a

A co sądzicie o Olimp Thermo Speed Extreme? Cena całkiem całkiem i te broszury reklamowe Daje to coś?

Witam. Od kilku dni również mam uczucie jakby mrowienia, pulsowania w dolnych przednich zębach. Ogólnie mam nadwrażliwe zęby i często krwawienie dziąseł, ale to odkąd pamiętam. Jestem ogólnie zdrowa. Czasem zdarzało mi się coś takiego, ale 'mrowienie' trwało może z 1 dzień, a tym razem już 4. Strasznie to irytuje..

TS, albo RedLIne. RedLine SKŁADNIKI AKTYWNE: RedLine Ultra Hardcore Porcja: 1 kaps. Ilość porcji w opakowaniu: 132 Opakowanie: 132 kapsułek Zawartość: w 1 porcji (1 kaps.) zaw: % ZDS* Fat Catabolizor™ & -3Potentiator 135mg Caffeine Anhydrous 133mg Trans-Resveratrol (Polygonum Cuspidatum) (Root) 3'-5'-CAMP (3'-5'-Cyclic Adenosine [...]

Na rynku jest bardzo duży wybór środków wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Różnią się składem, proporcjami tych składników, dawką w jednej kapsułce, mocą i ceną. Jeśli nigdy wcześniej nie stosowałeś podobnych suplementów warto wybrać coś lekkiego np.: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html Burn4All ma dość dobry [...]

Witaj Tak naprawdę ciężko podać jakąkolwiek diagnozę przez internet. Wskazane jest badanie kliniczne + zdjęcie rentgenowskie panoramiczne. Uczucie mrowienia może sugerować coś związanego z unerwieniem, może to być np. ósemka. Istnieje cały szereg schorzeń jamy ustnej dających te z pozoru dziwne i nietypowe objawy. Do najczęstszych zalicza się [...]

Witaj Ostatnio ludzie coraz częściej siegają po okulary zwane "zerówkami". Wszystko przez wzgląd na to, iż ich dużą zaletą jest powłoka antyrefleksyjna, która z kolei chroni oczy przed szkodliwym promieniowaniem monitorów i wyświetlaczy. Jest to bardzo dobry produkt dla osób, które troszczą się o swój wzrok. Warto zaznaczyć,że wspomniane [...]

Wśród osób, szczególnie młodych i niedoświadczonych zauważyć można często bardzo dziwne pomysły. Mogą one nie tylko wpłynąć negatywnie na sylwetkę, ale przede wszystkim zdrowie. Jednym z tych, które można zaliczyć do bardzo głupich jest stosowanie przez Ciebie Spironolu. Spironol jest lekiem zaliczanym do mocząpędnych. Substancją czynną jego jest [...]

/SFD/2022/12/23/eb9180200ee241d5ab28f5a67aa9e51b.jpg Zwiększanie masy mięśniowej jest długim i żmudnym procesem. Niestety jeśli myślimy, że przez miesiąc zbudujemy 5kg masy to niestety nie tędy droga. Aby masa mięśniowa się rozwijała musimy mieć odpowiednio ułożoną dietę z nadwyżką kaloryczną. I tutaj standardowe postępowanie czyli obliczenie [...]

Dziękuję. I jeszcze jedno pytanie... Bo podał Pan te wszystkie wykresy dla osób o wieku 20+. Jak to wygląda dla osób młodszych. Mam 19 lat i chciałem dowiedzieć się kiedy testosteron w ogóle jest najwyższy a z tego co słyszałem to gdzieś w wieku 17-18 (statystycznie). Czy to prawda? Można powiedzieć że najlepsze mam już za sobą i teraz będę się [...]

To, że Arnie ćwiczył codziennie tyle czasu, nie znaczy, że to będzie dobre dla Ciebie, no chyba, że po wielu latach ćwiczeń. Początkującym zwykle wystarczy 3 dni w tygodniu, góra 4 dni, zależy jaki trening, czy FBW, czy split. Wystarczy, bo dla ich organizmów,trening to coś nowego, więc taki bodziec wystarczy. edit: a na to pytanie: "jaka [...]

a jak ja już trenowałem 3 i 4 razy dziennie ćiwcze już dwa lata to jak mam teraz ćwiczyć?

jaceiro to ile ty trenujesz bo wietrze scieme juz wczesniej sie zastanawialem bo masz pytania jak poczatkujacy a pod rugie tutaj pisales ze 5 lat http://www.sfd.pl/trening_podw%C3%B3jnie_dzielony-t373320.html jesli jestes poczatkujacy to nie wstyd do przyznania sie ile cwiczysz i nie plama na honorze czy dumie spokojnie nie wyglupisz sie ;) [...]

sory wygłupiłem się wtedy a jak rozpisać grupy mięśniowe na poszczególne treningi tzn 3 i 4 razy w tygodniu

jakie masz po tym efekty? ile robisz ćwiczeć na dużepartie a ile na małe i po ile serii?

a można robić 5 ćwiczeń po 4 serie na duże grupy i 16 na małe to znaczy cztery ćwiczenia?

nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj co myslicie o takim laczeniu (4 razy w tyg) pon. klata + przedramie W sr. biceps + triceps czw. nogi + barki W sob. plecy W W tym cylku klade glownie nacisk na plecy a mniejszy na nogi Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2008-01-10 16:06:17

jaceiro jeśli ktoś kto się na tym zna nie zobaczy jak ćwiczysz niestety. Przez forum korekty nie zrobisz. Na przykład ja trenowałem na 4 siłowniach i ani razu nie widziałem aby ktoś prawidłowo podciągał się na drążku. Tak samo z uginaniami na biceps i klatką na palcach jednej ręki można policzyć osoby dobrze wykonujące te ćw. Są ćw w których jest [...]

Witaj Ile razy w tygodniu powinnismy trenować ? Tak naprawdę nie ma uniwersalnej ilości, gdyż wszystko zależy od stażu treningowego, celów, ilości dodatkowej aktywności fizycznej, diety....itd. Istotne są również czynniki takie jak Twój wiek i to czy się wspomagasz dopingiem, który bardzo mocno wpływa na tempo regeneracji i zdolności wysiłkowe. W [...]

Dzięki bardzo! Tam było tylko coś około 86kg, ostatnio przestałem wchodzić na wagę jak zobaczyłem 76kg, źle się poczułem jakoś :) Teraz nie wiem co robić bo wystarczyło tylko przestać jeść śmieciowe jedzenie i dorzucić interwały - 15 jednominutowych rund z 15 sekundami przerwy boksu i 3-4 rundy kopania, ale z drugiej strony jak to zaleje na masie [...]

Wiadomo że jak chcesz dobudować mięsa to musi cie podlać trochę, sama nadwyżka kaloryczna to zrobi, a jak bardzo to ty już sam ustalisz. Wszystko zależy od diety, warto dać sobie nadwyżkę 400-500kcal po siłowym jakieś małe cardio i robić czystą masę,ale podłapania wody nie ominiesz. No 90kg w formie to ambitny cel, chwila minie napewno