a

ok , dlaczego inną ? Dokupienie innej nie stanowi problemu , lecz 2 lata temu ją przyjmowałem i ładnie siła poszła .Nie zalało i z tego byłem zadowolony . Wcześniej mono i spuchłem . Przed treningiem 30 min jem jogurt ,piję kawę i szklankę wody . Czasem płatki żytnie (1h przed) , a czasem jakiegoś batona energ. Ważę 103kg .193 cm .

trzymaj diete i cwicz dobrze,a za jakies 2-3 miesiace walnij koleny cykl kretki... <<<Champions are Made Not Born>>>

Żelatyna jest substancją pochodzenia białkowego, pochodną (a dokładnie hydrolizatem) kolagenu. Niestety ze względu na skład aminokwasowy nie jest białkiem pełnowartościowym (z aminokwasów zawiera głównie glicynę, prolinę, alaninę i lizynę) i może być jedynie dodatkiem do diety (wskazana w diecie przy problemach ze skórą, ścięgnami i kośćmi).

A tam możesz brać byle nie stanowiło to za dużego % całkowitej ilości spożywanego przez ciebie białka . Pozatym droga jest i na surowo nie za dobra .

a co do słonecznika to lepiej wydłubać i zważy

Ale dziwne pytanie...Kreta ta sama=efekty te same...a co do transportera lepsze carbo niż glukoza.

A wogole brał ktoś jeszcze Dextro Juice? jak smak?

IboK ja brałem Dextro Juice i w smaku nawet nawet.Jak nalejesz z 300-350ml to smak super a jak 200ml to jest za słodkie i nie miałem ochoty tego pić Pzdr.

stódentkat przepracowany już chyba jesteś :D:D:D tylko żeby się nie wysycił za bardzo przy takich zabójczych dawkach ale się zdarza z rozmachu ;] A co do tematu to tak jak ktoś wyżej, według braków w diecie, między posiłkami lub zastępując któryś z nich, gdy nie można go spożyć normalnie.

no po treningu mozesz... a jako uzupełnienie to nie.. w koncu nie jest to gainer tylko jak sam napisałes dextroza

po 1 ankieta działu po 2 to będzie dieta a nie odzywki..

witam napisze w tym temacie , nie bede nowego zakladal. Wie ktos gdzie w kielcach moge tanio kupic obciazenie w talerzach 2 lub 2,5 kilo, i zaciski do hantki?? moze w go sport??jakie tam sa ceny teraz wie ktos moze?? oraz czy kazde zaciski pasuja do hantli, czy te zaciskowe nie beda sie zsuwalu i beda pasowac do kazdej hantli?? do tej pory mialem [...]

A gdzie tu pytanie ? I mimo treści tekstu przypominam że to nie forum medyczne tylko sportowe .

Na potreningu.pl wylicz zapotrzebowanie kcal, potem od wyliczenia zapotrzebowania ucinasz 200kcal, po tygodniu dwoch kolejne 200kcal. Juz masz bilans ujemny -400kcal A zeby miec skad ucinac kcal, musisz w jakims kalkulatorze ustawic sobie posilki. Ja korzystalem/korzystam z http://www.tabele-kalorii.pl/ Poprzegladaj inne tematy popatrz co ludzie [...]

miesiac za krótki cykl na kreatyne, ok 6-8 tygodni minimum Musisz 2 puchy kupić http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html Te jajka to byś całe jadł a nie same białka Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-28 08:24:39

Nie przejmuj sie, jak praworęczny jestes to szybko nadrobisz :) mysle ze przy 36 będą takie same :) Ja tez mam pół centa roznicy, a znam i ludzi którzy po kilku cyklach sterydowych słabszą rękę mają różnice 2 cm :D

patrząc na twoje wyniki(43 w bicu:) to nie widze sensu brania koxów, jesteś młody a tu takie wyniki(chyba ze juz brałeś jakieś koxy?)-pocwicz jeszcze z 2-3 lata na suplach i wtedy jak bedziesz jeszcze nie zadowolony ze swoich wynikow to pomyślisz o jakichs mocniejszych rzeczach. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

boogie a masz może do opchnięcia obciązenie w postaci dysków??? <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

xero a czym handlujesz ?

ok.dzieki A jak wąskim chwytem to mam sztange przyciągać to klatki czy blizej szyi sogi dla was