a

a moze ktos wrzuci jakies ciekawe przepisy na platki owsiane? tak by z rana nie smakowaly zawsze tak samo...??? urozmaicmy te nasze posilki!!! pozdro

A trzymajac sie juz tych platkow to chyba nie za dobrze jest je najpierw gotowac na wodzie pozniej odcedzic i zalac mlekiem??? traca cenne skladniki odzywcze... ale z2 storny jak sie je na mleku gotuje to nie ma szans ugotowac 100 gram bo sie ciapka nie do zjedzenia robi i objetosciowo tego wiecej jest..>! jak wy je gotujecie??? na surowo tez [...]

ale nie przy 105/70. a omdelania przy gwałtownym wstawaniu ma większość ludzi i nie muszą być one związane z niskim ciśnienie.

jakryc, a czy jest cos takiego jak niedocisnienie (analogicznie do nadcisnienia?) i jesli tak, to cisnienie w jakiej granicy uznaje sie za takie? ew. jakie cisnienie uznaje sie juz za faktycznie niskie i jakie objawy moga temu towarzyszyc?

jakryc, wydaje mi się, że nie jest to takie proste jak piszesz. Niestety. Wcale nie wystarczy wypić kawę i już poprawa. W hipotonii, czy lekkim niedociśnieniu aby czuć się w miarę ok 1 kawa nie załatwi sprawy, problem w tym, że trzeba to ciśnienie stale podnosić czyli pić kawę czy herbatę powoli ale regularnie przez cały dzień. Należy też spożywać [...]

"najlepszym rozwiązaniem na takie doligliwościa jest regularny ruch, najlepiej po przebudzeniu - gimnastyka" - a co napisalem przed kawą...? można też przeciez brać cardiamid, glucardiamid...

Wiem na pewno, że łatwiej opanować tą technikę napinania mięśni osóbom niższych jak np. kobietom. Ponieważ bodaj droga między sercem a mózgiem jest krótsza...

a wlasnie mozna jesc platki owsiane na surowo, tzn zalac poprostu mlekiem i wstawic np na 1 min do mikorofalowki ??

A nie można poprostu wsypać do miski i zalać zimnym mlekiem?

no wlasnie , trace cos jezeli wlewam mleko do miski i daje do mikrofalowki na 90sek a potem platki wsypuje i czekam az sie robi papka Bo surowe to nie bardzo , zle sie przyswajaja i wszystko sie wysra

płatki owsiane blyskawiczne to produkt przetworzony a takich unikamy lepsze zwykle owsiane

Genaralnie to ma związek, bo czy głód czy własnie obfity posiłek powodują spadek cisnienia, co przy i tak już niskim cisnieniu raczej nie jest wskazana;...a w ogole to hipotonie sie leczy.

Witam, a czy przy tym niedociśnieniu mogą być zimne stopy i ręce? Albo problemy z koncentracją?

Pij wtedy kiedy Ci się chce pić, a nie dlatego, ze musisz pić...

Optymalnie to pić tak aby chodzić 5 razy do wc w CIĄGU DNIA. Nie wiem czy to w 100% prawda ,ale napewno nerki nie narzekają a i płynu jest w organiźmie wystarczająca ilość. Co do pragnienia to tak jak biernol ,im człowiek starszy tym mniejsze pragnienie odczuwa, przez co nie raz słyszy się apelacje w TV podczas lata, o zabieranie ze sobą płynów. [...]

aha dzieki wszystkim za pomoc bede pil regularnie wode nawet jak mi sie niehchce :D np. jedna butelke minimum bede musial wypic a jak bedzie mi sie chcialo pic to wiecej dzieki jak cos jesczcze napisalem zle lub cos wam nie pasi to mozecie mnie poprwic dzieki

po 1 data archeologu po 2 woda też zawiera sód chyba że pijesz kranówkę albo wode źródlaną lub demineralizowaną ze stacji paliw a to ile litrów to zależy od wielu czynników jak waga-masa, aktywność fizyczna, temperatura otoczenia

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

Niestety, ale mam takie same doświadczenia jak kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Obawiam się czy sama fizykoterapia wystarczy, ale to już najlepiej konsultować z fizjoterapeutą, a najlepiej takim, który zajmuje się sportowcami i ma doświadczenie w tym kierunku. Nawiązując do sposobu jaki obrałeś sobie w celu wejścia na dodatni bilans [...]

Ja wodę pije na treningu A po nim wypijam porcje aminokwasów i zjadam porządny obiad. Nie pij wody na ok. 30 min przed jedzeniem i ze 40 min do godziny po nim. Pij dużo wody, mleko nie jest konieczne Wypijaj ok. 3 litrów dziennie, plus ok. 1,5 na treningu to powinno pokryć zapotrzebowanie twojego organizmu na ten płyn. Pozdrawiam