a

/SFD/2023/2/21/230b619786594ed59bf8fbe429b58b92.jpg Biorąc pod uwagę to co napisałeś to jak dla mnie jesteś przemęczony. Masz bardzo dużo aktywności w skali tygodnia. To, że nie czujesz mikrouszkodzeń nie znaczy, że na przykład układ nerwowy nie jest przemęczony. Zwłaszcza, że pasuje to co wpisałeś czyli aktywności masz nadal sporo, a obniżyłeś [...]

Nawiązując do celu treningowego, który opisałeś w swojej wypowiedzi powyżej, to wspominasz o budowie masy mięśniowej, a następnie estetycznej sylwetce. Rozumiem, że jest to celu wieloletni, a nie na tę chwilę. Trzeba mieć świadomość tego, że budowa masy mięśniowej związana będzie z pogorszeniem estetyki sylwetki. Dopiero schodząc niższej z [...]

Locu spoko spoko, świrowałem sobie tylko ze sposobu zapytania o rozpiske która działa na wszystkich, nawet nie podał o sobie żadnych informacji. nie musisz mnie prowadzić za ręke, podstawy znam a narazie i tak jestem na przerwie w treningach soki87 dlaczego mu podajesz rozpiske jak nic onim nie wiesz, ile ćwiczy, waży, nawet nie wiesz ile ma lat. [...]

Nie mam ochoty się z Tobą sprzeczać, bo działasz tu dłużej. To może i było "głupie" pytanie, ale widocznie nie aż tak idiotyczne jak prośba o gotowy trening, bo jak lookniesz niżej to chłopaki mi odpowiedzieli a nie pojechali mnie za to pytanie. Jaki z teog wniosek? Nie uznali tego za idiotyzm. Aha, wożę się. Powiem Ci tak: Mam czas [...]

Aha, czyli po prostu zdawać na maturze te przedmioty, które są potrzebne na określone studia. A czy średnia ocen na koniec 3 klasy ma jakies znaczenie?

nie,nie ma znaczenia. A na maturze zdawaj przedmioty potrzebne pod studia.

Tylko że z samej informatyki nie jestem najlepszy, a na takie studia pewnie będzie wymagana matura z tego... Czy są jeszcze jakieś inne opcje?

Hmm, a czy poradziłbym sobie na takich studiach, jeśli moja wiedza z informatyki jest minimalna? Komputer zawsze służył mi do rozrywki, gier komputerowych, ewentualnie do wyszukiwania informacji na pracę domową... Tak to nigdy się tym tematem ni interesowałem. Czy do moich preferencji pasowałoby coś jeszcze?

A jak ma się wyższe wykształcenie (i czy będzie to prawo czy coś co z pracą w policji nie jest za bardzo związane) do ewentualnych awansów w policji ??

te studia jak prawo itd daja Ci te 18 puntów do rekrutacji. A na pół roczne szkolenie oficerskie wysyłają policjantów z mgr ale do tego trzeba być na stanowisku na który jest wymagany ten stopień.

a jakie byś jeszcze chciał przywileje w zwiazku z tym?

mając mgr zapierdzielasz na ulicy jak każdy każdy twojego mgr'a ma w tej instytucji w dupie przynajmniej na początku czyt. kilka lat

w biedronce przy tez trzeba chwile popracowac na zapleczu aby za jakiś czas awansować na kase, i tez na mgr nie patrze a dałbyś rade przejsc rekrutacje? %)

Po pierwsze to "jest napisane". A po drugie białko to uzupełnienie diety. Jeżeli masz dietę i wszystko wyliczone to wiesz gdzie zarzucić odżywkę i wypełnić lukę wartości odżywczych. Także nie wiadomo co ci odpowiedzieć. Zarzuć białko do posiłku, gdzie masz mało białka z pożywienia. Np. jak rano jesz płatki z mlekiem to wrzucasz tam odżywkę.

Każdy z nas będąc początkującym marzy o tym, aby rozbudować swoją klatkę piersiową i plecy. Pierwsze co robimy, to z reguły pompki w domu z myślą o tym, że nasza sylwetka niebawem ulegnie znacznej poprawie. Czy takie treningi są dobrym rozwiązaniem? Pompki są jednym z prostszych i najczęściej wykonywanych ćwiczeń, szczególnie przez osoby [...]

A jest możliwość zastąpienia II-go posiłku gainerem(b.rzadko) z powodu pracy nie zawsze mam czas na przygotowanie go.

Oceniać można całość diety, a nie dwa posiłki. Jesteś szczupły, więc można budować masę przez najbliższe około 2 miesiące.

170g białka w zupełności wystarczy, więc nie potrzebujesz aż tyle. Produkty wrzuć przed obróbką, a nie po niej. Czym jest polędwica z piersi kurczaka?

Wędliny nie są produktami, które warto stale spożywać w zdrowiej diecie. W posiłkach masz wrzucone mięso po obróbce. Wrzuć pierś z kurczaka a nie smażoną pierś z kurczaka.

Wędliny nie są produktami, które warto stale spożywać w zdrowiej diecie. W posiłkach masz wrzucone mięso po obróbce. Wrzuć pierś z kurczaka a nie smażoną pierś z kurczaka. Poprawione. Dlaczego w ten sposób? Przecież jeszcze trzeba kurczaka usmażyc, ugotować bądź upiec to są dodatkowe kcal, zgadza się? Nie za bardzo znam się w temacie dlatego pytam [...]