a

ej koledzy a napiszcie jak te platki robicie bo tylko skladniki wymieniacie ja zaczynam diete od jutra i niewiem jak te platki przyzadzic wezme je do gara z mlekiem i dosypie rodzynkuf prosze o jakas porade DAM SOGA

nie chwale sie swoim przepisem bo jem ja pierwszy raz w zyciu a mam 17 lat i calkiem spoko jest mam nadzieje ze za 5 lat mi nie zbrzydnie

Cheeseburgera + 2l Coca Coli + 250 gr Frytek + 5gr Soli + 50 gr Ketchupu A seryjnie to : 100 gr płatków 25 gr rodzynek 400 ml mleka

a co proponujecie zamiast mleka? mowiac szczerze po mleku rano przez pol dnia jestem zmulony jak..jak e..no bardzo zmulony

dobra odswiezam temat a ja szamie omleta 5 białek 3 zółtka garść rodzynek ok 25 g 2 łyzki stołowe płatków owsiabych ok 40 g smaze na oliwie z oliwek popijam ostrowia z mlekiem 200 ml i 30 g

witam wszystkich. mógł by mi ktoś pomuc. poszukuje sposobu na szybkią i bezpieczną redukcje tłuszczu. A mianowicie brzuch.

Ostrzeżenie nr 1,będzie ban A zamiast siłowni niech pomyśli o słowniku do języka polskiego...

Tomek. mi np bardzo pomógł spalić tłuszcz thermo speed extra.w sumie to też zależy od organizmu,bo na jednym to działa,a na drugim może już nie.poczytaj sobie o tym opinie,dawkowanie. myśle ,że godzinka dziennie spokojnie Ci wystarczy na to.ja sam sie zabieram niedługo znowu gubić tłuszcz,bo chciałem troche na zime zostawić hee

Nie wiem czy zauważyłeś ale to temat sprzed 13 lat :) A ostatni post z 2009 roku.

Ja jem...dopiero obiad :p ok 13-14. Na śniadanie pije tylko kawę. A obiad? Mięso tłuste, ziemniaki, warzywa.

Zazwyczaj 4 jajka cale sadzone/gotowane na twardo, pieczywo ok. 80-100g, 150g pomidora i cebula do tego kawe ze 100ml mleka. Jezeli mi sie znudzi to robie placki Dwa jaja cale Maka 20g Wpc 30g Mleko 50ml Jabłko na wierzch w kostke Również batony domowe ktore dziele na 10szt ale jem dwa Mieszam skladniki suche razem a wpc, maslo i mleko robie na [...]

Śniadanie jest jednym z ważniejszych posiłków w ciągu dnia. Większość osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia od zjedzenia solidnego posiłku. Część jednak nie ma apetytu i zjada pierwszy posiłek później, np. w pracy, czy na uczelni. Rozwiązania w tym kierunku są różne i nie ma jednego najlepszego. Każdy powinien dobrać takie, jakie mu odpowiada. [...]

Podstawą są treningi siłowe i odpowiednia dieta, a nie odstawienie jednego produktu. Nie zmienia to jednak faktu, że picie 4 piw dziennie nie jest dobre dla naszego zdrowia i sylwetki.

A czy treningi siłowe można zastąpić godzinną jazdę na rowerze stacjonarnym 4-5 razy w tygodniu ?

Ulala to nie wygoda:) Lubię pić pifko, jeździć na rowerze stacjonarnym 4-5 razy w tygodniu po 60 min i do tego raz w tygodniu basen. Obecnie jestem na diecie zupnej i jem tylko zupy-( 4-5 razy dziennie)a na śniadanie płatki owsiane górskie z bakaliami.

A w jakiej cenie jest ten lakier? Mam też gume indola, jakieś mocne gumy i żel do włosów i jakieś lakiery ale takie tanie po 10zł...

Guma Indooa jest bardzo dobra, a lakier całkiem dobry kupisz już za 15 - 50 zł. Np. wellaflex czy nivea

najlepsza guma do wlosow jaka znam i jaka stosuje od kilku lat to guma firmy JOANNA, kosztuje okolo 6-8 zl a jest za***iscie mocna, zawsze ukladam fryzure, lekko je podsuszam i wlosy trzymaja mi sie caly dzien (tez mam sztywne, geste wlosy)

Moim zdaniem produkty z JOANN-y typu żel albo guma bardzo wysuszają włosy trzeba je zawsze dobrze zmyc podczas mycia głowy i robic to najszybciej jak się da. W sumie to zgadzam się z przedmówcą, robienie takich fryzur to wyzwanie dla fryzjera na jedną impreze, a nie do codziennego użytku... nie ma to jak w miare krótkie fryzury które się zrobi [...]

87krzysiek zaje****** usztywnione i za****** wyszuszone i zniszczone... wierz mi, że joanna to kiepska firma, jeżeli nosisz krótkie włosy to nie zobaczysz jak niszczy, ale jak ktoś nosi troszkę dłuższe włosy to z czasem dzięki Joannie ma siano i druty... Pavulon_Kn też racja, ale jest to możliwe, trzeba mieć tylko dobre kosmetyki, tochę czasu i [...]