biąłko

no mam zamiar kupić do tego carbo białko bcaa mam już glutamine i hmb tylko zastanawiam sie, bo w opisie Xp jet napisane że nie można spożywać białek 30minut przed i po spożyciu XP. wiadomo białka - aminokwasy.czystego biaka spożywał nie będe, ale bcaa mam zamiar brać też 15minut po treningu,podobnie jak XP.więc tu pytanie,mozna tak łączyć?

Łączyć należy ze sobą źródła składników odżywczych w odpowiednio wyliczonej ilości pod Twój organizm. Tutaj nie trzeba książek. https://www.sfd.pl/BIAŁKO%2C_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE%2C_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html [...]

jak Cie stać to białko + węgle (niekoniecznie w formie odżywki) + bcaa Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-11-06 14:45:49

wypelnij ankiee zanim zadasz pytanie. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Białko to jest żarcie w prochu,sam odpowiedz sobie na to pytanie.

osobiiscie wrzucam bialko po trenigowo, wtedy wraz z weglami prostymi i mieszanka zlowonych z dodatkiem owocow robie sobie posilek potrenigowy w tej formie, co do ilosci okolo 30g na 200ml mleka jak lubisz i mozesz pic w mleku, kreatyna moze byc przed i po treningu po 5g na porcje zarowno przed wysilkiem, jak i po, w dni wolne od treningu daj 5g w [...]

niedobor bialka powoduje spadek odpornosci,osłabienie organizmu a takze spadek masy ciała, no i moze prowadzic do roznych chorób!! co do apetytu to bialko przyspiesza metabolizm a jedzac go malo apetyt moze i byc mniejszy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-05 09:29:52

Witaj, Mam wątpliwości co do Twojej diety "masowej" gdyż pytasz się o składniki np. chleb czy możesz jeść . Jeśli masz bilans kaloryczny to powinnaś wiedzieć co możesz a czego nie możesz przekroczyć. Co do węglowodanów na noc : http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany . Najlepiej będzie jak wypełnisz ankietę i [...]

"Białka w miarę za rozsądną cenę" - powiedz nam jakie to białko i za jaką cenę, to ci doradzimy. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

białko - Matrix Olimpu, WPC, System Protein 80, Ovopol albo trecowska serwatka

lepszym wyborem będzie potreningowy bulk 50:50 białko i węgle

ostrowią teoretycznie moogłbyś zastąpić całe białko, ktoore dostarczasz w posiłkach; przy izolacie sojowym zaleca się, aby jego dzienna podaż nie przekraczałą 1/3 całej dziennej spożywanej ilości białka roownie dobrze możesz koopić oba prodookty i wymieszać w proporcji 2:1 - uzyskasz wtedy dobrą mieszankę

Białko ostrowii jest napewno w sklepie TRICEPS.PL,który jest na ul.Armi Krajowej w budynku AB Centrum.Pozdrawiam...

Białko np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html Z kreatyn jak pojedyncza forma to np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html Jak stack moze być xplode lub http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html Ale czysta masa od jedzenia będzie zależeć bo suple to tylko dodatek, jak [...]

Białko starczy Ci spokojnie 140 gram co do tłuszczy spokojnie podbiłbym do 90-100 gram. Spokojnie starczył by Ci jadłospis na 4/5 posiłków posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 76 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 116 -udo: 57 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: zdrowe odzywianie(na oko) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: domowy bez ciezarow 9. CEL CYKLU: sila i lekkie ubicie miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 30 6. DIETA: -białko: 200-220 -węglowodany: do 400 -tłuszcz: 50-70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta x2, aktualnie 3 tydzien. chce wykorzystać ją jako kick. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja, podtrzymanie masy [...]

po treningu lepiej byloby bialko brac,bo potrzebujesz wszystkich aminek a nie tylko trzech,ale oczywiscie jesli nie bierzesz bialka po treningu to bcaa wskazane

generalnie jest to możliwe,ale w pierwszej kolejności w tkankę tł. przekształca się nadmiar kalorii pochodzacych z tł. i ww możliwe byłoby to wtedy gdybyś spożywał samo białko w ilości przekraczającej twoje zapotrzebowanie kaloryczne xxxxxl

1.WIEK: 28 2.WAGA: 88 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 105 UDO: 65 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA brak BIALKO:nie WEGLOWDANY: nie TLUSZCZ: nie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia [...]