biąłko

Diete staram sie trzymac. Bialko jest. Kreatyna po skonczeniu bicia odblok po 21 dniach. 24 clomidu. Czegos jeszcze niewiem? Przeciez to jest prosty cykl z omy. Nie da sie zbytnio manipulowac dawkami oraz sterzeniem testosteronu. Zmieniony przez - Gladi776 w dniu 2008-04-01 17:53:46

no ok ale spalacze przyspiesza a mi chodzi o to zeby do lata, miec sucha mase (moze kreatyna da)i zeby na tej masie bylo widac miesnie + bez tluszczu NP. TREC CM3+ THERMO SPEED? DOBRY WYBOR? A MOŻE JAKIES BIALKO (JAKIE) I MONO (JAKIE) A POZNIEJ DOPIERO SPALACZE? Zmieniony przez - Favete w dniu 2010-03-29 21:45:46 Zmieniony przez - Favete w dniu [...]

nie wiem o co wam chodzi. moj kolega bra jakies bialko i tak ***any sie wyrzezbil.... masakra.. i zadnej diety nie jadl, normalnie chrupeczki na przerwie itp...

Obetnij te białko o połowe mniej więcej, a kalorie dostarcz z tłuszczu, olej lniany, orzechy itd. Na tłuszczu świetnie wchodzi masa :)

dorzuciłem 100 gram cargo przed i po treningu i zdjąłem ostatni posiłek z dnia żeby uciąć białko i gonie po orzechy ;) żeby dobić te kalorie

standardowo węgle + białko

Nie ważne o której masz trening - założenia żywieniowe sa takie same Po treningu nalezy uzupełnić węgle i białko Wsio :-)

1. WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 62 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 250 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, prop + deca, Prop, tren i wino 8. TRENING: 6 razy w tygodniu, ciężary i hit 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

narazie walnij mono vitalmaxa 300g styka do tego tauryne mega capsy olimpa 150caps, omege3 i zma apteczane. i jakieś uzupełniacze braków w diecie jeżeli masz braki np: gainer/białko mo

mono 200mesh - bez watpienia najlepsze mono jakie jadlem mass xxl - dobre na czas potreningowy life energy - bardzo fajny pobudzacz nitroprogen - calkiem niezle bialko, za przyzwoitą cene hmb - w promocji tanio wychodzi nitrobolon - calkiem dobry, tylko *****sko drogi gdy sie chce korzystac z konkretnych dawek glutamina - jest ok carbo - calkiem [...]

białko ma ci brzuch wyrobic? wez sie zastanow nad tym co piszesz a do 100zl to masz jedynie ostrowie chyba ze wystarczy ci 750 gram to prolongatum.

Chciałbym kupić jakieś białko, które pomogło by mi wyrobić brzuch, chodzi mi konkretnie o suchą masę mięśniową

Czytałem, że dieta wysokobiałkowa pomaga wyrobić brzuch tzn. pomaga w tym, aby mięśnie nabrały masy. Do takiej diety raczej potrzebne jest jakieś białko javascript: test('');

Bialko to uzupelnienie diety. Ja polecam ultimate protein.

Były jakieś badania MRM robione? bo swego czasu mówiono ze dobre białko bez wałków, a teraz patrze i zonk!! a co myślicie o SAN Volu-Mass 5.0 albo Universal Ultra Whey Pro??

Lepszym rozwiązaniem właśnie byłoby ograniczyć węglowodany w takim razie, bo w tym przypadku nadwyżka jest dosyć spora, zmniejsz do ok. 250-300 kcal, jak będzie dobrze szło do przodu możesz zwiększyć nie co kcal, wszystko stopniowo, jeśli zauważysz, że Cie zalewa utnij węglowodany, zwiększ białko, to wszystko polega na obserwacji własnego [...]

Po chwili namysłu stwierdzam jednak, że skoro to Twój pierwszy low carb to będziesz musiał z innego pułapu zacząć. Kaloryczność i białko na starcie pozostaw w tych granicach, które dałeś pierwotnie tj. ok 3000kcal i 190 gr białka, tłuszcz 1gr/LBM - w Twoim przypadku ok. 70 gr, reszta węglowodany. W zależności od efektów będzie można proporcje [...]

1 wiek 18lat 2 waga 76kg 3 wzrost 174 4 wymiary biceps 38 klatka 98 udo talia 94 5 staż na siłowni 6 miesięcy 6 dieta tak białko węglowodany tłuszcze 7 ile i jakie przebyte cykle sterydowe brak 8 trening na mase 9 cel cyklu czysta masa 12 typ budowy endo 13 stan zdrowia ok 16 wyniki siłowe klata 90kg co wiedziałem wpisałem, pewnd pytania opuścił [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: 57 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2lata 6. DIETA: jest ulozona na 3700kcal przez trenera -białko: min.2-3g aktualnie -węglowodany: wegle 5g maks -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol aktualnie enan 8. TRENING: 5x w tyg 9. [...]

Oliwa nie jest konieczna a ser tylko wtedy jak juz nic nie ebdziesz mial innego, lepiej jakies bialko co szybciej sie schlonie, tyba, piers, wolowina.