biąłko

tak jako bialko wolno wchlaniajace sie nie dlatego bo ze tak powiem podlewa a na redukcji to nie wskazane raczej

Czy też odpuścić zupelnie i wychlać jakieś białko, na noc?

Bo to jest białko do uzupełnienia białka w posiłkach lub wzbogacenia jego wartości a nie ładowanie jako aminy całodzienne.

Trudno odgadnąć o co Ci się rozchodzi tu nie ma tak że jak zjesz 120g białka to tyle mięśni Ci przybędzie, białko węgle i tłuszcze musza utrzymac cały organizm, są wazniejsze funkcję życiowe niż nabieranie mięśni,

soja to gunwo chyba najgorsze białko z możliwych już jajka lepsze no chyba że się uczysz i nie masz kasy no to na prawdę w osatniej ostateczności ok

w produkcie megabola masz ovoalbumine solo, czyli wyizolowana formę albuminy z jaj, wiec dodatkowo pozbawiona jest ona innych "dodatków" jaja, ktore masz w produkcie sciteca. wiec moze okazac sie bezpieczniejszym wyborem co do ewentualnego dzialania uczulającego, jednak nie widze tutaj powiazania, jezeli nie jest stwierdzona u ciebie nietoleranca [...]

białko 'wołowe' z reguły nie ma nic wspolnego z wołowiną , jajeczne w Twoim przypadku powinno sprawdzić się najlepiej, niestety jak to z jajkami problemem są trochę 'inne kwestie' %-) ale co zrobic..

jeżeli te produkty masz uwzględnione jako uzupełnienei diety czyli carbo i białko, to nie musisz ich odejmować bo to już jest uwzględnione

Białko z sfd zawsze dawało dobra jakość w stosunku do ceny, teraz wszyscy producenci podnoszą ceny więc raczej nie licz na podobną jakość w takiej samej cenie.

nie jest do dobrej jakosci białko kup se ostrowie lub sp80 lub cos z whey protein sports one bardzo dobre smaczne białeczka polecam...

Orzechy włoskie: białko - 16 tłuszcze - 60,3 węglowodany - 18 kcal - 651 tłuszcze nasycone - 6,6 tłuszcze nienasycone - 50,6

a najlepiej to kup białko i dodaj coś z naturalnych ww

A np węgle i białko po siłce a gainera wg braków w diecie?

przecież to jeden pies, węgle i białko po siłce też wg braków dajesz

Aminokwasy masz w tabletkach a to przeciez bialko jest chyba co nie

O weglach nie slyszalem w kapsachbo ich raczej nie ma poniewaz ile trzeba by ich bylo polknac zeby wziac 30g weglowodanow? Bialko jest w tabletkach ale tez nie malo ich trzeba brac. W kaps. sa jeszcze aminki i bcaa.

zalezy jezeli to ma byc 1. cykl to polecam zwykly monowodzian kreatyny (oczywiscie dieta to przy nabieraniu masy podstawa) do tego moglbys zapodac jakies bialko/ ww/ gainer .... jezeli to juz kolejny cykl to walnalbym zamiast kreatyny 2 puchy cp oczywiscie wszystko wspierane witaminami!! pozdro!

kup mono bo to pewnie 1 cykl reszta kasy na białko i gainer, witaminy i jakis transporter proponuje sie do diety przyłozyc

białko plus ww z źródeł naturalnych

bo jeśli oczekujesz masy to zacznij od ułożenia diety abyś wiedział czy takowa odzywka jest Ci w ogole potrzebna jeżeli już ułożysz i stwierdzisz, że jest Ci potrzebna to najprostsza, najtańsza opcja to kupić płatki owsiane, zmielić je w blenderze, kupić do tego zwykłe WPC/WPI i gainer gotowy (zalewasz mlekiem). Szybkie węgle, dobre białko - czego [...]