biąłko

Alkohol zabija białko!!! Teraz odpowiedz sobie sam "Czy pić, czy nie?" Pozdrawiam metrowiec

nom kreatyna jabłczan lub mono + glokoza jako transporter kreatyby dieta + ew białko jako uzupełnieenie diety i carb i bedzie ok a cal tak jak uriel napisał Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-11 02:05:00

jeżeli chcesz kupić gainera, aminki oraz suple nie spotykane na polskim rynku to tak natomiast jeżeli białko, bcaa, gluta to poszukaj w ofercie naszych rodzimych firm będzie o połowe taniej

coz twarog odpada(kazeina) mhmm glukoza i moze jakies tanie bialko np. sp80,perfect whey

Jeżeli już to samo białko.

Przepraszam, ale nie mogłem edytować postu dlatego ankietę działu daje tutaj: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 185 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka regulowana, [...]

Kamiru nie wydaje mi sie aby to byl dobry plan. Do autora: Jedz 5-6 posilkow dziennie, znajdz tabele wartosci odrzywczych i uloz sobie sam diete. Na kazdy posilek bialko 30g, ww 80g, tluszcze 20 tylko najepiej z ryb, oliwy z oliwek. Pij duzo wody -conajmiej 3 litry.

hmb raczej zbędne..nie odczujesz żadnych efektów ...podobno trzeba długo brać ..ja brałem 4 miechy i efektów raczej nie zauważyłem..Jeśli już na prawde się zdecydowałeś na NITROBOLON to dokup do tego jakieś gainera ,albo białko + carbo w celu uzupełnienia diety jeśli są braki.

z bialkiem jest w miare dobrze; twarog, tunczyk, mleko i bialko ostrowi na noc i jakos wyrabiam swoje zapotrzebowanie

Wysoko węglowodanowa - zawiera dużu ilości węglowodanów Wysoko białkowa - zawiera duze ilośći białka Dla ekto pierwsza opcja lepsza, białko na umiarkowanym poziomie, duzo ww.

qwerty 3-4 dni w tyg, podstawowe ćwiczenia + micha, z supli nic, bialko do uzupelnienia diety ok

no ostrowia to białko ostrowia kosztuje max 80 zł dieta 2 razu tyle

To że dostawca ma obowiązek dostarczenia surowców zgodnych ze specyfikacją to nie oznacza że tak robi-chyba się ze mną zgodzisz? Jeżeli na przykład zamiast izoleucyny dostarczy Wam walinę bo jakiś pracownik żle przykleił opis na opakowani to za pomocą jakiego badania to stwierdzicie? pewnie najszybciej za pomocą mikrobiologicznego bo pałeczki Coli [...]

Nic prostszego ;) Polać patelnie olejem (wliczasz w bilans), Kura na wage, i na rozgrzaną patelnie. Czekasz aż nabierze koloru i przerzucasz. Lepszym wyjściem jest choćby parowar (polecam osobiście) lub grill elektryczny jeśli któreś posiadasz. Przyprawy wg. uznania, ale bierz pod uwage zawartość, najlepsze są te z niską lub bez zawartości soli. [...]

jeeezu co za pytanie?!? sproboj dostarczyc 2,5grama bialka na kg masy ciala jedzac 6posilkow dziennie i spedzajac wiekszosc dnia poza domem. przekonasz sie ze jest to prawie niewykonalne..wtedy uzupelniasz bialko (i nie tylko)odzywka ktora mozesz przygotowac i spozyc w ciagu minuty...

Za wczesnie na XP jak na moje oko. Jestes dopiero po 3 cyklach i powinienes "bawic sie" na mono + gainer + bialko itppp... Jak to nie bedzie dzialac to wez cos mocniejszego np. wlasnie jakis stack np. XP

Za wczesnie na XP jak na moje oko. Jestes dopiero po 3 cyklach i powinienes "bawic sie" na mono + gainer + bialko itppp... Jak to nie bedzie dzialac to wez cos mocniejszego np. wlasnie jakis stack np. XP Ciekawych rzeczy się dowiaduje. Od kiedy mono może przestać działać ? Moje zdanie jest takie, że trzeba brać to na co ma się [...]

wes XP energized i XP recovery dawkuj wg ogolnych zalecen z forum + carbo/gainer/bialko + witaminy + ZMA + omega-3 = bedzie dobrze

czy mogą byc takie proporcje 1800 kcal bilans minus 200 kcal białko 1,8 tłuszcz 0,9 węgl. przyswajalne 2,5 błonnik pokarmowy 30 Zmieniony przez - renianin w dniu 2008-09-14 20:40:02 Zmieniony przez - renianin w dniu 2008-09-14 20:40:29

czytałem kiedyś badania gzie grupa kulturystów wcinała 30 całych jaj dziennie a druga grupa tylko białko serwatkowe. po 2 miesiącach nie wykryto żadnych różnic jeśli chodzi o cholesterol ciśnienie krwi i tego typu pierdoły:) Tak że panowie wcinajcie do bólu bez obaw- jeden warunek - intensywny trening i wszystko ok:)