biąłko

WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

Bo to jest białko do uzupełnienia białka w posiłkach lub wzbogacenia jego wartości a nie ładowanie jako aminy całodzienne.

Białko z sfd zawsze dawało dobra jakość w stosunku do ceny, teraz wszyscy producenci podnoszą ceny więc raczej nie licz na podobną jakość w takiej samej cenie.

ja polecam 150ml jogurtu pitnego, 100ml wody + bialko bez smakowe, super smak wychodzi , tylko wtedy yo juz bardziej gainer sie robi

ogolnie mam do wziecia nitrobolon, hmb, gainer, weglowodany, bialko i aminokwasy, w jakiej kolejnosci to brac i w jakich odstepach czasu przed treningiem i po? na okladkach pisze zeby np nie mieszac nitrobolona z bialkiem .. ogolnie sie pogubilem troche, gdybym nie mial na popoludnie do szkoly to by nie bylo problemu, ale ze jest jak jest to wole [...]

elo mam Storm 100+kw moze chcesz System Protein 80 3,2 kg jezeli chodzi o bialko?

ile juz cwiczysz? mozesz wrzucic zwykle mono i bialko do uzupelnienia diety

Czyli zwykłe mono. Glutamina będzie ok. Ogólnie dla lepszego wchłaniania mono możesz dorzucić dekstrozę z tauryną... A co do uzupełnienia, najlepiej do kreatyny dorzucić jakieś aminokwasy lub białko, przynajmniej wg mnie.

jezeli chodzi o trening to watpie bo cwiczylem nim wlasnie krotko nawet zaczynalem dopiero technika no coz mozna by powiedziec napewno ja poprawiłem teraz micha hmm moze i cos w tym jest nie mowie ze nie xD wiec co proponujesz do kreatyny czy moze cos innego stack jakis ?? to bedzie moj 2 cykl dopiero (tak to było mono) mysle zeby białko kupic [...]

tak jako bialko wolno wchlaniajace sie nie dlatego bo ze tak powiem podlewa a na redukcji to nie wskazane raczej

Czy też odpuścić zupelnie i wychlać jakieś białko, na noc?

To na ile Ci bialko starczy to zalezy przede wszystkim od tego jak czesto i w jakich porcjach masz zamiar je stosowac...

jak znajdziesz w dobrej cenie to polecam Gaspari Myofusion 2270g jak dla mnie białko poezja, smak truskawkowy;)

w produkcie megabola masz ovoalbumine solo, czyli wyizolowana formę albuminy z jaj, wiec dodatkowo pozbawiona jest ona innych "dodatków" jaja, ktore masz w produkcie sciteca. wiec moze okazac sie bezpieczniejszym wyborem co do ewentualnego dzialania uczulającego, jednak nie widze tutaj powiazania, jezeli nie jest stwierdzona u ciebie nietoleranca [...]

białko 'wołowe' z reguły nie ma nic wspolnego z wołowiną , jajeczne w Twoim przypadku powinno sprawdzić się najlepiej, niestety jak to z jajkami problemem są trochę 'inne kwestie' %-) ale co zrobic..

stosuj wtedy kiedy brakuje Ci bialka w diecie, nie musisz sugerowac sie etykieta;-) bialko w proszku to nic innego jak kawal miecha, czyli mozesz swoje pytanie zadac w sposob, kedy zjesc piers z kurczaka? ma to ten sam sens.

jak wyżej, prosto opisane jest to również tutaj http://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko- poświęc chwilę na lekturę

Co do pory przyjmowania białka to jest sprawa indywidualne dobrana do braków w diecie. Nie ma złotej reguły, że białko tylko i wyłącznie po treningu np :-)

Może jakieś szczegóły ? Ile chcesz tego białka ? Ma to być białko na noc czy na dzień ?

Białko na noc też mi coś nie trudno znaleźc Night Protein Treca 1500g za 119 PLN Ulitamte Protein 1500g z 95 PLN Oba z Treca Lub Perfect Whey Protein 1500g za 119 PLN Najlepiej łączyć pierszwe z ostatnim =D