" ilości to [...]

Witam! Na początek, od 12 grudnia: Poniedziałek siłka; wtorek boks; czwartek siłka; piątek boks. Do celowo, tylko nie wiem, od kiedy (pytanie do Was) poniedziałek karate + siłka; wtorek boks; środa karate + siłka; czwartek karate; piątek boks; sobota: siłka. 1)Po pierwsze naucz się zadawać pytania!! 2)Po drugie 6 treningów w tygodniu w tym 2 dni z [...]

metke możesz dać,deke odpuść testa daj jak pisałem min 12 tyg i bij 250 mg co 5 dni

a tego enana do tego dołączyć? Jeśli tak to też co 5 dni?

Trening 1; Obręcz barkowa i przedramię Trening 2; Klatka piersiowa i triceps Trening 3; Uda i łydki Trening 4; Plecy w tym grzbiety i kaptury i biceps Brzuch możesz robić w dni nietreningowe. pozdrawiam

3 dni i 17-sto :D, stażu mam lekko ponad 1.5 roku, także coś tam chyba wiem xd

Bolek jemu chodzilo o bieganie w Dni nietreningowe wiec pewnie nie na czczo . miedzy posiłkami biegaj mati i bedzie luzik . Mozesz tez trening zmodyfikowac i dac np jakies serie łączone i troche szybsza czestotliwosc serii. Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-01 21:55:08

metke pierwszy tydzien po 6 tab a pozniej piramide 3-4-5 i w dol omke co 3 dni po 250mg deke po 300mg na tydz cykl trwal 6,5 tyg z czego ostatni tydzien bez metki

po farmaku czasem dupsko boli, taka już uroda tego środka, pewnie ze względu na zawartość alkoholu benzylowego...i moim zdaniem to się nie baw we wbijanie codziennie 25mg bo więcej towaru w strzykawce zostanie niz w dupsku, a 50mg co 2 dni ci róznicy nie zrobi jeśli chodzi o działanie

ja kilka dni ledwo chodziłem po Farmaku bo w uda biłem Nie wiem chyba taka jego uroda..nie było błędów w robieniu strzałówPo jakimś czasie ból ustepował i potem nic nie bolało

a w dni nie treningowe tribulus tak jak w treningowe ? czyli 2 porcje. Wiecie tak pytam bo pierwszy raz biore odzywki tego typu zawsze to tylko jakies białka czy zwykła kreatyna

3 dni temu na lekcj wf zlamalam sobie piszczel mialam takie szczescie ze bez przemieszcznia wiec nie bylo koniecznosci operacji wsadzili mi tylko noge w gips na 10 tygodni w tym 8 tyg gips az po same udo a 2 tygodni krodszy gips, wiele razy mialm zlamana noge ale nigny nie az tak powaznie..:(teraz strasznie mnie ta noga boli, i nie wiem czy to [...]

Myślę, że na pewno wpłynęło by to pozytywnie na Twój trening a na pewno by nie zaszkodziło. Czasem są dni że nic sie nie chce - wtedy druga osoba może Cie odpowiednio zmotywować i zachęcić do treningu. Cel treningu nie musi być taki sam, ważne żeby był ułożony plan. Poza tym, zawsze dochodzi Ci asekuracja podczas wykonywania niektórych ćwwczeń. [...]

zamiotłem Faktycznie ;o .. Jak nie wy to kto inny mi powie co ile dni to Brać ! . wy to najperw pociskow na 3 strony nap*****lacie a później piszecie normalnie o_O

Gratki :-) 116 dni na forum i już doradca, no no :-)) Muszę zmienić dział /-)_ Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-04-05 20:01:32