a

A co jak gdzieś będzie taniej to tam się przeprowadzisz?

zalezy gdzie, w lepszych sklepach kosztuje po 14-16 a w mniej renomowanych nawet po 11-12. jak jest kasa to kupuje droższe jak nie to tańsze.

Dużo zależy też od jakości piersi. W hipermarkecie czasem kupisz za 11 zł "chemiczne". Inna cena jest na południu inna w Warszawie a jeszcze inna nad morzem.

******lona piers powinna byc po 2 zł a ryz za darmo na taczki wtedy to by byla masa...

Niezłe ceny. U mnie 10 czy 11zł ale to trzeba kupić ze 4kg. To w hurtowni a kilkaset metrów od niej SUPER DROB - zakład drobiarsko-mięsny.

a jaki jest cel? Jeżeli chcesz trenować dla przyjemnośći to możesz zacząć i w wieku 100 lat. Jeżeli myślisz o jakiejś "karierze" - nie ma reguł. Tajowie kończą swoje kariery w wieku 21-22 lat, reszta świata w tym wieku dopiero zaczyna. osobiście nie pozwoliłbym ze względów zdrowotnych na pełnozakresowy trening osobie poniżej 14-15 roku [...]

Cynik75 jesli nie zauwazyles ro Mati_16 wyraznie napisal: A cel to : Umiejetnosc samoobrony w razie ataku W takim celu mozesz zaczynac w kazdym wieku.

Cynik75 ; nie wiem czy kidykolwiek bede swietował 100 urodziny wiec tak pózno nie zamierzam zaczynac treningów myslałem o tym aby w wieku 19 lat zaczac treningi narazie mam 17 jescze prez 2 lata dopakuje narazie mam juz 20 miesiecy staz na siłowni i po tych dwóch latkach zaczne sie " ruszc " tzn ; mam na mysli jakis basenik pare razy w [...]

Glupoty gadasz. Ja trenuje Muay Thai od 16 roku zycia i powiem ci ze sama silka gowno ci da. Jesli treningi beda naprawde ostre to zobaczysz ze twoja sila bedzie rosnąć. Silka daje ci tylko pojedyncze miesnie a na treningach sztuk walki pracują cale grupy miesniowe ( silownia moze byc uzupełnieniem) Co do basenu to kondycyjnie da ci wydolnosc [...]

Widzisz Mati co do siłki i SW to chłopaki mają rację, te dwie formy aktywności często się wykluczają, chyba że masz odpowiedni plan treningu siłowego wykonany specjalnie pod SW( możesz takie znaleść na forum jak Cię to interesuje).Co do treningów Thaia jako formy rekraacji to mam mieszane uczucia, chcesz właściwie robić wszystko "na pół [...]

EEEEE chłopaki chyba mnie zle zrozumieliscie ja nie chce łaczyc SW i siłowni i do tego jesze dokładac basen ( to nie tak wiem ze to by było głupie bo nie bedzie czasu na regeneracje - wiem o tym ) Ja na razie chce zbudowac jeszcze odpowiednia sylwetke ( i mysle ze bede potrzebował jakies kolejne 2 latka ( bo 2 juz prawie mam ) moze półtora aby [...]

Chcesz 2 lata jeszcze ćwiczyc na siłowni a puzniej MT, dla mnie to bezsens, połącz siłownie i MT

"połaczyc siłke z MT nie dam rady bo po 1 brak czasu, a po 2 gdybym polaczył nie było by czasu na regeneracje tak wazna przy takim wysiłku jakim sa sporty siłowe" _ Jeżeli sobie rozplanujeszodpowiednio czs to znajdziesz go na wszystko - Ile masz treningów w tygodniu?? Bo więcej niż 3 niemasz na pewno w jednym tygodniu, na siłke możesz [...]

Wiem że stary temat ale mam pytanie właśnie z nim związane a jeśli mam 200cm wzrostu czy to nie będzie żaden problem, bo w następnym roku chce startować do WSOWL na aeromobilne lub rozpoznanie?

200 cm w wojsku. Lekko miał nie będziesz, łeb będzie wystawał z okopu, do czołgu nie wleziesz, w pojeździe będzie ciasno, a i czołgać takie długie cielsko to nic fajnego. Do tego współczuje szeregowcowi, który będzie musiał takiego długasa ewentualnie nieść na plecach w ramach ćwiczeń czy coś. Pewnie przyjmą jak się tam mniej więcej nadajesz, ale [...]

Po ukończeniu liceum najczęściej przychodzi moment, kiedy to decydujemy się o naszej dalszej przyszłości. Niektórzy wybierają tradycyjne studia, a inni starają się związać swoją przyszłość ze służbą w wojsku, co może okazać się ciekawą perspektywą na przyszłość. Oczywiście istotne jest to, aby wybór był przemyślany i to, co zamierzamy robić w [...]

/SFD/2023/7/6/d046d752869f4e08ba25a83d50727129.jpg Mając ograniczone fundusze na siłownię domową musimy rozsądnie wybierać sprzęt, który jest nam potrzebny na daną chwilę. Jeśli miałbym wskazać najbardziej uniwersalny sprzęt do treningu w domu to byłyby to hantle regulowane z obciążeniem. To sprzęt wymagany w absolutnie każdej siłowni bo daje nam [...]

WYPELNIJ PROFIL. 1. Jesz stanowczo za malo. 1200 kcal dziennie to duzo za malo jak dla aktywnej kobialki, przejrzyj post Smoczka: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 2. Po treningu zjedz normalny posilek bialkowo-weglowodanowy. Organizm wtedy nie jest nastawiony na odkladnie w postaci tkanki tluszczowej. Jezeli idziesz spac ok. 23 to mozesz [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź.Profil starałam sie wypełnić, ale jakis blad mi wyskakiwał...popracuję nad tym trochę poźniej:) Czytałam już proponowane przez Ciebie posty, w teorii jestem dobra:) Tylko, ze stosując sie do tych wszystkich rad niestety nic nie chudłam:(ani obwody ani kilogramy.. A cwicze tylko 3x w tygodniu..chce od przyszlego tygodnia [...]

Pewien rezim dietetyczny (oczywiscie bez przesady) jest OK i jak najbardziej wskazany ale to indywidualna decyzja. Jezeli nie chcesz lub nie mozesz to trudno. Wspomnialas o odzywkach... To moze byc dobre rozwiazanie na uzupelnienie bialka w ciagu pracy kiedy nie mozesz jesc. Owoce sa OK choc ja preferuje warzywa (tez je mozna w pracy chrupac np. [...]