a

****a co ja bede robił przez 1,5 miesiąca (chyba zbieraŁ kase na wyjazd LM )

a tak na marginesie to obwód ręki to główna zasługa tricepsu ;) I też myślę ,że jak się ćwiczy i je to rośnie :) Seba ,niezły avatar, ta poza vegety jest dobra (o ile się nie mylę to zrobił taki ryj jak strzelił w widzów ,żeby nakręcić Songa do walki ;) ), ale trochę niewyraźny, nie możesz wyostrzyć? pozdro Zmieniony przez - Kwic w dniu 2006-10-04 [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

1 seria 30 powtórzeń? To możesz codziennie robić bo takim treningiem nawet małe dziecko się nie zmęczy :D Moim zdaniem takie coś jednak to strata czasu. Lepiej potrenować mniej a o wiele intensywniej niż 30 powtórzeń :D

raczej zaden Kreatyna nie jest do tego by redukowac a polecam najlepszy stack to dobra dietka i cwiczenia areobowe :

A mam takie pytanie czy jak zrobie mase na odżywkach i potem przeskocze na redukcje czy nie bedzie za dużych spadków ?

mozesz na redukcji kupic jabłczan bedziesz trzymał sie poprawnie ułożonej diety a spadki beda ale w postaci tkanki tłuszczowej

ok dzięki a jak pije odrazu po przebudzeniu to tez 30 min ? Czy można zrobić coś takiego że do płatków wlewam sobie białko z mlekiem i cobie wcinam??

...nie wiem czy to dobry pomysł- chociażby dlatego że płatki podgrzewasz, moim zdaniem dobrze bedzie jak wypijesz białko niemalże zaraz po wstaniu z łóżka a potem przygotujesz i zjesz posiłek...

a moze agar? nie dosc, ze nie uzyjesz wyszukiwarki to jeszcze jakimis neologizmami sypieszjesli mowisz o tym o czym ja(bo to jest"taki bialy proszek") to jest to substancja zelujaca,pochodzenia roslinnego. Mozesz uzywac tak,jak zwykla zelatyne.Czesto korzystaja z niej vege, bo nie moga uzywac zeatyny zwierzecej.

czesc, a ile bys zjechal z ceny? i wszystko dziala w telefonie?pozdro

wklej tekst artykulu a pozniej link...taka magiczna kombinacja ctrl+c i ctrl+v Zmieniony przez - Medriv w dniu 2008-09-09 17:14:31

kilka piw a tak powiedz szczerze ile miałeś na myśli??? jedno tygodniowo z kumplem w barze na pewno nie zaszkodzi ale kilka i to naraz tak jak DARNOK35 zapomnij o alko jak chcesz coś wyrobić z swoim ciałem

"25 mg wodki moze zniweczyc prace wielu m-cy w treningu kulturystycznym" - cytat z nie pamietam juz czego ale utkwil mi w pamieci. Wow, niezły cytat. 25 mg wódki = 0,0025 g wódki = 0,0026 ml wódki = ok 0,00007 kieliszka. No nieźle jak wam szkodzą śladowe ilości alkoholu. Rozumiem litra wypić albo parenaście piw, ale jedno piwko jeszcze [...]

No, do breakdance'a to on się nadaje. Niech ci wszyscy mnisi idą do mma, hihihi.

Jak masz internet przedwojenny to ja się nie dziwię że ci się przycina A chłopak j/w ładny pokaz breakdance ;D

No ja również jak kolega wyżej, A co do marbo ja mam L006 z seri semi pro i cwiczy sie bardzo dobrze- mam ją 7 miesięcy i wszystko jest jak należy:)

kiedyś od Lisowczyków słyszałem coś takiego,tyle ze oni9 biegają na 400m... pierwsze sto metrów szybko,drugie sto metrów napierdzielasz jeszcze szybciej,a trzecie sto metrów napierdzielasz jeszcze szybciej niż poprzednie...

Zdrowe posiłki ??? Podaj przykład co np na obiad. aha a mam jeść śniadania i kolacje ?

a ja Ci odpisalam:)