a

tak, odejmij ok 500 kcal z węgli. Na low carb w dni treningowe, węglowodany spożywaj rano i okołotreningowo, a w dnt tylko rano, resztę kalorii uzupełnij tłuszczami. Białka ok 2,5g/kg, węgle i tłuszcze jak napisałem.

Panowie jak chce to polecajcie. Jego sprawa. Mnie dobrze kopal enan tescia z pmp steroids 250mg e5d.;) nikt niczego nie poleci bez wypelnionej ankiety, a juz widac ze kolo nie ma pojecia... ty mozesz dostac bana za to co napisales:-)

LOL 59 kg przy 186 cm :D Czasem nie wiadomo czy się śmiać czy płakać Za 2-3 lata wróć, a pzrez ten czas ostro z siłownią i dietą odpowiednią Na koksy przyjdzie czas młody

Chociaż jeden, który chce rozpiskę diety a nie tłumaczy, że on i tak nie przytyje bo taką ma przemianę materii i inne tego typu brednie, więc jedynie towar mu pomoże :-)) Jak zdobędziesz trochę podstaw, ogarniesz dietę właściwą dla siebie (na to niestety potrzeba trochę czasu prób i eksperymentów, bo dieta to sprawa indywidualna więc gotowca nikt [...]

zrób solidne podstawy bez sterydów, przy Twoim wzroście masz niedowagę. jedzenie, dobry trening i suplementy a jak wyczerpiesz swój naturalny potencjał i nadal bedziesz myslał o koksie to na pewno ktos Ci pomoze

Szanse masz,bo niby czemu nie?.A jak?,możesz pojeździć np.na testy które co jakiś czas organizują lepsze, większe kluby.

odchudza sie w kuchni a nie 6 weidera ktora tylko wyrzezbi ci miesnie ktore i tak beda pod warstwa tluszczu i ich nie bedzie widac

Można zwiększyć swój wzrost jeśli jest się odpowiednio młodym. Jednak jest to bardzo drogie, a lekarz pracujący w placówce publicznej (endokrynolog) podejmie się tego jeśli będziesz mieć na prawdę mały wzrost, o wieele mniejszy niż masz w tym momencie.

A warto dorzucić do tego jakiś spalacz?

Cześć. Mam pytanie: Czy będąc, a raczej zaczynając redukcję mogę brać białko i kreatynę? Pół roku temu byłem na cyklu, ale jak się skończył to nie zaczynałem nowego, gdyż nie miałem środków. Z góry dzięki za odpowiedź. ta czesc pytania mówi ze za bardzo nie wiesz czemu ma słuzyc odzywka, bierzesz ja kiedy pojawiaja sie braki w diecie i tyle,

1. WIEK: 20 2. WAGA: 76 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 2300 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x w tyg + 4x cardio 9. CEL CYKLU: nie mam zamiaru robic cyklu, narazie wycinka , a pozniej bd sie przyygotowywal do testow [...]

byłem po operacji kolana i postanowiłem trochę popracować nad swoją budową. początkowo starałem przybrać na masie, a teraz chodząc pewien czas na siłownie chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową.

A6w to strata czasu, nie musisz tak katowac brzucha. 6pak budujesz w kuchni. Musisz go potraktowac jak kazdy inny miesien. Cwicz go dwa, trzy razy w tygodniu. Podstawowe cwiczenia to allachy, unoszenia nog w zwisie na drazku i plank. Poza tym pamietaj, ze powinienes rozwijac rownomiernie cale cialo, a nie tylko 6pak...

Cy po oxy tez odblok? oxa a oxy to dwa inne środki;-) oxa = Oxandrolon = anavar oxy = Oxymetholone = anapolon Aleks nie dopisał, że te hcg do pct ma wejść około 20dni po ostatnim omo

W polowie cyklu dajesz HCG 2 x 2500 jm co 3 dni Nastepnie jak skonczysz omke to dajesz HCG 4 x 2500 jm co 3 dni. Potem 3 dni po ostatnej iniekcji z HCG dajesz clom + nolva po 1 tbl przez 30 dni,sama nolve mozesz pociagnac o tydzien dluzej Podobno w aptekach jest tylko Pregnyl 5000 j.m/ 3 amp. Mozecie doradzic jak to zastosowac? W podpowiedzi mam [...]

jak masz ta omke legit a nie z piwnicy to e5d styknie jak lodzianin pisal ;-) biles wczesniej tylko underowe propki

Dzieki. Cykl I odblok mam ogarniety, a teraz tylko pozostal mi oxa 100tab 20mg I nie wiem gdzie to ulokowac? Kontynuacja cyklu?

dokładnie, też przejadłem trochę supli z tej firmy i zawsze bezproblemowo, a do tego te ich smaki eaa %-)

ja ostatnio popijałem lemona, a czułem jakby pił ananasa, wypas straszny :))

Dodam jeszcze raz zdjecie bo z linkiem pewnie zaraz bedzie problem a wczesniej o tym nie pomyslalem. /SFD/2018/11/13/f13455cefc9d4461adba81626c9f857d.jpg