<<<NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU A MIŁOŚĆ DO MIĘŚNI>>>
...
Napisał(a)
Mam szeroka klatke tylko jest chuda ,jak ćwiczyć żeby wybiła się w góre,i chciałbym też ją troche podkreślić w dołu??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przez dłuzszy czas ćwiczylem
szeroki rozstaw
5ser.6-8powt. na płaskiej
3ser.8-10powt.rozpietki na płaskiej
3ser.10powt.na pochylej
szeroki rozstaw
5ser.6-8powt. na płaskiej
3ser.8-10powt.rozpietki na płaskiej
3ser.10powt.na pochylej
<<<NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU A MIŁOŚĆ DO MIĘŚNI>>>
...
Napisał(a)
ok.dzieki
A jak wąskim chwytem to mam sztange przyciągać to klatki czy blizej szyi
sogi dla was
A jak wąskim chwytem to mam sztange przyciągać to klatki czy blizej szyi
sogi dla was
<<<NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU A MIŁOŚĆ DO MIĘŚNI>>>
...
Napisał(a)
Powinieneś ćwiczyć tyle samo na poziomej ławce ile na skośnej proponuje:
4serie na poziomej ( od 12 - 6 powtórzeń )
i to samo na skośnej
staraj sie jak najwięcej podnosić to ci dużo da. Ja ćwicze 6 miesiecy i są super efekty, mam ładnie wyrzeźbioną choć niedużą.POZDRO
4serie na poziomej ( od 12 - 6 powtórzeń )
i to samo na skośnej
staraj sie jak najwięcej podnosić to ci dużo da. Ja ćwicze 6 miesiecy i są super efekty, mam ładnie wyrzeźbioną choć niedużą.POZDRO
...
Napisał(a)
dzieki wam za wypowiedzi dostaliście po sog-u!!Bo tak wprawdzie to ja ćwiczyłem na górną raz na jakiś czas:) he
<<<NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU A MIŁOŚĆ DO MIĘŚNI>>>
Polecane artykuły