dni

Proponuję chodzić na basen w dni wolne od treningu

[...] Do tego niech dolozy aeroby, ja bym dowalil najpierw po treningu, 3x na tydzien (trening np ACT- obwodowy), a pozniej wraz ze wzrostem wytrzymalosci organizmu takze w dni nietreningowe (do 6 razy w tygodniu). Jak madrze sie za to wezmie efekty beda widoczne z cala pewnoscia, ale dieta to jest calkowita podstawa, suple tez nie pomoga bez [...]

Musisz tak policzyć by w dni treningowe spożyć 10g kreatyny a w nietreningowe 5 z dawkowaniem DT 5g rano 5 g po treningu a DNT 5 g rano. Z HMB bym sobie wyluzował, to tżeba naprawdę długo i w dużych ilościach jeśc by podziałało. Zamiast HMB proponuje jakieś aminokwasy zakupić i okołotreningowo. Natomiast białko według braków w diecie.

Jak jest to kup i wrzuć foto,bo byłem parę dni temu w aptece i dzwonił przy mnie do 4 hurtowni i brak efki wszędzie.

Jak masz na trening 3 dni to ja połączyłbym to tak: A. Klatka+triceps B. Plecy+biceps C. Barki lub A. Klatka+biceps B. Plecy C. Barki+triceps W Twoim treningu triceps angażujesz aż 3 razy w tygodniu. Na biceps daj jedno ćwiczenie ciężkie z zakresem powt. 5-8, drugie lżejsze i zakres powt. 10-12 i ostatnie pompujące na 12-15powt. Na przykład: 1. [...]

[...] dużo białka. Po drugie przygotowujesz go dzień wcześniej więc rano masz gotowy posiłek. Wreszcie po trzecie, za jednym zamachem przygotowujesz sobie 2-3 śniadania (tyle dni spokojnie możesz trzymać naleśniki w lodówce). Swoją drogą często powtarzałem, choć nie raz zebrałem za to cięgi, że całkowite poświęcenie się diecie bez żadnych [...]

[...] moja sprawa co mam zamiar robić i w jaki sposób. Przede wszystkim to nie mam czasu, a trochę ruchu mi się przyda. Mogę trenować w soboty i niedziele - trener znajdzie w te dni czas, grupy raczej wątpie. Indywidualnie trenując myślę, że szybciej dojdę do poziomu na którym będzie sens trenować z innymi. A pytanie po co mi dobry trener jest [...]

a wiec najprawdopodobniej zwykle DOMSy po treningowe ktore bedziesz czul do 2-3 dni po treningu , rozciaganie to podstawa

aha a biore dopiero 33 dni wiec dopiero zaczyna dziala powiem wam szczerze droga zabawa ale czuc ja he he nie chodzi mi o dretwieni jest ale nie samo biore laure 300 i tescia prolke 200 tyg. teraz zmienia to nairanski tesc i suberanabolon ,tak podobno trzeba robic hm...sam nie wiem bo roznie mi pisza ludzie

no to wiem ze hcg + clom ale jak? hcg po jakim czasie i w jakich dawkach co ile dni? i czy razem z clomem? czy clomid pozniej po hcg?

Nie. Jak skończysz HCG brać to dajesz clomid, przez 21-28 dni po 50mg na noc. Jak nolvę będziesz brał to jeszcze bierz ją tydzień po odlboku cały czas.

W ogóle cała ta opowieść o przetrenowaniu jest trochę wg mnie przesadzona.,Nie którzy ćwiczą ciężko 6 razy w tygodniu i w niczym im to nie przeszkadza,nie przeciążając organizmu,robiąc postępy.,no oczywiście tacy ludzie to już wiedzą jak to robić, w każdym razie jest to możliwe bez żadnych komplikacji i utrudnień. Twój trening siłowy to 3 dni w [...]

To zalezy jak długi ma byc ten twój cykl...Jeśli taki około 40 dni to śmiało wystarczy ci na cykl jedna puszka Swole gdyż w jednej porcji masz aż 7 gram kreatyny a porcji jest 60..

jak to od paru dni a wcześniej było ok, to uporządkuj sobie wszystko i wrócić na właściwe tory.

Witam . Za 2 dni będzie 2 tygodnie jak lecę na propie ( Nord Pharma ) . Za każdym razem następnego dnia gorączka 38 + i niesamowity ból d*py ( ale do tego powoli się przyzwyczajam ) ta gorączka kiedyś przestanie ? Co zrobić ? Ktoś napisał żeby cała igle bić , mi pielęgniarka powiedział ze 3/4 igły wystarczy 0,7 . Proszę o pomoc bo kiepsko się z [...]

[...] na Ciebie, byc moze rodzaj uzyeteko oleju wywoluje stany zapalne i pojawia sie goraczka. Tutraj zmiana glebokosci iniekcji moze w tym przypakdu nie pomoc. Wrzuc sobie na 3 dni paracetamol 3x dziennie i powinno pomoc jezlei po miejscu inj nie rozwija sie jakis oberzek itd. Sam przechodziłem tego typo temat czasem. Odkad trzymam sie jednego [...]

Mase mozesz poprawic dzieki wlasciwej diecie. Produkty zawierajace bialko: twarogi, mieso z piersi kurczaka. Zagladnij do dzialu odzywianie tam powinny byc rozne diety. Poza tym wlasciwy trening masowy: malo powtorzen-duze obciazenie. trening 3 dni w tygodniu najlepiej co 2 dzien. Jezeli masz juz spory staz mozesz siegnac po odzywki typu: [...]

Wiec jak dawkowanie tego Trenadrolu mialoby wygladac jezeli na propie poleci 50 dni ?

50 dni za duzo 5 tyg max. Proponuje tak: 1-2 10mg ed 3-4 20mg ed no i ewentualnie można przedłużyć o tydzień dawką 20 mg, dłużej nie ma sensu

czyli najlepiej 1-7 prop 3-7 trenadrol i dwa dni po cyklu piuerwszy tab clomidu ? Jak wogole pojechac z odblokiem ?