co zjesc

[...] winowajaca a co tylko ofiara. Ty nie jadłaś glutenu długo? Mozesz sie czuc pelna, wiele dziewczyn co jadlo malo czuje sie pelne na poczatku i nie moze konczyc tego co ma zjesc, z czasem to przechodzi. Raczej uczucie nie jest po watrobie a predzej po soczewicy. Absolutnie powinnas ja moczyc przed jedzeniem jak wszytskie inne straczkowe w [...]

Wiecie co. Niewiele bym zmieniła gdybym przeszła na montiego. Tyle, że bez gotowania płatków no i nie podjadała chleba białego. No i owoce na czczo :( co mi nie zawsze odpowiada, a właściwie to nigdy, bo żeby zjeść owoca musze iść na plac i se go kupić ;). Hmm...ale przynajmniej nie jem słodyczy, dobre i to nie?

Co zauważylam: -nie patrze tęsknie za słodyczami- po prostu bym nie miała sily ich wepchnąć. -nie myśle non topeż o jedzeniu, mam je zapewnione aż po brzegi -Nie chodze głodna a wręcz najedzona. Czasami trudno jest mi cokolwiek zjeść, pewnie dlatego, że białka są 100razy bardziej syte od węglowodanów -Mam dobry humor, wręcz szampański a [...]

jest model żywieniowy IF co w ciągu okna żywieniowego spożywasz wszystko np w ciągu 6 godzina całe swe zapotrzebowanie trzeba zjeść czego mało nie jesz, posiłki dobierasz pod swoje zycie masz czas zjeść 3 to zjedz 3, masz 4 to zjedz 4, u mnie to akurat są 4 posiłki, śniadanie, 2 śniadanie, przed i potreningowy. Na pewno nie ma co wprowadzać [...]

[...] + gorszek + kukurydza + marchew itp 3.3 jaja na miekko + 100g platow owsinych 4.140g sera bialego + jogurt natulalny 5.150g sera bialego + jagurt naturalny (zamierzam zjesc) 6. 1 kanapka chelbek razowy + wedlinka z piersi kurczaka (zamierzam zjesc) + ogorek kwaszony i groszek + szcypiorek + cebula Czy moja dieta idze w dobrym kierunku ? [...]

Jako, że już kończę próbki mogę wystawić opinię :) Ze względu na to, że nie jestem jakimś olbrzymem testowałem tylko zalecane dawki. Hero Pump: - ilość: 14g w 300ml wody - smak: czarna porzeczka 9/10, truskawka 7/10 - nie przepadam za smakiem truskawkowym, bo dla mnie zazwyczaj jest on chemiczny, ale tutaj powiem szczerze, że całkiem dobre - [...]

"Musze iśc zjesc... bo sister każe" daj fotę siostry "ale nie wiem o co biega, właściwie w ogóle nie wiem co ja z tego filmu oglądnęłam:D patrzyłam się, niby tak, ale ciągle ktoś do mnie gadał i nic nie wiem:D " japyerdole ale marnotrawstwo :-/ to chociaż książkę przeczytaj "Nie potrzebuję specjalnego traktowania. " [...]

a ja do optymalnego obliczania ilości spożywanych kalorii w ciągu dnia :) tutaj jest to fajnie opisane: http://www.biomedical.pl/dieta/zobacz-ile-kalorii-ma-to-co-jesz-385.html ewentualnie kalkulator i liczyć, długo to nie zajmuje a można dopasować dietę do swoich potrzeb, siadamy w niedziele, poświęcamy 30 minut czasu i obliczamy ile w tym [...]

Mam jeszcze takie pytanie bo troche ne rozumiem tego tekstu czy chodzi tu o to ze po treningu mam zjesc gigantyczny posilek a potem przez 8h nic nie jesc ? ... POnizej tekst Czy wolisz zjeść 6 mniejszych posiłków czy jeden, gigantyczny posiłek dziennie? A co wolą twoje mięśnie i układ nerwowy? Jak myślisz, czy "zbombardowanie" np. pleców [...]

Hm to bardziej moze pomysl nad czyms co Ci doda energii.. bo moze byc tak ze te tabletki w ogole nie zadzialaja i tylko wydasz pieniadze i troche syfu w siebie wlozysz, a moze byc tak ze jak zadzialaja to nie dasz rady faktycznie zjesc tych 1800kcal.. wydaje mi sie ze z ktorej strony na nie nie patrzec to nie warto ich jesc!!

No poczatki sa trudne, staraj sie tylko kavva nie myslec ze nie mozesz tego zjesc , tylko ze tak jakby nie masz na to ochoty bo wiadomo jak cos jest zakazane to kusi .. zajmij sie czyms innym co Cie pochlonie a minie Ci caly dzien bez slodyczy zanim sie obejrzysz

bardzo przepraszam za błędy postaram się poprawić dieta: I jabłko 70g, owsiane 60g, mleko 0,5 200ml, ser twarogowy chudy 50g orzechy 5g II- serek wiejski light 150g, orzechy włoskie 5g, jabłko 80g III-lody 2 sztuki IV- cycek 150g, oliwa 10g, makaro pełnoziarnisty 35g, warzywa mrożone trening power reid 21:30 odżywka 22:00 cycek, warzywa [...]

własnie uświadomiłam sobie że w sb pomiary i że boje sie co pokażą a jutro pt ale bym sie napiła (czyt.: upiła) agak dzieki że we mnie wierzysz... postaram sie jutro nie zjesc nic słodkiego boje sie ze jak bym jadla codziennie troche to nim bym się opanowała było by tego duzzzzoooo.. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-24 00:19:46

mam takie pytanie czy moge jeść śniadanie np o 8-9 jak wstaje o 6 tej ? chyba,że o 6:30 pójdziesz biegać i tak ok 1h to potem możesz zjeść śniadanie to co Ty chcesz robic przez te 2-3h bez śniadania???

Kavva dasz rade nie mysl o tym czego zjesc nie mozesz ale co sobie zjesz i jaki wykonasz trening i jaka bedziesz miala satysfakcje po tygodniu trzymania diety. Jestes juz po najgorszym bo okres dostalas

heheheh a tak naprawdę to nie jest śmieszne...mnie to męczy kurde i już nie wiem co mam zjeść :/

*** Dzień 1z70*** Pierwszy dzień dobiega końca. Musze powiedzieć że nie była dzisiaj nic a nic głodna. Miałam problem ze zjedzeniem śniadania. Ale wmusiłam je w siebie wyjścia tak naprawdę nie było. Musiała się oprzeć paru pokusom ale się udało. Dieta: 1. Jabłko, owsiane, odżywka, orzechy włoski 2. fasola czerwona, cyc z kuraka, pomidor oliwa [...]

Ja w ogrógku wolałabym zjesc pucharek lodów Jesli do mnie nalezłby wybór to wypiłabym chyba wódke z colą light .Piwa wcale nie lubie,ale przeciez kady ma inne smakiMoj mąż piwo pije co weekend nie duzo ,bo jedno góra dwa ,je slodycze i nie tyje tylko płacze ,ze chodzi na silownie i miesnie mu nie rosnąJa mysle ,ze nie mozna popadac w skrajnosci i [...]

ja teraz nie myślę o słodyczach... w ogóle myślę co by tu zrobić żeby nic nie zjeść.. kupie arbuza i zjem jutro na drugie śniadanie może pomoże tzn.. pieguski z kawa bym zjadła albo herbatka... ale nie myślę o słodyczach bo teraz mnie martwi to, że nie chce jeść i żołądek mam ścisznięty.. i do tego wzdęcie troche mi nie dobrze.. Zmieniony przez - [...]

***Dzień 12*** Nie byłam na siłowni, dzisiaj mam zamiar to nadrobić Jedzonko w miare- zjadłam jedna czekoladkę z bombonierki Dieta: 1.owies, whey 2. byłka ciemna, ser żółty, warzywa 3. jw 4 wiejski warzywa- po około 1,5h od zejdzenia wiejskiego mam taki dziwny posmak w ustach już to wcześniej zauważyłam 5 kiełbaska powawelska około 120g alkohol [...]