biąłko

real mass to gainer - czli jedzenie w proszku, cos jak bulka z serkiem homoegenizwoanym, wiec uzyawsz jako uzupelnienie diety w kalorie prolo - to bialko, cos jak kotlet w proszku - uzywasz jako uzupelnienie diety oba powyzsze suple dawkuje sie wg indywidulanych potrzeb. HP - ostack kreatynowy. jedna puszka to za malo na cykl, mozesz dokupic [...]

zestaw bialko+carbo jest bardziej 'uniwersalny'; w twoim przypadku mozesz lepie niwelowac nim niedociagniecia dietetyczne /skoro piszesz, ze masz klopoty z odpowiednia podaza bialka/

Dzieki wszystkim za odp Lepsze bedzie bialko czy gainer ? np; OLIMP 100% Natural WPC + ? {glutamine,BCAA} lub mass xxl + j.w Carbo zastapie miodem bo mam za free

Miód nie jest najlepszym wyjsciem do uzupełniania glikogenu mięśniowego po treningu ale jeśli nie masz niczego innego rzeczywiście ... Zainwestuj lepiej w to Carbo jeśli już. Do do białka czy gainera - zadaj sobie pytanie - czego Ci brakuje w diecie.Jeśli głownie białka - kupuj białko. Jeśli masz problemy z dostarczenie odpowiedniej ilosci [...]

OK Wiec miod w woda w czasie treningu Po treningu carbo 30 min po bialko 1 godz po posilek z duza zawartoscia ww Moze tak byc ?

nie wiem po co ci ten miod zaraz po treningu carbo...mozesz dac z bialkiem od razu..jesli chcesz dizelic nie czekaj az 30 min..wystarczy 10-15...wlasciwy pos potreningiwy powinien jooz zawierac ww bialko i zdrowe tlooszcze...

Białko wez treca. Carbo - możesz spróbowac nowych smakó Biogenixa np - albo cokolwiek inngeo. Kieruj sie smakiem/ceną (ceny są podobne właściwie więc osobiuście wybierałbym smakowo bo lubie dobre smaki pozdrawiam

widze ze jestes swietnie obeznany w tym co bedziesz bral powodzenia tak dalej tylko nie pytaj jak wlozyc to bialko do strzykawki bo chyba nikt ci nie odpowie

nie bierz tego razem bo to sie moze zle skonczyc.............. wiele o tym czytalem, najgorsze polaczenie bialko z winem, pawie potem ida jak popijasz jajecznice winiaczem. a jeszcze gorsze polaczenie jajka na twardo z majonezem i do tego wino slodkie: Bonanza. hmmmm. co za duzo to nie zdrowo, uwazaj !!!

Pierwszy raz się z nim spotkałem, z tego co jest napisane, to bez recepty Ci go nie dadzą. Ja bym Ci go nie polecał, kup sobie jakieś białko od producentów odżywek. Niby zawiera 88g białka, ale ciekawe jakiego ?

moj kolega ma te bialko do sprzedania wlasnie bo jego siorka byla kiedys bardzo chora a nie bierze tego.

jumbo to nie białko doświadczony graczu z górnej półki - whey gold standart - opitimum - scitec proffesional - trec whey 100 - activlab whey 95

Witam, nie znamy Twojej wagi ani aktywności. 1.Jest okej 2.Okej, w jakim celu jabłko? 3.Okej 4.Okej, to potreningowy? 5.Okej ale cukry proste na noc wywal, zostaw makrelkę. Urozmaicaj źródła makroskładników, rozkładaj o właściwych porach cukry proste(OKOŁOTRENINGOWO i ŚNIADANIE) Pozdrawiam Węglowodany: Płatki [...]

Diete posiadasz? zależy jakie masz białko? WPC, mieszanki, KAzeinian?

whey protein OLIMP, 100%, dieta w jakimś wymiarze jest, ale surowo jej nie przestrzegam. Pytam czy tuż po kreatynie można wziąć białko czy trzeba odczekać przynajmniej pół godziny?

Pytam czy tuż po kreatynie można wziąć białko czy trzeba odczekać przynajmniej pół godziny? mozesz smialo brac

wziołem 10 omy i podczas cyklu smigałem białko teraz sie zastanawiam na wzieciem nano na podtrymanie czty cos da?

śmigałeś białko? to super

brałem do omy białko przyrtłem 12 kg

a białko będziesz brał?