dni

Od 10 dni nie spada nic z pasa. Tne kcl białko jest baza wjsciowa od rozpoczecia reducji.jakie macie sugestie?

Napisz coś więcej o dotychczasowym treningu. W jakie dni co ćwićzysz i po ile serii jakich ćwiczeń. No i najważniejsze jak dla mnie pytanko: czy ćwiczysz nogi i robisz martwe ciągi???

tydzień przed zawodami ćwicz z dużo mniejszą intensywnością i wolne 1 lub 2 dni przed zawodami.

Takie drobne pytanie czy animal pump brac tylko w dni terenigowe

banan pumpa bierze sie tylko przed treningiem, bo jak sama nazwa wskazuje PUMP wiec nie ma sensu marnowac saszetek w dni nie treningowe. ps jest tylko 30 saszetek :/

[...] zasługa tej maści, czy przeszło samoistnie, ale ból mija ( w obecnej chwili jest prawie nieodczuwalny). hack-pl: myślisz, że może być to efekt zbyt ciężkiego treningu na siłowni? Rower wykluczam, bo w porównaniu do poprzednich dni to była jazda nawet nie relaksacyjna. Dziś jechałem do pracy na rowerze dużo bardziej forsownie i nic się nie dzieje.

Zalezy jak stoisz z kasa. Jesli slabo to CP małe starczy ci z TCm na 45 dni lub sam TCM starczy ci na niecale 6tygodni. Pamietaj o diecie.

starczy 1500 bierz rano 2 kapsy i przed treningiem 2 w nietreningowe dni 2 kapsy rano

Brzuch też musi odpoczywać więc możesz ćwiczyć go po treningu albo w dni nietreningowe. Mozesz takze cwiczac A6W albo ABS II- wiecej o tych dwoch planach znajdziesz w wyszukiwarce. Co do aerobow to zalezy jaki jest twoj cel czy redukcja czy jestes na masie.

2) 19lay 3) 80kg/179 4) rok z przerwami staż 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : iforce,fitmax kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze-nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 10) informacje na temat diety 160g B 450g ww 70g Tluszczy 11)przewidziane finanse na cykl 150

3 dni wolne od kreatyny i ty chcesz cykl robić ? Skończyłem niedawno cykl xpand+ mono i jestem zadowolony...

[...] na lawce plaskiej 4 serie Moze cos zmienic nalezaloby zeby klata rownomiernie rosla ? Po tym treningu klata zaczyna bolec dopiero na drugi dzien i ten bol utrzymuje sie przez 2 dni. I to wlasnie najbardziej boli jak dotykam palcem te bardziej rozbudowane czesci. I moja waga to 80 kg na 176 cm Zmieniony przez - bartp93 w dniu 2015-02-11 13:56:55

[...] jest t oze jak zamowisz to w tej samej sekundzie masz juz abona nie musisz czekac az ci przyjdzie do chaty %) zamawiaj! i mi przyslij z kilo tego białka!" to ja sobie wezme abona i nie odbiore paczki, polezy miesiac na poczcie, czyli 30 dni abona za free, a jak sie nie skapną to 6 m-cy Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

20 mg na noc prze jaki czas? 10 dni? czy jak proponujecie

Ewentualnie proszę o radę ile mam go wziąść? wcześniej brałem tylko na spróbę 130 tab metki . czy wystarczy mi teraz 10 dni x 1 tab clomidu ?

dzieki za odp...brałem na próbe metke zeby sprawdzic czy mi coś da..i wystarczy mi jedna kapsułka dziennie przez 10 dni?

ja radze bardziej ekonomicznie, brales juz raz kreatyne, więc weź drugi, sam monohydrat wystarczy w dawkach 5g dziennie (w dni treningowe po treningu a nietreningowe rano), do niego dokup tauryne(2 kaps rano i 2 kaps po treningu), glutamine(2g rano, 2g przed treningiem, 5g po treningu, 2g przed snem), CLA( 1,5g rano i 1,5g przed treningiem), po [...]

ja tam dodaje zawsze do makaronu jak jem żyje sie tylko raz, itak unikam wszystkiego z konserwantami i przetworzonych produktów wiec katchup raz na 3 dni moge zjesc chyba od tego nie wykituje

[...] jesli pierwszy raz poczules ten ból wlasnie wtedy gdy sie rozciągałeś to najprawdopodobniej nie dogrzałeś miesni przed rozciaganiem co jest bardzo ważna rzeczą. proponuje zrobic przerwę ok 5-6 dni, nienadwyrężać nóg a jesli masz zaduzo energi rób sobie w domu trening skladający sie z duzej ilosci brzuszków i jesli to mozliwe rób pompki pozdro

W ostatnich dwóch tyg wina 1000 iu eod/e3d potem clom 50 mg ed przez 3 tyg. Hcg skończ 2 dni przed ostatnim winem, tak żeby wejść na clom na drugi dzień po winie.