a

W ankiecie jest Vitalmax, a nie Vitalife

rozciąganie ale raczej to okres pary miesięcy a nie tygodni, zależy jeszcze ile masz lat. Człowiek im młodszy tym łatwiej się rozciągać pozdr

a co myslicie o tym cwiczeniu http://pl.youtube.com/watch?v=pOXrbOg1PFY??... moze byc

a po co tak krecic

Starczy a nawet zbraknie nie no 12 tabl. wystarczy, tylko napisz jeszcze czy będziesz brał, bierzesz czy może skończyłeś. Jak skończyłeś to pochwal się wynikami.

ja po omie bym raczej stawiał na nolve. czy wystarczy trudno powiedzieć. ludzie mają rózne skłonności do bloka. to wszystko jest indywidualne, wielokrotnie to się powtarza na forum a ludzie ciągle tego nie rozumieją. ja zawsze ciągnę odblok do momentu w którym poczuje się odblokowany

http://static1.sfd.pl/1/images2006/20060107151145.jpg a teraz poprosze o soga :D

http://www.google.pl/search?q=si%C5%82ownia+sieradz&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a

a wiesz czym sie rozni bialko od gainera i do czego służa?

uzupelnienie diety, wlsnie jestem wsumie zielony gainer a bialko ;p

a jak wyglada dieta?? jakie braki??

A moze coś więcej o sobie ankiete z regulaminu byś wypełnił, jak się odżywiasz, swój trening rozpisał.

a co do treningu to: Poniedzialek Plata+ biceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ ROZPIĘTKI UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ Sroda Plecy+triceps PODCIĄGANIE [...]

W sensie chodzi mi czy warto w ogole stosowac elektrolity pod trening silowy a nie wytrzymalosciowy, zle sformulowalem pytanie Zmieniony przez - Arnold Schwarzenigger w dniu 2022-01-28 16:04:47

Daj se spokuj.Niech twoj organizm odpocznie a ty lec na suchara. <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

Jedz BANbonierki! Sa swietne na mase - masz jedna w prezencie ode mnie A jak zmienisz nick - tu kliknij: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108856 ***************************** KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM ***************************** ...mafia.suple.hardcor.pl...

bcaa+l-karnityna przed treningem +bcaa po treningu i po 3 tyg wjedz na A.cutsa chyba ze chcesz odrazu to odstaw l-karnityne bo nic nie daQ!

Ja myślałem żeby brać przed treningiem na siłowni bcaa i po, animal rano i popołudniu a l-karnityne godzinę przed bieganiem 2 kap i po bieganiu 2 co o tym myślicie

http://img338.imageshack.us/img338/2126/btjboxsaszetrgb.png Turbodoładowanie dla Twoich mięśni! Powerfull Instant BCAA Matrix BCAA Turbo Jet to doskonale rozpuszczalny, zaawansowany matrix najefektywniejszych i najszybciej wchłanianych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), w tym ich form estryfikowanych i AKG uzupełniony o aktywne akceleratory [...]

chleb razowy z piersia kurczaka i do tego np pomidor w srodek ale w szkole mozna jesc piers z ryzem z pojemnika i odrazu odpowiem na to co pewnie bys odpisal ;-) niech sie smieja,to Ty bedziesz wiekszy a nie oni hehe