biąłko

W DTN sama gluta bedzie ok. No az 15 bo amino to to samo jakbys kupil bialko ;)

diete mam moim zdaniem idealna trener z silowni mi ukladal i zainwestopwalem w nia sporo kasy i do tego bialko 15 kg wpc a co do clenu to 150 tabs to niezduzo??? czy lepiej 100 clena i 25 salbutamolu???

To niezadużo jeśli ważysz maxymalnie 50kg ;) Sadze że większe dawki jak 150 to przesada i strata wręcz bialka.Jednorazowo organizm moze 35-45 białka przyjąc i wykorzystać.Więc jeśli ważysz wiecej to za dużo.Max 150gB a lepiej 100-150 wdg apetytu. tak bialko zakwasza a przetworzone termicznie potrafi gnić w jelicie naco fajne są lewatywy. Poza tym [...]

No bo mam takie cos że amino rano po sniadaniu potem miedzy posiłkami no i po treningu. Białko po przebudzeniu, miedzy posiłkami no i po treningu... O tak mi doradzali no ale nie jestem tego pewien. No i amino 3x3

poczytaj po co sa aminokwasy i po co jest bialko i jaki jest sens ich uzywania. pzdr.

możesz dać zamiast geinera białko jakieś i będzie ok

jesli robisz mase to sniadanie musi byc naprawde potezne, mielisz platki owsiane, dorzucasz jajka, kefir, kroisz banany, ewentualnie smakowe bialko, wszystko do blendera, i wypijasz ze smakiem :)

kolo 180 zl, zeby bylo jak najwieksze opakowanie i bialko w granichach 20 g- 25g

kolo 180 zl, zeby jak najwieksze opakowanie bylo ,bialko 20-25g

1. WIEK:20 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo:100 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100tab metki i 100 tab dianabolu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. Zdjęcie niżej. 2. 16 lat 3. 63kg/175cm 4. Staż- Od malego (9-10 lat) mialem doczynoenia z treningiem. Opierał sie on głównie na ćwiczeniach z ciężarem wlasnego ciala. Robilem to jednak bardziej rozrywkowo niżeli w celu osiągnięcia sylwetki kulturysty. Wiąze sie to z tym, ze nie patrzylem na to jem. Czas mijał, a ja patrząc na swoje juz nieco [...]

Jakie masz zapotrzebowanie produkty typu chocapic marsy sporadycznie a nie uwzgeldniasz w diecie 1.brakuje tluszczy bialka 2.moze byc 3.zamien szynke naprzyklad na serek wiejski ta rama to jak juz bardzo nie mozesz przebolec bez smarowania 4.,moze byc 5.Bialko olej lniany warzywa oprocz tego tluste ryby omega3 i bedzie ok oblicz btw i popraw [...]

Mars to jakiś batonik w szkole, nie chce się tak męczyć. Chocapic to danego dnia bo innego np jajecznia. Wiadomo, że codziennie tego samego jeść nie będę. Tak samo pomidory i ogórki, do kurczaka czasem buraczki, czy marchewka.. Serka wiejskiego niestety nie lubię : < AD1. Tłuszczy białka, co byś do tego dodał ? AD5. też chodzi o białko tłuszczowe [...]

Diente 1. mało obciążenia - kup więcej inaczej ciężko będzie ci cokolwiek zrobić na przestrzeni czasu . 2. Atlas to eksponat - nie potrzebny ci nic na nim nie zrobisz - sprzedaj . 3. Posiadasz drążek lub poręcze ? jeżeli nie musisz kupić jeśli chcesz trenować . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program [...]

tak własnie zrobie jak samego storma bede pił to z 15 min przed treningiem i bezposrednio po tylko samego mi sie wydaje ze sie nie opłaca dorzuce nitro 2 treca i białko whey protein dymatize w razie brakow w diecie

moja ankieta 1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 100 -udo:59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka wino 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa jakosci miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Proszę się zapoznać z regulaminem w tym dziale i wypełniać ankietę na starcie . Jeśli staż = 0 na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka [...]

bialko moze nie ale samo smazenie jest niezdrowe jesli juz smazyc to na smalcu... polecam piers z piekarnika - wlasnie jadlem mmmmniaaaam <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Jak zapewne wiesz to białko tylko w celach uzupełnienia diety którą pewnie masz ;] Moim zdaniem powinieneś je brać po treningu aby uzupełnić to co spaliłeś ;] ale rano i przed snem też.....

ostrowia to tanie bialko .. jesli masz duzy deficyt bialka w diecie stosuje wiecej niz raz dziennie ...