a

w dni treningowe 30 minut przed treningiem i bezposrednio po a w nietreningowe po przebudzeniu rano..tak jak pisze na opakowaniu

a moglbys napisac mi pelna nazwe wpc/wpi ? plz bo nie wiem ;p

daj spokoj zeby budowac miecho i palic fat trzeba miedz poterzna wiedze z zakresu suplementacji,treningu,odzywiania i widze na temat wlasnego ciala,jak reagguje co jest dla niego dobre... jkais koncentrat bo sadzac po wiedzy to ostrowia sie nada,ale radze miske sklecic dobra a z bialkiem dac spokoj

spore dawki witamin ja robilbym przerwy na pewno. chyba ze cwiczysz kilka dyscyplin a w weekendy balujesz do rana i zastanowil sie czy potrzebuję takiego preparatu

zle jeszcze raz... cyjkl tak wygladał a na pct chce dac clen i oxe o tak dobrze!! bo zakreciłem

pct to pct a nie 10mg mety lub oxa albo odblok albo mostek

na wiek nie patrze:); p a jak mam wysokie ciesnienie to nie moge brtac mety??

Twoje życie, Twoje zdrowie pomyśl czy jest sens, bo nadciśnieniaa napewno meta nie wyleczysz a moze będzie tylko gorzej?

mozna ale czy warto? dla mnie tak, chociaz ja lekow nie zazywam na nadcisnienie, a powinienem wszystko zalezy od priorytetow kwestia zdrowia lub zycia wazna? nie bierz:) jesli obojetne to bierz w czym problem? napisalem ogolnikowo, nie sugeruje sie twoim wiekiem, czy danymi z profilu

aha to moze pierw zobacz co z cisnieniem a dopiero bierz sie za SAA

a co ma być?? to mogę brać czy cuś mi sie stanie??

to doloz kalorii w swoim jadlospisie i dokup gainera zrobisz jak chcesz, ale nadcisnienie to jest najwiekszy wrzod na dupie jesli chodzi o koksowanie warto miec pod reka mocniejsze leki jesli cisnienie zacznie za mocno isc w gore na cyklu, a tych poki co nie masz zostaje ci tylko czosnek, omega 3, glog, jemiola, aspargin i aeroby

to że będziesz miał całą uwagę instruktora dla siebie to fakt, ale widzę jeden minus takiego rozwiązania: sparował będziesz tylko z jedną osobą, wydaje mi się że walka (niezależnie jaka) z różnorodnymi przeciwnikami (o odmiennych reakcjach/sposobie prowadzenia walki) da lepsze efekty ale to tylko moja opinia, a przy okazji na zwykłej sekcji na [...]

trzymaj póki idzie w doł a pózniej skrój te węgle jak waga już bedzie stała i nie będzie Cię satysfakcjonowała

tak można - CIERPLIWOŚĆ :-) a na samiutki koniec redukcji możesz pomyśleć o joszce, powinna pomóc, ale to na tzw. ostateczny "szlif"

a co to jest ta joszka?? i gdzie mozna to nabyc??

A jak ktoś pracuje na zmiany to kiedy ma jesc ? Jeżeli będzie zgodne z zapotrzebowaniem to problemu nie widzę .

Normalnie nie ma problemu. Jednak nurtuje mnie kwestia taka . raz spie 6h a raz 10h. 4h w dzien to tak na 1.5 posilku jest. Czy w dzien bedac na nogach czy 10h czy 15 trzeba sie zmieścić w danych kcal?

Nie. Odpowiedziałem pierwszym zdaniem na pytanie autora a kolejna kwestia to moje pytanie tak mniej więcej nawiązując do tematu by nie zakładać nowego

Jak jesz w ciągu dnia normalnie a wstajesz w nocy i podajdasz to moze być problem, albo w ciągu dnia za mało jesz bo źle oszacowałeś swoje zapotzrebowanie kaloryczne.