biąłko

Po co w lodówce?? W lodówce jest duzó wilgoci!! Białko jest przeważnie we wiaderkach i są one szczelne, więc możesz położyć na półce lub na szafie i spokojnie może stać, nie trzeba piwnicy, czy ciemni. Wystarczy żęby nie było w wilgotnym pomieszczeniu i tyle! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

bialko nie ma jakis takich wymogow gdzie jes trzymac tzremyaj w suchym mejscu gdzies :) :)

Ja bym tam do kuchni nie dawał, bo większość matek ma jakiś dziwny trzyb myślenia , że ,,BIAŁKO=KOKS" a po co awantury w domu Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

No , tak jak przyniosl listonosz białko to się cała rodzina zleciała , łącznie z babką i chcieli próbować. Babcia oczywiscie pierwsza do wszystkiego, zaraz ze to sa sterydy , albo ze do nosa będę ciągnął niemogłem dzięki za odpowiedzi pozdrawiam +Cahir+

zależy, kreatyna jest zawsze dobra na masę, a białko - wtedy jeśli brakuje go w diecie

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Dzięki za zainteresowanie tematem. Powiedzmy, że będę jadł 2800-3000. Jak w takim razie ułożyć makro? 200B myślę, ze starczy, a resztę z tych 400kcal dać na węgle? Podejdź do tego metodycznie czyli najpierw policz dokładnie zapotrzebowanie obetnij je o 15-20% bo bf zapewne jest spory więc taki deficyt możesz spokojnie wprowadzić, a następnie [...]

jak masz kase to nawet sie nie zastanawiaj tylko lap cfm ,bialko najwyzszej broby smakowej i rozpuszaczlnej do tego sladowe ww i 90g bialak na 100g

cfm jest lepsze od sp80, ale dużo droższe. sp 80 też jest ok. jeżeli kupujesz białko, to lepiej byłoby wziąć carbo. z resztą, zależy od braków w diecie

cfm i sp 80 to chyba zupełnie inne białka i nie można powiedzieć np. że cfm jest lepsze na noc i w większej ilości po treningu niż sp80, natomiast jeżeli chcesz super białko o różnym składzie to prolongatum będzie bardzo dobre, jest tak uniwersalne że nie potrzeba kombinować właściwie przy żadnej porze i sytuacji.

a gdzie testosteron??-nie ma znam mnóstwo ludzi którzy jadom na samej dece i im stoi jak sekwoja (nie widziałem żeby nie było ;p) no a ankieta to mam w profilu ale ok rozpisze 1.WIEK:19 2.WAGA:87 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:120 UDO:nie wiem TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:3g WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE [...]

zapotrzebowanie kalorii wynosi : 1742 ,tyle wyszlo w liczniku.. ogolnie to sie mieszcze w tych kaloriach ,diete mam teraz bardziej kladaca nacisk na bialko ale nie brakuje wegla ,aktywnosc: bardzo duzo ,4 razy w tygodniu sztuka walki ,a tak to rekreacyjnie w domu jakies cwiczonka.. najbiardziej chodzi mi o to ile gram tłuszczu na kilogram masy [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39/40 -klatka: 114 -udo: 54 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat obecnie okolo 14 misiecy 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: silowo-masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Zależy jak podgrzewać bo pamiętaj że w wysokiej temp białko się ścina. Pamietam kiedyś nie mieliśmy wosku na andrzejki to sypaliśmy ovopol i dosć ćiekawe figury wychodziły, ale nie było to ciało stałe tylko taka twarda galareto-guma

czy zrezygnowac z gainera i kupic bialko poprostu

bardzo dobry bulk (bialko serwatki, ww o rooznej dloogosci lancuhow).. dawkowanie w zaleznosci od diety misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Co chiec od vitalmaxa ,jest pyszny ,super sie rozpuszcza,wchodzi lekko i przyjemnie na wodzie ,nawet i 50 -60 g nie robi problemu ,nazeka sie na pudelka (czy to wazne??) ze bialko ma ciezka konsytencjie(no to rowniez nie wazne) to co wazne ??jest tak jak byc powino i cena ,mhmm zadalajaca wiec o co chodzi??Ze z czech ,ze krotko na rynku??(to nie [...]

Wiek 17 Wzrost 163 Waga 66kg Wymiarow nie znam Moje zapotrzebowanie to 2895Kcal bialko 217g wegle 326g tlusz80g Uciąłem do. 2395Kcal Wegle 269 Bialka 180 Tluszczy 269g Moj trening to Nogi -przysiade ze sztangą na karku 12--9---9 Klata wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce prostej 12-9-6 Plecy Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem [...]

Nie robi się cyklów na białkach, białko to ejdzenei w proszku to tak jakbyś robił cykle na piersi z kurczaka.

Coraz więcej ludzi myśli ,że BIAŁKO to magiczny środek na mase niczym "STERYD" %-)