biąłko

a czy mozna zmieszać(wypić) kreatyne z białkiem (wpc treca)zaraz po treningu czy lepiej białko troche później???

Białko nie wcześniej niż 20-30 minut po kreatynie.

jesz wszystko co zdrowe i nie przetwozone. w kazdym posiłku musi być jakies białko czyli mieso jajka ser lub ryby. Nie żałujs obie warzyw. unikaj fast foodów. Jestes za młody na diety.

Dieta na poczatek, nie ma to jak bialko z diety. Potem mozesz laczyc np. Sojavit z System protein 80 lub Egg. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Lepszy aminogram wychodzi i białko jest lepiej przyswajalne oraz lepiej wykorzystywane przez organizm Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

a c myslecie o sp80 ? bo chce teraz do cyklu tcm z mono dodac jakies bialko bo ciezko mi wyrabiac norme i kurde nie wiem jakie, sory ze sie dolaczylem do tematu

podepne sie pod temat czy mozna pic odzywke bialkowa po siadaniu zaraz ??? zalozmy ze na sniadanie jem platki z mlekiem i zastanawiam sie czy odrazu moge popic bialkiem dla uzupelnienia brakow bialka ??? czy takie bialko dobrze sie wchlonie ?

jak zaczynasz to najważniejsze ogarnięcie odżywiania i treningu. Białkiem uzupełniamy braki w diecie, możesz np znaleźć coś wśród tych produktów ALLNUTRITION Whey Protein to białko w którego skład wchodzi czysty koncentrat białka serwatki bez dodatku innych mniej wartościowych składników. [...]

1.WIEK: 28 2.WAGA: 92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: 112 -Udo: -Talia: 92 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami + K1 i mma 6.CEL SUPLEMENTACJI: czysty mięsień ( rzeźba) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Odżywki to kreatyna, białko i bcaa. Co do dopingu to winko, prolo, prop, boldek i deka. 6 miesięcy temu prop i [...]

Białko 2g, Tłuszcze do 1.5g a reszta węgle i będzie ok ?

przedewszystkim dieta a jezeli jest slabo dopracowana to bulk/gainer/bialko

dieta, uzupelnienie (bialko/gainer) mozesz tez kupic zma apteczne witaminy i omege 3 (ale to suple prozdrowotne i na mase bezposrednio nie wplyna) Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-28 19:40:52

nie wiem ale jak dla mnie omega 3 do shit i nic nie daje , wszyscy biora bo wszyscy pisza o tym zeby brac , wystarczy ze smazysz kurczaka na olivie z olivek i masz tluszcze z mojego doswidczenia po kretce nie berze zadnych xpandow czy stormow bo to tez jest kretka tylko inne rodzaje , jak zawsze po kretce odnotujesz spadki wagi ciala i sily [...]

no comentss chcesz zastosowac saa a nawet nie wiesz jakie jest dobre białko litości

Vitalmax to sprawdzona i bezpieczna firma , smiało sięgaj po to białko.

Wiem że Vitalmax to sprawdzona i bezpieczna firma , ale chodzi mi czy to białko jest naprawde dobre pod względem składu, czy możne jest coś lepszego?

raz w tyg w zupełności starczy źródła ww tłuszcze i białko głównie mieso jak piszesz można na dłużej twaróg j/w 2-3 tyg jak jest świeży

produkty same w sobie mogą być choć białko wziąłbym inne, a czy odpowiednie dla Ciebei to jak mamy to stwierdzic nie wiedząc nic o Tobie? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Ej no nie jeździe tak ponim. Jeśli naprawdę chcesz wzrost masy mięśniowej i chcesz brać suplementy diety to na twój wiek polecam białko przy odpowiedniej diecie. Nawet jeśli to jest trening na basenie to i tak ćwiczysz plywajac.

Ej no nie jeździe tak ponim. Jeśli naprawdę chcesz wzrost masy mięśniowej i chcesz brać suplementy diety to na twój wiek polecam białko przy odpowiedniej diecie. Nawet jeśli to jest trening na basenie to i tak ćwiczysz plywajac. to wez teraz napisal :D bilako, jak sam napisales"przy odpowiedniej diecie " :D przy takiej diecie to nic nie jest [...]