dni

Uwaga: poniżej tylko niewiążący skrót pełnej informacji, którą będzie zawierał regulamin zawodów. Regulamin zostanie ogłoszony najpóźniej 30 dni przed zawodami 1. Jednocześnie rozegramy dwa turnieje: PUCHAR POLSKI (będący jednocześnie kwalifikacjami do Mistrzostw Europy) oraz MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI DEBIUTANTÓW a. Czas i miejsce: sobota 24 marca [...]

witam mam nitro 2 (ok 300gr) nocrex3 (200gr) 6 szaszetek animal pumpa i 130 tabsow TCM mega caps Olimpa , jak to sesnownie rozpisac na dni treningowe( 4 w tygodniu) i nietreningowe Ewentualnie moge dorzucic jeszcze z 200 gr mono vitala jesli zajdzie taka koniecznosc Z gory dzieki za wszytskie SENSOWNE odpowiedzi // nitro 2 w dt przed trenem w [...]

Twój tok myślenia rozumiem świetnie, tylko weź pod uwagę, że Ronnie jest zaawansowany i musi używac odpowiednich bodźców, żeby iśc do przodu. Nie możesz dać początkującemu planu o zbyt dużej częstotliwości, szczególnie jeśli nie dasz żadnych założeń. Teraz wyobraź sobie, że młody zacznie nawalać 3x w tygodniu klatę po 10-15 serii a w tym 3-4 serie [...]

Dieta jest taka jak by jej nie było. Mój dzień zaczyna ze o 6 wtedy jem płatki owsine godz.10 i 14śniadanie w pracy.o godzinę 18.30 kończę pracę i szybko na treningu trening zaczyna sie o 19 i trwa do 20.30 o godzinie 21 jestem w domu jem coś i idę spać bo rano trzeba wstać... w dzień staram sie jeść warzywa i owoce no i pić dużo wody. Dni [...]

[...] masy ok.13 kg 6. Wczesniej stosowalem kreatyne hmb i bcaa . 7. Zadnych spalaczy nie bralem 8. Ostatnie suplementy brane ok rok temu 9. Dieta jest ale dopiero od kilku dni . 10. Na cykl do 300 zł 11. Uwagi :skoki cisnienia. ale Serducho zdrowe po badaniach u kardiologa ekg echo wysilkowe itp . Zadnych anomalii . Kardiolog sam nie wie czemu [...]

Chce wrócić do dawaj wagi schudłam 8 kg w 3 dni a nie wiem czy sama dieta da rade to zrobić w 2 miesiące?

Witam.Chciałbym przytyć chodziłem na siłownię 5 miesięcy... ...miałam operacje... ...schudłam 8 kg w 3 dni... Nie potrafię określić płci :)

moj kumpel kupil sobie to gowno, przez pierwsze 2 dni dzialalo(powiecmy) ale potem wszystko zaczelo sie ***ac i na dodatek poparzyl sobie skore.Ten chlam to tylko dla niwniakow ktorym nie chce spalac tluszczyka na silowni. Pozdrowka!!!!!!!!!!!!!!!!!!! you talking to me

ćwicze poza środą i niedzielą we wszystkie inne dni tygodnia mój trening wygląda tak : 1) wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej - 10 serii po 10 powt.(16kg) 2) uginanie ramion ze sztanga stojac 8 serii po 8 powt.(16kg) 3) uginanie ramion ze sztangielkami siedzac (uchwyt mlotkowy) 4 serii po 8 powt.(8kg) 4) przysiady ze sztangą 5 serii po 10 [...]

[...] ja mam fajny planik na pompki jak mam jakąś kontuzje to se robie zawsze robisz najpierw 10, potem 20, potem 30 jeżeli wiesz że nie dasz rady więcej to kończysz na 30 za 2 dni znów robisz 10, potem 20, potem 30 jeżeli wiesz że nie dasz rady więcej to kończysz na 30 i jak dasz rade to 40, i tak dalej i tak dalej aż do 100 dojdziesz czyli łącznie [...]

plan powinienes taki 3 dniowy zrobic a nie 5 dni to tak wstepnie. nie masz drazka ? a zamiast tracic 200zł na hantle ze sklepu idz na zlom, zaplacisz max 50 zeta, poczyscisz z rdzy, pomalujesz i masz tyle ze taniej

Nie wiem czy moge wklejac link , najwyzej prosze o skasowanie. Zamow z apteki on-lin wysylaja ci w max 4 dni. Tutaj masz przykladowy link http://superapteka.pl/advanced_search_result.php?XTCsid=6646bd6de19f7974dbb18e2efa2b7bea&keywords=avodart&x=8&y=7

a na głównej, na dole gdzie są najaktywniejsi użytkownicy forum, miałem pare dni temu 41 a dzis 32 SOGi w danym miesiącu 8-) także machina pożerająca może ciągle działać ;-D Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-04-30 15:21:09

Metanabol - 1,5 tabsa dziennie zaczac od jednego - meta do 6 tygodni max. Propionat 8 tygodni 2 w tygodniu albo 1 co 3 dni... odblok niekonieczny! Pozdro.

na noc pierwsze 3 dni po 2 tabl - 100 mg i po 1 tabl. - 50 mg do końca. bierz po 14 dniach od ostatniego strzału - można już dac kopa przysadce.. Ps. może specjalista ze mnie żaden no ale pewnie oni potwierdza moją rozpiske mam nadzieje

1) BF: 2) 16 3) 60,5kg 174cm 4) 60 dni 5) wieksza masa miesniowa, sila 6) brak 7) brak 8) brak 9) 60 10) brak diety 11) co do pkt. 1, nie jestem w stanie okreslic % zawartosci tluszczu.

trzeci powód: 4) 60 dni Jak ma za dużo pieniędzy to niech bierze, przynajmniej będzie więcej ważył przez 6 tygodnii :)

co przez te pare dni moga z ludzmi zrobic "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

na 750 testa na masie mi sie zdarzylo takie 10 piw i kebab to na drugi dzien mialem juz na przeswietlenie piszczeli jechac bo myslalem, ze po pijaku polamalem.... a ryj mialem taki, ze ludzie mnie palcami wytykali, 3 dni low carb i zeszlo;)

[...] hantelkiem 10kg to na klatce miałem ciężar 70 kg x 8-10,przysiad i martwy też coś w tych okolicach bądź 10kg więcej. Ogólnie za dużo trenujesz a za mało energii dostarczasz organizmowi. Ja bym uciął trening do 3-4 dni i przerzucił się tak dla odmiany na FBW. No i czas dopracować dietę Zmieniony przez - black_time w dniu 2014-03-09 20:40:03