biąłko

1.jedz na mase, zacznij redukcje na wiosne, bo w sumie po ci ladna rzezba zima, lepiej teraz masuj ile wlezie, potem sie wytniesz i lans na plazy Poza tym z 70 naprawde nie ma co zbytnio redukowac. 2. bialko do uzupelnienia diety, ew gainer jak nie masz czasem jak zjesc posilku, do tego witaminki, tran, za pare miesiecy kreatyna

kody biegasz twoje mięśnie jakby "odchudzaja" sie i pozeraja białko być może masz zbyt intensywny trening i twoje mięśnie są zbyt wyczerpana i już nie rosną jeśli tak jest to daj im np. Tydzień odpoczynku proponował bym ci areobiczną 6-w

Stawiam na białko.

białko obniż do 160g. kurczaka zamieniaj na tłuste mięsa, nie możesz bazować tylko na nim. caseine ostrovitu sobie odpuść, jest ona zbędna. twaróg zamień na półtłusty - jest o wiele mniej przetworzonym produktem. łososia wybieraj z wolnego połowu.

Bialko to glownie budulec ale zeby zostal zuzyty to organizm musi miec nadwyzke energetyczna a ta zapewniamy poprzez dostarczenie odp. ilosci WW i/lub tluszczy. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu IsitandtalktoGodandhejustlaughsatmyplansmyheadspeaksalanguageIdon'tunderstand

To jest dosc pokrecone spozywanie ilosci weglowodanow zalezy od tempa przemiany materii u jednych (wiekszosci) proporcja wegle:bialko 4:1 sprawdza sie znakomicie a u innych (np. u mnie) powoduje otluszczenie... to dobrze by bylo sprawdzic na sobie. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w [...]

najpierw idzie glikogen potem białko na końcu tłuszcz.babki od biologi jak astronauta od łowienia ryb.aby najlepiej spalić tłuszcz trzeba uklasować swoje tetno na poziome 60% max.max obliczamy 220-wiek swój. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Nie patrz na ulotki na kazdej kreatynie pisze o fazie ładowania a kto ja teraz robii?bo po co Ale możesz i jezli juz to oczywiscie pojda na uzupełnienie energi.I dlatego najlepiej ww proste a pozniej ewentualnie aminy No chyba że masz pozno trening i niedługo potem idziesz spać,ale to w tym wypadku najlepsze jest białko bo ww nie odłoza Ci sie w [...]

Witam To nie jest dokładnie tak że najpierw organizm zużywa glikogen, białko, tłuszcz itp. Tak się mówi dla wygody - jest to uproszczenie sprawy. W rzeczywistości organizm korzysta z kilku systemów dostarczających energię. Jednocześnie organzim otrzymuje energie z glikogenu, białek, tłuszczu. Chodzi tylko o to że proporcję zużywania tych form [...]

jak chcesz przytyć to dieta masowa + gainer/białko/węglowodany wg braków w diecie + kreatyna jak na pierwszy raz to może być mono

100 tab Metanabolu z Jelfy, Listek Clomidu, Osłonki (Essentiale Forte, Hepatil), Białko, Aminokwasy, Cell Pump - po cyklu.

ja mysle ze dobrego masz kumpla co tutaj myslec dopalacz przedtreningowy+kreatyna+bialko do uzupelnienia dobre suple dobry zestaw ot co

No-Xplode tylko przed treningiem Reactor rano i po treningu. W porcji po 8-10 kapsów białko wg braków w diecie.

Dokupupilem sobie jeszcze jedno bialko bsn..mam jeszcze jedno pytanie.Moim celem jest masa przy jednoczesnym wyrzezbieniu brzucha jestem prz 32 dniu a6w i gora wyglada juz naprawde niezle:]problem zostaje na dole i bokach brzucha.przy kupywaniu bialeczka porozmawialem troche ze sprzedawca i szczerze mowiac czuje sie troche zakrecony zawsze [...]

robie tak jak mi doradziles...jedno bialko juz zjadlem i naprawde sa efekty..Rozstepy troche mnie wkurzaja no ale cos za cos:)Zaczynam zastanawiac jakie suple na redukcje i ile kasy na to szykowac.Myslalem o jakims bialku+spalacz(i tu zaczyna sie problem)Poczytalem troche o spalaczach ale niemoge sie zdecydowac jaki wybrac mysle nad: Hydroxucut [...]

King moglbys mi doradzic co po takim cyklu zarzucic na rzezbe?Tak jak pisalem mysle o spalaczu + bialko(Hydroxycut Hardcore 120kaps+Syntrax Matrix 5.0 2270 )..Czy moze lepiej wybrac cos innego?chce wyrzezbic brzuch mam juz fajny zarys ale chce spalic calkowicie tluszcz.pzdr

białko to już kwestia gustu Matrix, Kaizen'a są dovre.Jak wolisz. co do spalacza to brałbym tight'a, Scorch'a. HH nie brałem, więc nie wiem

Poprostu skopiuj to i wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

bcaa pij podczas treningu 1g czystego bcca na 10 kg masy ciała to jakiej kwoty białko ? i czy wpc wpi a może mix cie interesuje ?

jesli bialko to wez sobie np. whey shake z revolutions ew. 100% whey z kaizena albo z optimuma zma,jakas kreatynka raczej nie mono (ze wzgledu na SW)