Anonim
Witam mam pytanie otoz bardzo duzo naczytalem sie jak miec"kaloryfer" ze trzeba biegac, aeroby itp i dieta na redukcji, mam diete na mase tzn staram sie ja trzymac, chce przytyc miec wieksze miesnie, chodze na silownie 4 razy w tygoniu, lecz nie jestem zadowlony z mojego brzucha. Moje pytanie jest takie czy jezeli bedzie biegac i ile razy w tyg czy spale tkanke tluszczowa, a nie miesnie ? zalezy mi na tk tluszczowej ale chce utrzymac te obwody jakie mam i jescze je zwiekszac ? Prosze o pomoc !
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
nie pogodzisz naraz redukcji i masowania.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
425
kody biegasz twoje mięśnie jakby "odchudzaja" sie i pozeraja białko być może masz zbyt intensywny trening i twoje mięśnie są zbyt wyczerpana i już nie rosną jeśli tak jest to daj im np. Tydzień odpoczynku proponował bym ci areobiczną 6-w
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
