biąłko

Szybko nabraną wagę, szybko się zrzuca, ani hmbolon ani tse, tłuszczu Ci nie spali, ogarnij dietę - przytnij węgli, na rzecz tłuszczu, białko standard i na start styka. aeroby stopniowo podmieniaj hiitem. pzdr/

Bialko w prochu to zamiennik piersi kurczaka czy innego zrodla bialka i bierze sie wg brakow w diecie...co do spalacza to na poczatku drogi z odchudzaniem jest zbedny...prosze sie udac do dzialu odzywianie i poczytac tematy podwieszone,ulozyc diete i wrzucic tam i zostanie skorygowana oraz fo dzialu trening

Nie da sie odpowiedzieć, wszystko zależy od danej osoby ile kalorii będzie przyjmowała na redukcji czy masie, od doboru składników, jeden będzie jadł wołowinę inny nie będzie mógł pozwolić sobie na takie mięsa to skorzysta z tańszych typu wołowina, podroby. Jedna osoba będzie potrzebowała an redukcji 2300 kcal a inna będzie redukować na 3000 i już [...]

zacznijmy od tego czy to bialko jest ci potrzebne??, jaki masz staz dieta jest?

czemu mało prawdopodobne? pytanie pokroju czy w dzień nie treningowy też muszę jeść kotleta jeżeli w tym dniu spełniasz zapotrzebowanie na białko - nie musisz jeżeli nie - wypadałoby dane braki uzupełnić

zalezy jaki ma staz treningowy i jaką ma diete polecam kreatyne i bialko jezeli ma malo bialka w diecie albo gainera jezeli ma malo węgli w diecie

polecam kreatyne i bialko jezeli ma malo bialka w diecie albo gainera jezeli ma malo węgli w diecie jesli ci pomoglem daj soga

Proponowalbym i z jednym i z drugim a wybierajac te dwa wymienione to stawiam na bialko chyba ze jestes w stanie zapewnic wystarczajaca ilosc z diety --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> [...]

z tych dwoch to ja bym wziol ten 1 zestaw zeby bialko bylo nanoc Yo ! :)

Napisze,że jeśli już kupuje białko to tylko to... stosuje tylko trec 100 no i kazeinke raz na jakis czas... Więc polecam ci,a jesli chodzi o smaki to kazdy lubi co innego ale dla mnie wszystkie smaki białek trec sa rewelacyjne...

zdecydowanie białko

białko bo gainer zalewa O kurde, jaki agent

j/w: To białko praktycznie tylko na noc,lub do mieszanek.Także jeśli potrzebujesz preparatu na nockę możesz brac.Nie wiem jak wygląda ze smakiem,pewnie ja to olimp raczej ch.ujnia.

bardzo dobre bialko na noc co do smaku hmmm czekolada srednio mi podeszla natomiast truskawke pijam z ochota jak komus super przeszkadza smak - proponuje vitalmax wisniowe Ionto - lub dodatek kawy - choc jesli ktos reaguje na kawe pobudzeniem na noc moze nie byc dobre rozwiazanie

b.dobre białko

jezeli potrzebne ci jest bialko to polecam http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html

zapomnialem jeszcze dodac ze bialko musi byc wolne od laktozy ;/

tzn: trening zalozmy skonczylem o 13! zjadlem banana, ok 13.20wypilem bialko! o 14 moge juz spokojnie zjesc??

mozesz ale zamiast banana lepsze bedzie carbo + bialko albo gainer

na uaprtego profi whey mass to bulk ale ok z gainerow polecam mutant mass'a smak truskawkowo-bananowy tylko slodki dosyc :/ bialko - prolongatum rowniez z bgx