biąłko

Piszecie o ważnej roli BCAA, leucyny w treningu siłowym, jednak czy opłaca sie kupować samo BCAA i opcjonalnie te leucynę do tego? Nie lepiej kupić białko? teraz w większości odżywek białkowych są duże ilości BCAA w dobrych proporcjach

nie ja np. po treningu biorę 15g bcaa, a po ok.15-20min gainerka/białko - zależy co mam pod ręką w domu po to są wyizolowane aminy żeby je brać oddzielnie właśnie.

co do diety to nie moge po prostu jeść więcej produktów wyposarzonych w białko i dużo i intensywnie ćwiczyć czy raczej nie

aha oki dzięks za pomoc a mam 1 pytanie ruszam z cyklem od 20.03.11 kupiłem : kreatyna,cytocell,noxpump,hmb,bcaa,białko jak dawkować??

na nox pumpa zdecydowanie za wcześnie bo nitro to jedna ze ,,słabszych" przedtreningówek a nox to że tak powiem górna pułka jeśli chodzi o przedtreningówki, a poza tym pewnie o diecie niemasz zbyt wielkiego pojęcia skoro pytasz jak dawkować białko...Dieta to podstawa...

Nie, ponieważ nie tylko o białko tu chodzi, lecz również o węglowodany tłuszcze czy witaminy.

obniz bialko, w snaidaniu mozesz dac troche mniej jogurtu a dorzucic 1-2 jaja Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-06-19 20:51:22

Hah ;DD xD Nie zakładaj tylu tematów naraz. Spokojnie . Wszystki przyjdzie z czasem. NArazie niech je dużo mięcha(zdrowego) i ryb. (białko) potem będą efekty.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 202 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 110 -udo: ? -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO [...]

Dlaczego są najlepsze? Aminki serwatkowe tanie sa z SNi,tanie sa z Wiedera u Sonbatego. Polecam kupić białko serwatkowe. Pozdro.

Ja również polecam białko, wyjdzie taniej od aminek a po trneigu i tak się szybko wchłania więc swoje robi tak samo jak aminki a za dużo niższą cenę.

tylko bialko bede mial dzis bardzo duzo :< i oleju tluszczy tez..

bialko + glutamina I ain't a killa but don't push me

Dieta na rzezbe, trening na rzezbe i jakis antykatabolik (polecam glutamine). Jesli masz braki w diecie to jeszcze bialko Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Odpowiednia dieta,Białko z HMB lub z glutaminą. ...::PXN::...

jeżeli to bcaa to mogą sie przydać -jesli je już masz. bialko także, jednak wszystko pójdzie na marne bez dobrego odzywiania. nawet i kreatyna nie bedzie dzialać bez tego, a dawkowanie masz juz gotowe- jednak nie zapominaj i o tym

do kanapeczek też możesz "ładować białko"- chociażby ukrojony plaster piersi (ugotowanej), makrelę, jajka.. lub jakieś pasty zrobione z tych produktów

po co? w takim wieku spokojnie jesteś w stanie dostarczyć odpowiednią ilość białka z normalnego jedzenia. Białko w prochu to nie cudowny proszek na mięśnie.

Kuźwa ja ważąc ponad 100kg nie mam ŻADNEGO problemu aby dostarczyć białko tylko i wyłącznie z jedzenia, więc nie rozumiem po co Ci ta odżywka ważąc 50kg - w dodatku masz 13 lat, więc po prostu inwestuj w jedzenie a nie w jakieś proszki.

Tak myślałem właśnie :) Zmontowałem taki zestaw, nie piszcie mi co do czego bo dokładnie wiem, piszcie czy jakiś produkt wymienić na podobny albo np. z innej firmy lepiej działający :) No i dawkowanie Nitrobolon Energized Tropical (1100 g) przed tren Jumbo VANILLA (2860g) według braków w diecie Pure Whey Isolate 95 VANILLA (600g) tutaj tak [...]