a

a jeszcze z ciekawosci jaki chcesz spalacz?

a jaka wtedy dieta? na mase czy redukcje?:) i czego mozna sie po tym spodziewac? :p no dobra.. wiem, zalezy od diety. ale jaki jest sens brania kreatyny ze spalaczem i dieta redukcyjna? kreatyna sprawi ze bede mogl trenowac ciezej i dluzej.. tzn ze bede bardziej sie spalal. nic mi nie urosnie na redukcji z kreatyna?

2 dni to tyle co nic, a ile juz bierzesz ogolem ?

Na podstawie samego wzrostu i wagi cięzko powiedzieć Jaki czas na 60, czy 1000? A moze daleko rzucasz ?

kolego troche sie wysil a znajdziesz na 1 stronie bo takich tematów jest od choya.. ale wiem ze ciezko wiec masz... http://www.sfd.pl/Jakie_dzisiaj_wino_w_tbl%2E_Ch%C4%99tnie_si%C4%99_napij%C4%99%2E%2E%2E%2E-t508020.html szybszy Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-06-22 13:56:27

biore razaka bez adnej oslonki moze mi nic nie bedzie a po cyklu hepatil

a nie szkoda ci wątroby? profilaktyka kolego

Zależnie o jakiej redukcji tu mówimy. Jeśli bf np. powyżej 20% to praktycznie niema sensu ich używać. Jeśli chodzi o lekkie spalenie to wystarczy przed/po treningu i ewentualnie przed/po aero o ile robisz w innej części dnia, a w dnt. możesz wrzucić ze 2 razy np. między posiłkami. Natomiast jeśli mówimy tu o konkretnej rzeźbie na dobry bf to i 4-6 [...]

z negatywnych to tylko lekki ból w okolicy pęcherza ale to jakieś 2-3 dni czółem i to nie non stop tylko tak pod wieczór, jeszcze zgagi męczyły troche ale to przy każdym ph chyba bo przy p-plexie też miałem zgagi. Zimne mleko pomaga :) i to tyle z ubocznych skutków. Dawki brałem po 2kapsy dziennie a w ostatnim tygodniu wjechałem na 3kapsy

no neistety nie a ile dasz? 120 ?

Jak kogoś drażni, to nie musi tu wchodzić, proste. A z tydzień, dwa można wytrzymać z powtarzalnymi się błędami itd. z powodu modernizacji.

Niektórzy lepiej reagują na aakg a inni na cytruline, co do dawek nie ma sztywnego schematu na jedego podziała po 2g aakg i sytruliny na innego po 5g.

a czego konkretnie szukasz? bo troche tego jest;-)

Chcesz spaść ogólnie 5-6 kg czy zgubić tłuszcz i nabrać lekko muskulatury? Jak pierwsze to dieta + interwały (jak dasz radę) a jak drugie to zobacz na trening domatora + interwały i dieta. Zakładam, że masz odpowiednio zbilansowaną dietę.

diete mam wyliczone kalorie i z ujemnym na spadak . bieganie i dieta to bedzie. a tym etapem 2 to tez cos spale czy figura sie poprawi ?

a dokladniej jakie porecze ?

a umiesz czytać ? to przeczytaj regulamin w dziale gdzie "zamieściłeś " zdjęcia i się do niego dostosuj , wklejając zdjęcia w odpowiednim temacie wtedy uzyskasz odpowiedzi

witaj, w artykule mojego autorstwa znajdzie 5 porad jak efektywnie wykonywac pompki https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_efektywnie_robi%C4%87_pompki._5_porad_na_trening_pompek-a3231.html co do samej pracy lopatek tutaj tak jak wspomnial moj imiennik Tomasz wyzej, opatki powinny byc ustabilizowane aby nie bylo sytuacji w ktorej caly ruch wykonywany [...]

A jednak

cyklon a myślałem... 'monohydraNtu', no wiesz co...