a

a dasz rady wyslac za pobraniem??

Wszystko na klatkę a potem wszystko na triceps, na przemian to się robi wtedy gdy stosujesz supersesje.

Widziałeś pewnie treningi a nie prawdziwą walkę

spox dziekowa a co z clomidem ??

Na poczatek to trzeba poczytac troche a nie suple kupowac

dieta - dział ODZYWIANIE trening - dział TRENING opotem zapraszam do ODZYWEK odzywki to uzupełnienie diety,a nie jej zastapienie.Bez diety efektywnosc ich działania bedzie duzo mniejsza Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-09-30 08:12:03

zgadzam sie z ms freakiem - przeczytales dopiero 30 artow i juz zadales pytanie a to nie na tym polega - jezeli bedziesz caly czas liczyl na to ze ktos ci wszystko powie to daleko nie zajedziesz- musisz sam posiasc pewna podstawowa wiedze - w kazdym dziale forum sa podwieszone posty dla poczatkujacych czytaj ile wlezie to wielu pytan w ogole nie [...]

To ile siły pójdzie ci po krecie zależy od wielu czynników a nitro to no-booster więc myśle że kreta byłaby lepszym rozwiązaniem

a co to ma z dopingiem?

nic nie jedz. ubierz sie grubo a dla spotęgowania efektu obwiń se ramie jakąś szmatą . To dziala!! pare cm w pare minut - HIT

mam potrafic stanąć na ogonie jak ten kangur? a tak w ogole nie wiedziałem ze one tak potrafią

A co koleś dostał z kopa w jaja?To musiało boleć

mam tak samo i wiem ,że jest niewielka różnica, SP80 sypie się 3 płaskie miarki (30j. według miarki olimp) ,a ostrowi tak samo 3 miarki (będzie około 30g) POZDRO

m staka rano albo wczesnym popołudniem cuts'a dwa pakiety każdego dnia w sumie jak fatu nie jest wiele, to w DNT wystarczy pakiet rano na czczo

ktos mi tu poradzil abym bral tylko 1 porcje dziennie cutsa i to godzine przed treningiem... a paka rano po sniadaniu... mstack tez z godzinke przed tereningiem... to jak?

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html zastanawiam się tylko dlaczego zacząłeś od kupna odżywek a nie od ułożenia diety?? Moze w ogóle ten mass xxl nie będzie ci potrzebny. Zmieniony przez - Piterix w dniu 2009-07-21 17:42:45

Wiem, wiem. Tylko przyzwyczajony byłem do BD , a tamten był dużo ciemniejszy. I trochę panikowałem ze wał. Ale jak mówiłem klepie dobrze :)

ale jaka on ma postac, jaki system? a z dieta jak planujesz rozlozyc b/w/t?

mam tyle obciazenia i narazie nie bede mial wiecej a beton juz mi na gryf nie wejdzie :P

Nie liczy się ciężar tylko technika Ja byłem zawsze zwolennikiem większych ciężarów na sztandze i nie poprawnej techniki niestety zmieniłem to i robię mniejszy ciężar, a dokładnie technicznie jakie efekty ? 2 razy lepsze niż z większym ciężarem. Pozdrawiam