biąłko

Zalezy o jakiej porze dnia chcesz to bialko uzupelniac. Pod to je wybieraj !

ile trwał cykl na xp? bo przerwa 5tyg wydaje sie za krótka do swolen nic nie musisz dorzucac, jak masz $$ mozesz zakupic jak wspomnial gugcio jakis srodek przedtreningowy jak shock therapy czy arginivol (ale to jak juz naprawde nie masz co z $$ robic) bo w 1 kolejnosci zainwestuj w jakies bialko, zma(ew.apteczne zha), lecytynę + minerały/witaminy, [...]

Witam nie bede zakladal nowego dzialu :) Mam juz bialko NitroProGen i teraz nie wiem czy zaczac je stosowac samo czy dokupic moze cos? Co sadzicie o dokupieniu SwoleNa lub h-bomb4 ?:) Jezeli SwoleN to co jeszcze ?:)

aha, to co to za pytanie czy samo białko, czy dokupowywać coś jeszcze.. jeśli rzeczywiście te staki masz już za sobą, to chyba wiesz,który najlepiej na ciebie działał

2 posiłek b: białko ,jogurt naturalny 4 posiłek:ryba wedzona makrela badz łosoś 3 posiłek:2 jajak gotowane +warzywa + oliva coś w tym stylu?

2 posiłek b: białko ,jogurt naturalny TEŻ NIEZBYT DOBRE ROZWIĄZANIE ALE ŻE JAKO DRUGI POSIŁEK TO OK,DAJ DO TEGO WARZYWA I ŹRÓDŁO TŁUSZCZY 4 posiłek:ryba wedzona makrela badz łosoś OK I DAJ DO TEGO WARZYWA 3 posiłek:2 jajak gotowane +warzywa + oliva coś w tym stylu? TAK

Przed treningiem brak konkretnego źródła białka (twaróg za słaby), po treningu oprócz gainera powinieneś także zjeść pełnowartościowy posiłek bogaty w białko, reszta wygląda ok, z tym że nie wiem jak z ilością tych produktów, i nie znam twojego zapotrzebowania.

. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop solo, wino solo 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO wino solo kończę za 2 [...]

makro białko 2.2-2.5 tłuszcze 1 gr reszta ww i tutaj bym manipulował może być enan lub cypio 250 mg co 5 dni bite

idz szybkim spacerkiem do domu a potem na rowerek- najpierw 15 minut a potem stopniowo wydłużasz- bedziesz miał takie łączone aeroby- marsz i jazda na rowerku. niec nie stoi na przeszkodzie abyś po siłce zapodał aminki i gklutamine a po aerobasz zarzucisz białko i węgle.

Kup sobie STORMA-koszt około 160zł a on ma 80 porcji czyli wystarczy tobie na 40 dni dobrego cyklu, a reszta na uzupełnienie diety, ewentualnie białko.

Dieta Czasem brakuje grama do kilograma ! Gainer/Białko wedle braków w diecie! I koniec filozofii nie ten dział Dział Odżywianie!

ok spox zwazywszy na to ze to dopiero 1,5 miecha ale pan SSA napewno po 1,5 miesiaca wygladal jak szwarcenburger :) "Kupie bialko z mleczarni"

..... "Kupie bialko z mleczarni"

za 3 miechy wzuce kolejne fotki wtedy ocenicie teraz wzucilem tylko tak zeby wiedziec jak wklejac fotki pozdro !!!!! "Kupie bialko z mleczarni"

mieszajac bialko z weglami w odpowiednich proporcjach otrzymujesz gainera/bulka.... Smak? nie wiem, nie probowalem ale zbyt dobre to raczej nie bedzie... Efekty po tym nie spadają (np. upośledzone wchłanianie jednego ze składników)? nie

gainery sa dla wygodnych...bialko + carbo..jest znacznie praktyczniejsze... <btw..jesli oba sa smakowe...wypij jedno po droogim>

L. - czyli liczba, jak mniemam? nie załapałem skrótku, no cóż nie jest to moja wina, że mam mało postów, możesz mnie zignorować, możesz przeczytać, możesz ocenić - to już Twój wybór, dla mnie Ty też jesteś średnio ważnym głosem z takim podejściem do opinii innych ludzi... dalej będę twierdził, że nowy NOZ to dobry produkt, gdyż firmie tej ufam, w [...]

gainery to syf a jeszcze pić na noc to w ogóle. heh... jak knife uważam jak chce wyglądać jak świnia to niech pije ale lepiej jak już to na noc albo białko+oliwa albo twaróg+oliwa a nie gainery

QuaTro ja też lubię polewkę ale zanim zaczniesz się nabijać pomyśl . Co to jest żelatyna??? A co to jest Colagen?. Mnie nie stać na kupowanie drogich odżywek a wychodzi na to że colagen to zgranulowana zabarwiona i zmieniona zapachowo żelatyna, mam więc do wybory Olimp i jego produkt za gdzieś 50 zeta albo zwykłą żelatynkę spożywczą za 3 zł. Taki [...]