a

dzięki takiej odpowiedzi było mi trzeba , a ile tego carbo po treningu brać 50g? ;)

mam jeszcze 1 pytanie czyrobic progresje tak jak ty np npisałeż ze róznice takie duze jak 5 kg ja robie np 60 61 62 62 62???? a nie bedzie lepiej np 55 60 65 65 65

jeśli chodzi o te witaminy, to są one dwufazowe, więc witaminy do śniadania, a minerały na wieczór.

nie pograzaj sie kolego 'zblizone do sterydu anabolicznego' uzyj nastepnym razem www.sfd.pl/search.asp, a nie wypisujesz herezje, jest to jak wyzej kolega napisal koenzym wit.b12, moze poprawic troche apetyt - nic wiecej, jak masz z tym problem to kup, drogie to nie jest zamykam Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-21 12:14:20

za dietę się weź, a do tego dopisz odżywki do bilansu dziennego

Po pierwsze to dieta bo to jest na bank problem braku przyrostów . A po drugie to pytanie nie do tego działu .

good pharma tanie a dobre opinie o tym smigaja, tak slyszalem.

j.w. nic Ci nie będzie, ale tak jak Gothmori pisze jeśli pierwszy raz będziesz brał to nie ma sensu wywalać kase na Nitro, zwykłe mono Ci styknie np. z Vitalmaxa tanie a dobre

bralem juz kreatyny zwykle i z jablczanem wiec chyba nie bedzie problemu:) a sogi oczywiscie przyznam:)

a niema mozliwosci wysylki ;>

kreatyna i zaczynanie ? aha to ty chyba nie wiesz że takie rzeczy jak kreatyna bierze się po minimum półrocznym stażu i z dopiętą dietą. Ziomek jak dla mnie dieta to podstawa, może kiedyś odżywki myślisz że weźmiesz gainera białko kreatyne a jeść do dupy będziesz to coś urośniesz, wolne żarty. Ale wracając do pytania, tak kreatyna jest na siłe [...]

Mi sie też tak wydaje że początek możesz smiało jechać na samej diecie, wiadomo pewnie by się chciało w 3 miechy wyglądać jak Arnold ale nie da rady, ciężka praca a dojdziesz do upragnionego celu. ;-)

a jak to najlepiej dawkowac ?

a po co chcesz zlewać?

a po co chcesz zlewać?poniewaz bede przejedzal przez granice I myslalem zeby przelac to w Jedna butelke.ale nie wiedzialem czy mozna.

https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/c78.17.215.215/s160x160/530672_483849104968642_27446353_n.jpg

a możesz mi wrzucić jakieś dobre linki do ofert ?

ja osobiście bym preferował standard, czyli: kurczak, ryż i warzywa. Może wydaje się to banalne, ale sam tak robię i jeszcze mi się nie przejadło, a jeśli masz już dość kurczaka i ryżu, to możliwości jest wiele.. np; indyk, makaron, etc. To jest moja opinia zrobisz jak zechcesz :P

a ile tego ryżu i kurczaka?

gainera kupuje sie by uzupelnic braki w DIECIE, a nie uklada dieta diete pod gainera