Odżywki bezglutenowe.

Witam ;)
Zaczynam pracę nad swoim ciałem i pytanie do Was jakie odżywki najlepiej stosować na redukcję tkanki tłuszczowej i masy ciała? Me Poszukuje odżywek bezglutenowych.

witaj, jak dopiero co zaczynasz przgode z tym sportem to glownie skup sie nam tym, aby uzupelnic swoja diete, moze byc to odzywka bialkowa czy tez geiner, obecnie produkty tego typu nie posiadaja glutenu w skladzie, pod warunkiem, ze nie beda to odzywki z dodatkiem bialka roslinnego, pszenicznego. z podstaw witaminy, mineraly, kwasy omega 3, witamina d3, k2 zma to taka podstawa ktora zawiera szafeczka suplementacyjna sportowca produkty jak kreatyna, beta alanina itd na razie sa dla Ciebie zbedne

Witam. A mogła bym prosić o nazwy bądź w firmy z jakich najlepiej szukać produktów odpowiednich na taki początek? :)

https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY,_ODŻYWKI-t963318.html tutaj masz wszystko co najczęściej polecamy w dziale. Masz produkty które spełnia twoje oczekiwania. Wszystko będzie głównie związane z tym jaki masz ogólnie cel trenibgowy wtedy bysmy mogli szczegółowo zaproponować jakąś suplentacje. Napisz nam czy chcesz schudnąć czy chcesz przytyć czy celem jest modelowanie sylwetki itd bo to w dużej mierze będzie wyznaczalo drogę suplementacji w którym kierunku należy się udac

jak zaczynasz to najważniejsze ogarnięcie odżywiania i treningu. Białkiem uzupełniamy braki w diecie, możesz np znaleźć coś wśród tych produktów

sfd.pl

ALLNUTRITION Whey Protein to białko w którego skład wchodzi czysty koncentrat białka serwatki bez dodatku innych mniej wartościowych składników.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#opis 

Dietę bezglutwnowa stosuje już od.paru miesięcy i nie powiem zgubiłam kilka dobrych kg. Ale chciała bym zgubić kolejne kilka kg i pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i skóry która wygląda teraz nie fajnie, czyli wyrzezbic brzuch i uda.

z tą skórą to może być problem, zależy o jakim stopniu zaawansowania tej skóry mówimy

jw kwestia jakie partie ciala posiadaja problem skorny, co to za problem, czy uda, czy posladki, czy brzuch, boczki, czy problem pojawil sie po ciazy, tutaj dochodzi wiele elementów układanki które by trzeba bylo stopniowo naprostować, jak badania hormonalne oznaczyc hormony, sprawdzic tarczyce, morfologie, wszystko stopniowo od a do z pierwsze pare kilogramow jest proste do zrzucenia, jednak np problem elastycznej skory moze dotyczcy np niskiej masy miesiowej ktora nalezaloby nadbudowac bo male miesnie moga dawac tego typu efekt

No właśnie jest ten problem hormonalny, po badaniach u endokrynolog wyszło że mam Hashimoto. Dlatego ważnym aspektem było to bym ograniczyła gluten i laktoze, i tak jak pisałam wyżej kilka miesięcy trwa już moja dieta bezglutenowa i laktoze ograniczylam. I nie powiem schudłam kilka dobrych kg, więc zaczęłam się ruszać, treningi w domu w miarę możliwości na różne partie ciała ale chciałabym to ciało poprawić bo tak kg uciekły ale ta skóra i jeszcze tkanka tkanka tluszczowa jest nie da się wszystkiego tak o od razu pozbyć. Dlatego też piszę do was o pomoc. Wiem że odżywki itd pomagają ale internet jest pełny różnego rodzaju odżywek więc wolę zapytać się Was ekspertów niż na własną rękę kupować co popadnie bo nie na tym to polega nie chce sobie zaszkodzić a pomoc i polepszyć wizualny wygląd :)