a

8 tyg, tylko ze czasami zapominalem przed spaniem wypic ;d, a co bys doradzil na mase do tego sawa tylko cos taniego bo na suple mam tylko ok 110 zl ;/

A jakbym kupil sawa do tego amino z activlab i krete 1250 z olimpu i bral ja 4 capsy w dnt i 8 caps w dt?

momim zdaniem bcaa na masie w twoim wypadku zbedne, lepiej dac sawa i cm3 treca, krete się dawkuje w DNT 5g rano a w DT 5g rano przed trenem saw po trenie 5g krety

zrób 6 tygodni przerwy i jak chcesz Masy Połącz S.A.W. + Trec Monohydrat w kapsach. Do tego Dieta i jeśli masz szybką przemianę materii dorzuć MASS XXL i koniecznie biało np. Whey 100 w celu uzupełnienia go w diecie.

Ja chcę żeby mi ktoś to napisał w skrócie i normalnym językiem, a nie naukowym i co ona daje, dużo wymagam?

i to mega łatwiznę :)) i nie możesz wymagać a prosić :-P --- skrótowo kreatyna + dieta + trening + regeneracja + BA (dobry dodatek) = masa/siła

Dzięki, już mam większa wiedzę na temat tego suplementu, a poświęciliście mi tyko chwilkę :)

Może też być klasycznie - szumy uszne, które docierają do osoby w ciszy i jest problem co to i jak się tego pozbyć. A pozbyć się tego nie można.

tak to wina ciśnienia , we wrześniu ważyłem 106 a teraz 90 po-prostu organizm się przyzwyczaja

A co to takiego ? Jakiej firmy. I dleczego właśnie to? maxs

no to moge to dac po 60zł, koleś mi to wali czy ktos to kupi na sfd (są lepsze sklepy przecież, i chyba tańsze jakieś też sie znajdą) ja tam tego nie kupiłem, chodziło mi tylko o cene żeby se ktoś odrazu mógł porównać że nikogo nie naciągam, a jak bym napisał że wg. ceny jakiegoś innego sklepu to zaraz jakiś terroadmin by mi posta skasował że [...]

a tak apropo to nie sa odzywki tylko suplementy hmb dobre jeli palnujesz dluzsze branie trib dobr jesli jestes po 30 i czujesz ze stoisz w miejscu

a diete masz ?? podaj Twoj plan na klatke. kiedy ostatni raz była regeneracja ?? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-29 23:24:57

o ****a 6 miesiac....... na plaze wyjdziesz za 3 lata

na siłe kretyna jakiś stacka mozesz połaćzyć Xp+clout 2xXp no i przedewszystkim trening typowo siłowy a nie ma supli TYLKO na siłe zawsze coś masy pojdzie

a co powiecie moze o ZMA + kreatyna ?? chodzi mi o polaczenie czego z kreatyna.;) napiszcie mi jaki koszt miesieczny wyniesie mnie stosowania np zma + kreatyna

a co teraz jesz? Jaki masz bilans kaloryczny jaka gotówka wchodiz w gre jaki cel?

a ładna ta instruktorka musi być?

a no i dodaje oliwe z oliwek do tego posilku

niby po wyliczeniu wyszlo ok 2400-2600 kcal,ale podbijam do ok 3000,wiec akupie sobie bialko jakies smakowe,a do tego staram sie zwiekszac dawke jedzenia tak by nie zalowac:)