biąłko

dokladnie, im wieksze BV tym lepsze bialko (teoretycznie) Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" >>> Doradca w Suplementacji <<<

Lepiej kup sobie białko! Kreatynę najlepiej brać gdy nie ma już przyrostów bo wtedy najlepiej się sprawdza! A w wieku 16 lat na pewno taka sytuacje jeszcze nie zaistniała! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

już zamówiłem, jak mi starczy kasy to kupie jakieś białko do tego, napiszcie jeszcze jak to stosować z tym vanadylem

jemu chyba chodzi nie tylko o osoby ktore są na cyklu ale tez osoby ktore kiedykolwiek wspomagaly sie SAA , tylko jest to sprawą indywidualną czy komus kox zryje psychike czy nie , do tego alkohol ktory obniza zachamowania.. w tym przypadku agresywne. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre [...]

Nie wierzmy w takie bajki o Megabolu. Zawsze jako pierwsi kontrolują inne podpadające firmy- Farmtech, który nagle zniknął z rynku czy ostatnio super białko Whey Activ co zamiast 80% białka miało 43%. Jak się jest tyle lat na rynku i zawsze każdy może wszystko skontrolować to się nikt nie bawi w takie małe podchody. Jem odżywki Megabol od lat i [...]

A to białko Whey Active teraz gościu sprzedaje pod nazwą Ultra Whey. I nawet podaje stronę netową. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Lipa na bank.Koleś to nie Matka Teresa jakby to było białko to nie pchałby tego po 25 zeta. Pozdro. ps. po tyle chodza serwatki w proiszku reklamowane w gazetach branżowych. Pozdro.

Jak chlopak chce to trzeba mu pomoc Bierz 20 mg dziennie cyzli 4 tabletki caly czas przez 5,6 tygodni i bedzie git Do mety bialko obowiazkowo !!

wydaje się, że podstawowy zestaw masz. Ew. gainer/białko jeśli w diecie czegoś brakuje. witaminy, Omega, wit.C i styka.

ok to widze ze zle zrobilem ze bralem bialko tak wczesnie , moze mi ktos napisac dlaczego zle, jakie skutki tego moga byc?

białko niema nic do tego, stosuje się je podobnie jak gainer do uzupełnienia diety chodzi o to abyś po tak krótkim okresie treningów nie przyjmował supli ponieważ musisz się nauczyć jak ćwiczyć, o co w tym wszystkim chodzi oraz bedziesz miał porównywalne efekty na sucho

przydałaby się rozpiska diety. bo jeśli realizuje całe zapotrzebowanie, to białko i węgle zbędne. kreatyna standardowo: DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano bcaa około treningowo w ilości 1g/10kg masy ciała nie wiem co ma wspólnego bcaa z witaminami

no to jak ma dietę to niech sam oceni czy mu białko i węgle potrzebne. bcaa policz co lepiej (taniej) wychodzi

1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata 6. DIETA: -białko: 2gr/kg -węglowodany: x 5gr/kg -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl pol roku temu na mdrol 8. TRENING: 4 x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11. [...]

dzięki za szybką reakcje, leci sogacz. Jeszcze dopytam- bo do tej pory od razu po treningu z reguły piłem białko. Odczekać teraz z białkiem 30min po żażyciu storma?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: stanazol oralnie 100szt 8. TRENING: 5 x w tygodniu, 45 min 9. CEL CYKLU: sila, uzyskanie dobrej jakosci mieśnia 10. OSTATNI [...]

kotlet schabowy panierowany wylatuje z diety carbo daj , jak już musisz, w szatni po treningu, a w domu na spokojnie posiłek. twaróg na kolację zamień na półtłusty rozkład makro jest w miarę ok. jak nie będzie waga szła do góry to utnij białko (bo jest z czego) i dodaj węgli.

Kalorie liczysz ? Makroskładniki masz wyliczone że wiesz ile białka ci potrzeba w ciągu dnia ? Białko w prochu to uzupełnienie braków z diety . Jeśli oczekujesz konkretnych porad to warto dodać ankietę oraz wstawić przykładowy jadłospis Tak liczę kalorie, mam policzone makroskładniki i odżywki są wliczone w zapotrzebowanie. Tylko po prostu [...]

witaj! Trenuję 3x w tygodniu na siłowni (30 - 40 min.) a codziennie są jakieś spacery od 2 do nawet 5 godzin. więcej siłowni, a mniej spaceru:) dobry trening siłowy tak w godzince możesz spokojnie zamknąć:-) jak masz czas tylko an 3 sesje w tygodniu to postaw na dobry plan FBW Ale co do suplementów posiadam białko i bcaa. Przed treningiem (jakieś [...]

. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]