SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biąłko

Czy chodziło Ci o: "białko"?

  • mieszanie carbo z bialkiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mieszasz w proporcjach takich jak potrzebujesz... Co do bialka z carbo....zaopatrz sie w bialko bezsmakowe jesli chcesz to pic w jednej odzywce bo smaki carbo i bialka moga sie gryzc...mozesz zakupic np extensora 80'tke i jakies carbo. Mozesz tez robic osobne koktaile, wtedy uzywaj bialka smakowego i carbo tez w ilosciach takich jakie sa tobie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3666 Data: 2004-12-29 20:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mieszanie carbo z bialkiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w kupujesz bialko bez smaku, smakowego carbo i robisz se bulki, gainery co chcesz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3666 Data: 2004-12-29 21:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mieszanie carbo z bialkiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Idealnie jest pić oddzielnie- carbo zaraz po treningu, jakieś 45min. później białko

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3666 Data: 2004-12-29 22:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mieszanie carbo z bialkiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Carbo Olimp, smak wybierz sam.Białko- Vitalmax wpc 80 naturalne - mieszanka wyjdzie najtaniej. Ja się nie bawie osobiscie w mieszanie i zasuwam gainera. Zdr.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3666 Data: 2004-12-30 01:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arsan-co Wy na to?

    Post
    Doping

    tak redukcja.Dietke mam glownie bialko ,wegle tlkyo do poludnia,cwczenia to glownie aeroby codziennie ok 2h

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 2005-07-14 15:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z słodyczami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tez mialem z tym problem. ja mam taki sposob ze jak mnie ciagnie do czekolady to wypijam odzywke czekoladowa bialko/gainer i po problemie ;]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3211 Data: 2009-01-29 23:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z słodyczami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na mnie dobrze chrom działa kup jakies mega słodkie białko, np truskawkowo-bananowy nitro-tech hardcore. dla mnie było takie mdłe, że ledwo wypijałem Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2009-01-30 09:21:14

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3211 Data: 2009-01-30 09:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mieszanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja proponuje dextroze odzielnie i białko oddzielnie. Najpierw węgle odczekać chwilkę i białeczko

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2010-03-02 19:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek 18 wzrost 168-170 Waga 62kg Cel masa kalorie 2800 weglowodany 390 bialko 105 tluszcz 95

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2013-02-28 12:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DaroNigga -> wiem, ze jest wyszukiwarka i uwiez mi! korzystam z niej jak moge, nie jestem nowym uzytkownikiem forum i wiem jak to dziala tyle ze pewne kwestie, podejscie do suplementacji, treningow zmienia sie z czasem, kiedys jako standard byly uwazane inne rzeczy teraz inne, kiedys nie bylo supli takich jakie sa teraz, dlatego zdecydowalem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3391 Data: 2006-10-17 18:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy na mase???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bialko lub gainer wg brakow w diecie. SP80 jest lepsze bo 3D to pszenica. carbo mozesz kupic i brac po treningu w ilosci 40-50g, mozesz dorzucic ZMA, omega3, witaminki, ale najwazniejsze to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2006-01-08 23:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za malo kalorii w diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale nie zaleje mnie tluszcz np przy 3500 kcal? dodam ze trenongi intensywne 3 treningi w ciagu 6 dni bialko pro longatum 3kg 3male cell pumpy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2008-01-14 16:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cel cyklu- nabrać masy i siły, a później rzeźbić ;) dieta- dużo węglowodanów z rana i przed treningiem i po treningu na obiad dużo białka i wieczorem białko przykładowa moja dieta: Posiłek I Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja gotowane Posiłek II 4 kromki chleba razowego + 4 plasterki szynki Jabłko Posiłek III Ryż brązowy 100g Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2010-03-17 13:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sadząc po tym pytaniu: "30minut po treningu białka i węglowodany, czy białko tylko z rana i przed spaniem, a węglowodany w ciągu dnia? " Kreatyna nie jest ci potrzebna, Ułóż diete porządną bo inaczej nic ci nie urosnie,

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2010-04-01 14:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek Jajka – 100g płatki owsiane – 100g 1 łyżka oliwy – 10g orzechów włoskich / laskowe/migdały – 10g Warzywo/owoc 2 posiłek Chude mięso /szynka – 150g Migdały – 10g warzywo 3 posiłek łosoś, śledź, makrela 100g Karkówka /schab – 50 g warzywa kasza/ryż brązowy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2010-04-24 13:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o spalacz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dieta: 1. 4cale jaja, 2 buialka, 100g owsianki, porcja (25g bialka) odzywki bialkowej elite whey protein. 2. 250g wolowiny(po przyzadzeniu) warzywa, luzeczka oliwy z oliwek 3. ok.200-250g kurczaka, 50g ryzu bialego, warzywa, luzeczka oliwy z oliwek Trening okolo 17.00 zaraz po treningu 50g elite whey protein 4. 250g wolowiny, 50gmakaronu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2010-05-15 08:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko i Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    na razie odpuszczę sobie drogie białko , kupuje VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html podobno dobre jest tylko jaki smak wybrac ? ciastko-karmel będzie dobre??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2011-04-19 16:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja kiedy i jak ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najpierw kreta potem białko.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2011-05-16 00:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol a gazy

    Post
    Doping

    białko pewnie też podbiłeś,tak więc normalna sprawa jak kiedyś łykałem dużo uni-liverów to też było ciekawie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2012-08-07 13:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    "Co do serii to może 3 serie bez tego gryfu czy zostawić cztery ? " zostawić wedle schematu podanego . "Co do wiosłowania może być sztangielkami czy musi byc sztanga ? " jeśli posiadasz sztangę wykonuj sztangą . plus skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2012-08-18 12:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)