dni

Rozumiem ze chcesz schudnac 10 kilo w 3 dni , nie raealne . Nie martw sie grube tez jest piekne Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-02 17:58:08

Zbyt drastyczna i szybka utrata wagi jest niezdrowa, a poza tym powoduje powstawanie efektu jo-jo. A poza tym w 3 dni 10 kg to faktycznie niemożliwe. Masz 15 lat, więc jesteś za młoda na stosowanie rygorystycznych diet odchudzających. Zacznij od zmodyfikowania swojego jadłospisu: - nie jedz słodyczy, chipsów, frytek, makaronów, białego pieczywa, [...]

Nie taki straszny jak go malują choć to mój debiut z antkiem w rozsądnych dawkach 50-100mg biorą kilka dni dieta przy antku jest bardzo ważna dobre osłonki heparagen i essensiale i przedłużenie go testosteronem bądż podtrzymać efekt dalszy progres też jest możliwy ale w bardziej złożonych cyklach np trenem czy agą po jakimś czasie metanabolem.

Glute daj kiedy chcesz i tak nie dziala Amino daj 15-20 g po treningu Nitrobolon przed treningiem Mono po treningu i w dni nietreningowe Vitaminy do posilku

poleć kretą i nitro tak, żeby to w całości oszamać i tyle, porcje zależnie od ilości i typu dni treningowych, amino przed treningiem, witaminy np rano, gluta jak chcesz, można po treningu

po 10mg stanazolu przez 30 dni to żeś się strasznie nie zblokował.. 6 tab clomidu powinno dać rade , ale jak maasz mieć jakieś schizy że sie nie odblokowałeś to zjedz i 12

w jednej mieszance ? Czy np odrazu po treningu ww a 30-60min po treningu dopiero bialko...? A NT dni

[...] czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść dobrej jakości tłuszcz, nieco spowolnić to trawienie posiłków a nie się obżerać. Mądrością organizmu jest wchłaniać mikroskładniki odżywcze a nie po prostu żreć. Sam fakt jedzenia dużych ilości wcale nie przybliża do robienia szybciej masy mięśniowej czy wyników w sporcie. Niczego tu nie [...]

Oczywiście, że tak. Kalorie i składniki odżywcze nie muszą być dostarczane w określonej ilości w jednym posiłku, czy nawet konkretnego dnia. Ważniejsze będzie to ile ich spożywamy w skali kilku dni, np. tygodnia. Jeżeli jednego dnia nie dostarczysz 100 gramów węglowodanów, to uzupełnij tę ilość w kolejnych dniach/dniu. Kwestia tego, aby dostosować [...]

Przy bardzo ciężkim, siłowym treningu martwego ciągu, dopuszczalne, a nawet wskazane jest wykonywanie tego cwiczenia rzadziej niz raz w tygodniu. Sam cwiczę MC raz na 10 dni, znam paru niezłych trójboistów, którzy ciągną raz na dwa tygodnie. Tak więc z tym pójsciem na browara to nie zupełnie tak jest...

4 tygodnie Sobczak to tu chodzi o wyraźne działanie anaboliczne i wg mnie to 6 tygodni, a nie 4 to się długo rozkręca natomiast stawy a deka to inna bajka bij te 2ml i załatw jeszcze 2 po 2ml i wal co 7 dni - zauważysz poprawę u mnie tak robią i to działa. możesz brać 1ml, ale 2ml Ci nie zaszkodzi poczytaj chondromalacja rzepki moje doświadczenia [...]

Długość regeneracji zależy od intensywności i objętości treningu. Nie wiem jak musiałbyś katować klatke,by regenerowała się cały tydzień. Przy Twoim treningu-zakładając,że dobrze się odżywiasz-maks 2/3 dni i mięsień jak nowy.

Bierz tak zebys z np z mono mial jedna porcje 5g (4*1250mg) i 5g kreatyny ze stacka w drugiej porcji. W dni nietreningowe wystarczy samo mono

Jestem po wizycie, godzina cwiczen na poprawe ruchomosci, troche igiełek. dokladnie nie powtorze ale napewno ponadrywane wiezadla, cale szczescie wszystko powinno wrocic do normy w przeciagu kilku- kilkunastu dni :) UFFF

To kiedy Ty masz dni wolne od treningu? Przy tak przeładowanym planie treningowym, te ominięcie bicepsa wyjdzie mu tylko na dobre. Poczytaj artykuły podwieszone, i ułóż na ich podstawie jakiś sensowny plan. Jako osoba początkująca, powinieneś skupić się na treningu FBW opartym o wielostawowe ćwiczenia, a nie kombinować że splitem i to jeszcze z [...]

Siemka tutaj raczej chyba plan treningowy trochę masz przeładowany to znaczy się zrób sobie na przykład 3 dni treningowe i przynajmniej jeden dzień wolnego musisz pamiętać że mięsień rośnie wtedy kiedy się regeneruje a regeneruje się wtedy kiedy go nie trenujemy. Na treningu masz tylko dawać bodziec do wzrostu a poza nim możesz robić wszystko żeby [...]

Nie ma pozycji, tak samo wszystko wazne. Mam cale 24 godziny i 7 dni w tygodniu zeby podzielic wszystko na wszystko! I zeby wszystko robic dobrze! Pozdrawiam

W dni , w które mam treningi nauka jest troche olewana gdyż trening zajmuje mi około 4h 17:20 wychodze z domu a o 21:40 jestem wiec troche jest ciezko , na nastepny dzien licze na szczescie no i raz że poxniej mam na 9tą to rano cos sie przygotuje do szkoły . Jeśli chodzi o dziewczyne to teraz jestem wolny ale jakis czas temu trudno było znaleźc [...]

Enanthat może być,wkręca sie po około 2-3 tyg stosowania.200mg co 5 dni ci wystarczy.Chyba że cykl ma byc na maks 8 tygodni to może byc priopionat 75-100 mg co drugi dzien.

deka +prolo 1-10 deka 7ed /200mg 1-8 prolo co 2-3 dni /75-100 mg pozniej jakie srane odbloki clom+nolva tak chyba powinoo byc si