co zjesc

nie wiem tylko co zjeść

pytałem co zjeść, to mi nikt nic polecił, więc wleciała kura, smuteczek :-(

jestem głodna a nie mam pomysłu co zjeść :D

Dzień 4 - czwartek - nietreningowy Wstałem 8:30. Siostra zapomniała mnie obudzić, a nie lubie tak późno wstawać. Szybko wziąłem prysznic, zjadłem śniadanie i na 10:30 do szkoły. Wchodzę, a zamiast biologii przychodzi nauczycielka jakaś nieznana, i mówi że mamy dyrektorski sprawdzian z matmy. Na początku trochę się zdenerwowałem ale później [...]

Nie wiem co zjeść

ja w sumie nie wiem co zjeść, mam jajka, twaróg, kuraka, makrele, pierogi... :D a chęć mam na te banany w cieście :D

zastanawiam się co zjeść jutro na śniadanie, bo nogi mam robić i chcę żeby lekkie było, chyba kurę z ziemniakami opierniczę

[...] z rana bedzie wystarczający? NIe chce sie napychac z rana przed siłka a po tym czuje sie lekko i nie dopada mnie głod w trakcie treningu. Druga sprawa dotyczy tego co zjesc po terningu: z reguły bezpośrednio po porcja białka (scitec aktualnie) oraz banan (na wegle mnie nie stac mowie od razu,gainera tez nie planuje zakupic) a 1-1,5 posiłek [...]

Sytuacja wygląda następująco: Zbijam wagę, a ważenie mam prawie, że przed walką. Co zjeść od razu po ważeniu w takim przypadku? Potrzebuję szybkiego zastrzyku energii. Coś po czym nie będę czuł dyskomfortu jeżeli walka miałaby się odbyć po 10 minutach od ważenia.

Dziekuje. Co zjeść po?

Podrzućcie po 3 'dania' na ostatni posiłek, same nazwy, bo jakoś nie wiem co zjeść :-D Najlepiej na jajkach albo twarogu

no to masz syndrom pepiego Lodowka pełna a Ty nie masz co zjeść Siemano GYM ja szukam na torrentleech ale to prywatny torrent a na mini szukam dla znajomych badź cos starego dla siebie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-02 09:40:37

r3XX4r te żółte u Ciebie na talerzu to pianka izolacyjna ? na obiad: pierś, ryż i warzywa, godzine temu: grahamki i paprykarz a teraz mysle co zjesc...

Dzięki. Odnośnie miodu, to miałem na myśli że łyżkę sobie łyknę i za jakieś 10 minut wchłonę ser. Miód może przenieść na posiłek potreningowy? Co na tłuszcze polecasz? Zamiast jogurtu i jabłek nie bardzo mam co zjeść. Jestem w robocie, misek ze sobą na razie nie zabieram, a chleba więcej nie chce bo za dużo węglowodanów. Odnośnie szynki z piersi [...]

cholera, zapomniałem że kura mi się skończyła, nie mam co zjeść po treningu

Widzisz oxy ja mam pustą lodówke wiec takich dylematów co zjeść ,nie miałem.

dobrze ale ja nie jadam białego pieczywa. kawy z cukrem też nie pije tyko czasem z mlekiem. od 10 do 16 jestem w pracy i tam przez cały dzień biegam po mieście bo jestem przedstawicielem handlowym. 6 godzin nawet licząc to jako spacer spalam wtedy dużo kalorii. nie sądzę, że zjem ich więcej niż spalę w ciągu dnia... do tego ćwiczę prawie [...]

Mam takie pytanko trening mam ok. godz. 20 do 20.45 co zjeśc po nim ? Standardowy moj posilek:banan, piers z kurczaka + ryz brazowy czy twarog ? dodam ze ok 22 klade sie spac gdyz rano wczesnie wstaje do szkoly. jest to przypdake raczej pojedynczy zawsze staram sie cwiczyc wczesniej. Zmieniony przez - mat1239 w dniu 2010-09-12 20:07:09

Pytanie: Pracujac 8 godz. mam przerwe po 4 godz.- 30 min. co zjesc i ile by posilek byl odpowiedni po takiej dlugiej przerwie? (waga 102kg)

co zjesc razem ?