biąłko

o widze panowie ze temat jest... podzial bialka wegli i tluszczy... co powiecie na ... jade na propie i mecie moj cel to oczywiscie masa.CO uwazacie na temat tego ze rozlozylem zapotrzebowanie na makroskladniki nastepujaco :: bialko:3,3g/1kg masy ciala wegle:6g/1kg masy ciala tluszcze:1g/1g masy ciala>> Waga 90 kg w sumie daje to 300 g [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 123 UDO: TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolka 1-8 200mg e5d deka 1-8 200mg e7d susta 1-8 250mg e7d 8.TRENING: sucha masa 9.CEL CYKLU: suchy, dobrej jakości mięsien 10.ODSTEP CZASOWY [...]

mam diete...chce tylko uzupełnic bialko...a ta ostravia jest dobra....?? no chciałbym tak zeby mi starczylo na miesiąc...

Ale ze wzgledu na skład jest to dobre białko ?? mozna je dostac w kazdym sklepie ? czy raczej tylko przez zamowienie?

Diety nie mam. Staram sie odzywiac z glowa. (bez zlych nawykow zywieniowych). Ogolnie preferuje zdrowe odzywianie. Licze weglowodany ,ale bez spiny. Trenuje KB .wczesniej bralem BCAA Mega caps olimp, ale juz sie skoczyly no ,a teraz mam to bialko wiec czy jest sens cos dokupic? Zmieniony przez - trn18 w dniu 2015-06-23 19:31:44

Skoro bialko jest w jajach, miesie, nabiale itd. to jest sens picia shejka? :-?

1. WIEK:17 2. WAGA: 80 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO [...]

białko, węgle. Standard

bo tam mysle nad kupnem i nie weim czy kupywac te produkty wszystkie czy nie, drogie one nie sa, za 3 produkty za 107 zl i te bialko 72 zl, akurat mam taki fajny sklep w miescie vitamin-shop i tam wszystko moge kupic z tych produktow. Wiec TomQ-MAG powiadasz ze mozna kupywac i mase jechac, na tych produktach. Wiec zaopatrze sei juz niebawem w te [...]

a jak wygląda Twoja dieta? bo bialko i gainer to tylko uzupełnienie, na tym cyklu nie robisz

hmb strata kasy kreatyna +witaminy + omega3 i do brakow w diecie bialko/carbo/gainer

kreeta ok 50zl witaminyok 20 omega z 10-15 i jak bialko to masz 50zl za kilogram w sklepie sfd carbo 20 jak bedziesz mial dobra diete to ok 90 zl wydasaz gora

dieta dobra tylko ze brak mi troche bialka na dzien bo hiszpanskie zarcie nie jest az tak pelne w bialko .... dlatego potrzebuje troszke bialka ... ale dzieki pzdro

dostałem probke właśnie tej 80, nie ma w składzie argininy? na opakowaniu jej nie wymieniono... a co porównując do Biogenixa Ultra Whey... jadłem swego czasu, porównojąc do Olimpowskiego WPC 100% praktycznie pod każdym względem białko Biogenixa miażdżyło Olimpowskie dzięki za pomoc panowie!

witaj. c6 dosc popularne bialko, zawsze mozesz uzyc wyszukiwarki i poczytac troche;-) codziennie pojawiaja sie tego typu tematy, wiec masz w czym wybierac

Białko zmniejsz do 2 gram n kg masy ciała, generalnie dałbym z 4 posiłki przy takiej masie ciała. Nie musisz tyle jeść posiłków. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-11-04 14:20:23

Ja zaczynam w listopadzie ostra akcje redukcyjna clen i eca + bialko no i moze cla jak starczy kasy.

no wiem ze więcej wyjdzie ostrowi ale nigdy jej nie brałem i nie wiem czy to dobre białko z nitroprogen byłem bardzo zadowolony i ogólnie chciałbym się dowiedzieć które rozwiązanie będzie korzystniejsze dla mojej masy;D

to olej białko i kup 50/50 i olej lniany. zdr

mam pewniaka 1. WIEK:23 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:49,5 -klatka:130 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5,5 6. DIETA:jest -białko: normalnie 2g na bombie ok 4g -węglowodany: 4 na bombie 7 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo ich bylo nie pamietam wszystkich ostatni omka + wino 500 mg week, wino 30 mg 8. [...]