biąłko

wszyscy są naturalni nie wiesz o tym? najpierw kreta, białko, witaminki srinki a potem zestaw sie powieksza do 100 tabletek dziennie i jadą naturalnie :) Dobra obejrzałem w koncu :) to musze dopisac że wiele osób uważa że strongmeni są duzi bo mają dietkę a Arnold cięzko trenował całe zycie i dlatego sie nie mieścił w drzwi eheeee :) Zmieniony [...]

BCAA daj przed lub w trakcie, po treningu odpuść. BCAA hi teca i sfd wychodzi lepiej składowo niż activ AAKG mega hardcore nie ekonomiczny wybór Izolat bym zmienił na zwykłe wpc, zaoszczędzisz grosza. Chyba że nie tolerujesz laktozy. Dwie porcje białka dziennie to nie tak mało, dieta napewno dograna? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-24 [...]

Iron gold i tad w jakim celu? masz problemy z niskim poziomem testosteronu? jeżeli nie to ten suplement jest Ci kompletnie zbędny a co do tad360 to nic specjalnego w nim nie ma, szkoda zawracać sobie głowy, ładnie opisany w ładnym pudełku ;-) bcaa można stosować, ale na redukcji, na dodatnim bilansie jest zbędnym suplementem białko jak [...]

co drugi dzien walic strzala przez 8 tyg to musze powiedziec ze dosyc dlugo dla mnie jak na pierwszy cykl ze strzalami. chodzilo mi raczej o to, czy lepiej poczekac, poniewaz teraz jestem nawiodniony po krecie czy moge bez problemow odrazu wchodzic na cykl (w ubieglym roku jak bylem na mecie to specjalnie czekalem kilka tyg bo pozniej i tak bylem [...]

białko mam tylko sojowe a słyszałem ze nie jest dość dobre więc odstawiłem je, z ryżem też mogę spróbować, z twarogiem też spróbuję.

U mnie w biedrze była kiedyś po 20 zł. Kupiłem wanilię i truskawkę. Powiem tak po otwarciu odrzuciło mnie zapachem chemii. Lecz zaj**... się zdziwiłem po wymieszaniu i po pierwsze spoko się rozpuszcza. Po drugie pomimo zapachu wanilia smak spoko. Truskawka zaj**.... To pierwsze białko o smaku truskawki które mi siadło. Dodam ze piję z mlekiem. Od [...]

U mnie było tylko w jednej biedronce. Wczoraj udało mi się zdobyć ostatnie 6 opakowań. Białko za dyszkę to już naprawdę taniocha. Mając na uwadze to jak działają takie sklepy, jak i to że choćby się ziemia waliła nigdy nie pozbędą się towaru po cenie niższej niż nabyli ( choćby miało zalegać ) nasuwa się pytanie które należało by odświeżyć. Ile [...]

z drugiej jednak strony widzialem takze amatorow ktorzy swą determinacją i konsekwencją w brnięciu przez dietę przebijali niejednego profi ale miesiek - bądźmy szczerzy - kalorie są dostarczane, bialko jest dostarczane i jest all ok ! (koks robi az za wiele czasem niestety, ale jakby nie bylo wlasnie na tym to polega) pozdr

Właśnie, przypomniałeś mi żeby dodać po treningu węglowodany i białko. Ciężka sprawa z taką dietą, dzięki za pomoc wszystkim ;) Dobranoc.

mass acceleration to nie białko tylko gainer

Przeczytałem i spróbowałem poprawić, nie wiem czy na lepsze... A jeszcze chciałbym dokupić białko tylko nie wiem które i chciałbym wiedzieć czy jest w ogóle sens? /SFD/Images/2016/2/13/75602246c78d4ca1b5b233568e220a29.jpg /SFD/Images/2016/2/13/f7b35aa594ed420c9b914238f9a26d9f.jpg /SFD/Images/2016/2/13/d3ba188509f64a0caa2877bbdd6e6d70.jpg

kreatyne i glute mozesz razem 2x dziennie białko - odstep powinien byc.. ja bym je brał wg braków w diecie i przed snem. Pozdrawiam

metke+test+bialko

A to bialko to tylko do cyklow dodajesz...tak to olewka?

znajoma osiągneła najlepszy rezultat na TREC CLA & Green Tea w połaczeniu z TSE odziwo nie była wtedy na zadnej diecie jadła normalne posiłki 3, 4 razy dziennie plus białko przed snem, nie cwiczyła na siłowni ani aerobów ale miał bardzo duzo ruchu w pracy, obecnie z przerwami stosuje TSE w polączeniu z zieloną herbatą do picia lub w kapsułkach [...]

wymiary itp... 1. WIEK: 23 2. WAGA: 130 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 52 -klatka: 135 -udo: 70 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: 350 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : 3 cykle na ph i raz cypio+wino 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: poprawa sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie. Jeśli chcesz schudnąć zadbaj o dietę z deficytem kalorycznym na początek ok 300kcal i odpowiedni podział makroskładników : Białko 2 gr na kg masy ciała, Tłuszcz 1 gr na kg masy ciała, pozostałą kaloryczność dobij węglowodanami.

Nie wygląda źle, jednak jak nie smakuje Ci białko z prochu, to zastąp je konwencjonalnym jedzeniem, będzie to lepszy pomysł.

A reszta planu jest dobra ?? Mam jeszcze takie pytanie. Ćwicze na mase jem na mase i będe brał białko z kretką. Ale chciałbym zrzucuć troche z brzucha tłuszczu ? Jak to zrobić kiedy priorytetem jest masa ? Rower ? Aeroby ?

a moze zamiast Dibencozide wziac megace?? slyszalem wiele opini na jego temat i niby dziala jak tamte dwa ale jest duzo mocniejsze, do tego dorzucic cp gainer i jakies bialko ??? chce zrobic jak najwiecej kg bo jestem dosc szczuply 65kg przy 175cm,jakosc masy nie musi byc rewelacyjna najpierw chce przytyc zeby pozniej to rzezbic pomozcie prosze