biąłko

Do VLAD IV: BO jest to sprawdzone przez mój organizm białko. Nie mam już ochoty na "testowanie", pare razy się naciąłem. No , Szczecinianie!! Czekam na podpowiedz. Pozdrawiam.

Zaden moj KOLEGA nie handluje odzywkami...CHYBA wiec to bylo pytanie CIEKAWSKIEGO zyz'a Ja nie mowie ze to bialko jest zle, ale inne sa rownie dobre, dla mnie przy bialku smak odgrywa wazna role, jak i sklad ... bo np. patrzac na shit z allegro to nawet jakby smakowalo jak schabowy z ziemniakami to bym tego nie kupil

Zastosuj się do korekt Rybasa i będzie ok. mam jeszcze białko i carbo tylko nie wiem gdzie to wtrącić Najlepiej po treningu bezpośrednio. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-20 14:50:50

Dodałem pełnowartościowego białka, ale bez odżywek trochę ciężko zjeść odpowiednią ilość. Mleko zostawie, zawsze to kazeina dobre białko. Banany jem zawsze zaraz po treningu . Cukier mogę zostawić czy to też trzeba zamienić ?

Czyli bezpośrednio po treningu jakiś gainer ? Tylko kiepsko u mnie z funduszami na takie rzeczy. Kilo gainera(z niską zawartością białka)kosztuje 30 zł a starcza na 2 tygodnie. Samo białko też chyba w tych cenach

Kokosik, dzieki. Nie biore to jako kazanie ;-) Na wage nie patrze specialnie, wazniejsze jak wygladam, to tylko do tych zawodów jest dla mnie wazna. Nie wiem ile kalorii moge jeść, chyba wyprobuje wegle co tydzień +25g, tłuszcze ustawie na 50g, białko na 120g, a jak wymiary pójda w góre to wróce do tej, na której wymiary stały. Moze jakoś [...]

Vaadeer ten stacker rush 2 jak czytam to daje kopa wiec spoko. O tym 1,3 w ogóle nie miałem pojęcia ocb bo nie jestem na czasie, dopiero poczytalem. Z supli to bralem tylko odzywki bialko i kreatyne - tyle a o reszcie nic nie wiem. Druga sprawa to zawiera kreatyne wiec mam pytanie czy sa to sladowe ilosci czy jak? Zastanawiam się jakbym za jakis [...]

a jak jakościowo to białko? w miare dobre? ktoś może się wypowiedzieć? IMO szału nie ma ... na 35g tylko 20,9g białka i aż 5g cukru. Jak ktoś ma bardzo dobrą okazje - dobre promo, to można wziąć, ale za normalną cene przemyślałbym ten zakup ;-)

a może lepsze było by białko SFD - WPC Protein Econo V3? Bo jak patrzyłem to cenowo wyszło mi podobnie i ma więcej białka w porcji

a może lepsze było by białko SFD - WPC Protein Econo V3? Bo jak patrzyłem to cenowo wyszło mi podobnie i ma więcej białka w porcji Można i tak zrobić :-)) a econo nie jest sojowe? Nie jest

Witam mam dylemat, 01.08 wyjeżdżam na wakacje na 10 dni przez co nie będę mógł trenować siłowo, wiadomo będę brał witaminki, kreatynę, białko będzie pilnowane itp. Trenuję około 3 lata. Aktualnie jestem miesiąc na masie i co by było najlepsze. Wejść na redukcję teraz (ok 3 tyg) no i później przed wyjazdem masa z 4 tygodnie i na wyjeździe np. wejść [...]

Pełnowartosciowe białko jest drogie tak więc było by nieekonomiczne dodawania go np do parówek bo cena nie zwróci kosztów dodatków Przemyśl sprawe i kup ostrowie 15 kg za ok 370zł tania alternatywa Pozdr

Nie kupuj glkozy Diety nie masz skoro takie rzeczy piszesz Serwatka nie jest białkiem tylko odpadem Koncentrat białek Serwatkowych to jest białko Przed treningiem znaczy 30-20 minut Popołudniu znaczy 17 godzina Np zjedz z 1 -1,5 po posilku i z 30 minut przed nastepnym i tyle Glukoza ci nie jest potrzebna bo nie robi za transporter fakty są [...]

bo podobno więcej białka od tłuszczy być nie może Głupota. Najlepiej ustaw białko 2g/kg i resztę zapotrzebowania z tłuszczu. Najprostsza metoda. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-27 14:39:06

bo bialko jest uzupelnieniem brakow w diecie a nie czyms co moze "duzo dac" a ty zapewne solidnej podstawy diety nie posiadasz

1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy 100mety drugi 100mety tzeci 100mety i 200wina 5mg 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i sila [...]

Powiem tak, ogólnie przybierałem na masie do lata bardzo dobrze bo gdzieś 12 kilo do lata czyli przez jakieś pół roku a teraz przez lato jedynie 2-3 kilogramy wiec lipa za to chce doładować się białkiem i gainerem tak na dwa miesiące żeby coś ruszyło konkretnie.... Nie chcę kreatyny bo ona pompuje a ja na razie nie chcę nic takiego puki idzie [...]

A Kreatyna oczywiście mono tak? I najlepiej przez 6 tygodni ja brać czy można bez problemu 8 tygodni? I po skończonym cyklu slyszałem żeby brać jeszcze przez jakiś czas białko, to prawda? 1. Może być mono 2. Dla mnie za krótko, preferuje 10-12tyg 3. bez komentarza :)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-05 22:30:37

Super, a co do białka to SFD Wpc protein plus będzie dobry?? i jakbym brał te białko na raz 50 gram to będzie dobrze?? normalnie się przyswoi??

Tu masz sporo do poczytania: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Dla przykładu, ja dziś jadłem: 1) 100g owsianki, 30g wpc, łyk tranu. 2) 100g ryżu, 150g cyc z kurczaka, oliwa z oliwek, warzywa. 3) 150g makaronu, 100g mięso mielone wołowe, oliwa z oliwek, warzywa 4) 100g ryżu, 100g mięso mielone [...]