a

Szybko, to proponuję odciąć nogę. Poleci z 20% masy ciała. Czas, ok 1min jak masz np piłę łańcuchową ;-) A tak poważnie, to przemiana sylwetki to powolny i długotrwały proces oparty na odpowiednim odżywianiu (przede wszystkim), które poparte jest treningiem.

Szybko to sobie można zbić niemca po kasku, jak wyżej dieta odpowiednia z dodatnim bilansem jak za bardzo przesadzisz z jedzenie to się zalejesz fatem a nie urośniesz, ale jak kto woli.

Heheh. Każdy by chciał mieć taki problem. Rozpiszę ci :-D Posiłek 1: - Kebab - Duże frytki - Średnia Cola Posiłek 2: - 3 pączki z marmoladą - Napój energetyczny Posiłek 3: - Duże frytki - 2 hamburgery - Szklanka oleju - 10 nuggetsów Posiłek 4: - Wielka paka chipsów - Duża Cola - Tosty - Czekolada Posiłek 5: - Kilo ziemniaków - Pół bochenka chleba [...]

a jeli napiszemy że nie to posłuchasz ? Jak dla mnie za młody wiek i nie wykorzystałeś jeszcze swojego naturalnego potencjalu.

mozesz dać standardowo ok 5g przed i po treningu a w nietreningowy 5g.

a czemu akurat musi być bez tyrozyny?

so it is a problem to go to the doctor

celulit jest beeeeee, a tak na powaznie to doprecyzuj pytanie

Z tym pytaniem udaj się na forum medyczne a nie sportowe , tutaj nie zajmujemy się takimi sprawami .

a jakieś zdjecie sylwetki i wymiary

A po co przepłacać za kapsy? Bierz w proszku, przecież smak monohydratu kreatyny nie jest jakiś tragiczny.

Ja bym poleciał tak 40 x8 60 x6 80 x4 100 x3 110 x2 120 x2 130 x1 Zmieniony przez - (Nie)weekendowy zajawkowicz w dniu 2022-10-02 21:25:07 Zanim dojdzie do tego maksa to już będzie wykończony , Standardowo postaw na dobrą rozgzrewkę całego ciała i przed zastosuj rozgrzewkę RAMP która sama w sobie juz odpowiednio przygotuje całe ciało do [...]

Miejscowo nie schudniesz, a 14 dni to za mało. Podwieszone tematy w tym dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-26 18:00:37

na mase musisz dostarczyc nadwyzke kaloryczna twojemu organizmowi: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Z tym pytaniem udaj się na forum medyczne a nie sportowe , tutaj nie zajmujemy się takimi sprawami . Albo j.w.

stłuczony bark to pikuś :D mógł być wibity , zwichnięty , zerwany a to już kłopot , zrób sobie przerwe od treningu na jakiś czas nie przemęczaj go pod żadnym pozorem i po tygodniu dwóch będzie ok :)

Kup sobie najlepiej w kapsułkach- na mnie w proszku nie działało.. Bierz tak jak napisane, i tak musisz najpierw organizm nasycić, a po dwóch, trzech tygodniach mega bomba- przynajmniej ja tak miałem..

A jesteś zainteresowany może gainerem ?

a czym różni sie trening na zakwasy od takiego bez zakwasów

Dokładnie. Ściema jakich dużo w internecie. Piszą, że to hormon wzrostu, a składu nigdzie nie udostępniają. Wg mnie to nawet nie jest do końca zgodne z prawem co oni robią. Zwykłe oszustwo i wprowadzanie w błąd.