son-goku1
Mam szeroka klatke tylko jest chuda ,jak ćwiczyć żeby wybiła się w góre,i chciałbym też ją troche podkreślić w dołu??
<<<NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU A MIŁOŚĆ DO MIĘŚNI>>>
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2185
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2185
Przez dłuzszy czas ćwiczylem
szeroki rozstaw
5ser.6-8powt. na płaskiej
3ser.8-10powt.rozpietki na płaskiej
3ser.10powt.na pochylej
szeroki rozstaw
5ser.6-8powt. na płaskiej
3ser.8-10powt.rozpietki na płaskiej
3ser.10powt.na pochylej
<<<NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU A MIŁOŚĆ DO MIĘŚNI>>>
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2185
????????
<<<NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU A MIŁOŚĆ DO MIĘŚNI>>>
...
Enzo
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1070
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
16736
To teraz pocwicz wezszym uchwytem lub hantlami.
Enzo
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
rowiniesz masę, to pbedziesz etz mial o co ci chodzi.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2185
ok.dzieki
A jak wąskim chwytem to mam sztange przyciągać to klatki czy blizej szyi
sogi dla was
A jak wąskim chwytem to mam sztange przyciągać to klatki czy blizej szyi
sogi dla was
<<<NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU A MIŁOŚĆ DO MIĘŚNI>>>
...
AXEL97
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
42384
wiecej skosu !
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powinieneś ćwiczyć tyle samo na poziomej ławce ile na skośnej proponuje:
4serie na poziomej ( od 12 - 6 powtórzeń )
i to samo na skośnej
staraj sie jak najwięcej podnosić to ci dużo da. Ja ćwicze 6 miesiecy i są super efekty, mam ładnie wyrzeźbioną choć niedużą.POZDRO
4serie na poziomej ( od 12 - 6 powtórzeń )
i to samo na skośnej
staraj sie jak najwięcej podnosić to ci dużo da. Ja ćwicze 6 miesiecy i są super efekty, mam ładnie wyrzeźbioną choć niedużą.POZDRO
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2185
dzieki wam za wypowiedzi dostaliście po sog-u!!Bo tak wprawdzie to ja ćwiczyłem na górną raz na jakiś czas:) he
<<<NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU A MIŁOŚĆ DO MIĘŚNI>>>
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
