Witam ! Posiadam odzywki jak w temacie.
Moim zdaniem dawkowanie optymalne to jedna porcja Swole z samego rana, a HP przed treningiem. W dni nietreningowe sam swole z rana.
Dodam, że posiadam jeszcze kreatyne mono 300kapsułek.
Jakieś propozycje ? A może moje dawkowanie , które zaporponowałem jest dobre ??
Co zrobić z kreatyną ?
Moim zdaniem dawkowanie optymalne to jedna porcja Swole z samego rana, a HP przed treningiem. W dni nietreningowe sam swole z rana.
Dodam, że posiadam jeszcze kreatyne mono 300kapsułek.
Jakieś propozycje ? A może moje dawkowanie , które zaporponowałem jest dobre ??
Co zrobić z kreatyną ?
Dziennik treningowy SFD:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Carb_Nite,_CBL,_IF_by_kowallosu_-t1120275.html
Krzysztof Piekarz