a

dokup do tego gainera jakis NO jeslis zukasz czegos ekonomicznego to bierz Nitric Oxide z Aminostara a jak masz wiecej kasy to kup AAKG z Olimpa lub Aero z BGX chec do cwiczen wzrosnie milo patrzec na siebie po treningu hehe pozdrawiam

Mysle ze pierwszy cykl to raczej powinienes mono zastosowac. Green magn zostawilbym sobie na pozniej. Ale to twoj wybor. odnosnie jakosci to swietny suplement. A z czym polaczyc? na pewno warto kupic bialko, aminokwasy ale to oczywiscie musi byc odpowiednio wkomponowane w diete

a jakie ilości kreatyny powinno się zażywać dziennie? Dobra, radzisz mi monohydrat, więc tylko mono + białko?

a pompki dadza cos na biceps??

HaHaHa doobre xD^^ Pompki i biceps o lolik ;D a tak na serio to naprawde, rozwinie Ci sie triceps i bicek zmizernieje- taki byłby wpływa popek na bicka <lol>

mysle ze przy takiej wadze powinienes mase najpierw zrobic a potem po osiagnieciu celu redukcje, powtarzam pytanie czy masz diete?

a wiesz jaką diete najlepiej ułozyc lub masz jakąs zeby sie podzielic?

A moze masz jakąs diete zebys zeby mi dac bo ja sie mało znam na tym patrzyłem na tamtym forum i niezbyt rozumiem

Najlepiej zrób diete w wieku 15 lat szkoda tylko pieniędzy na odzywki itp. taniej wyjdzie dobra miska poczekasz z rok dwa i możesz się zabierać za sumple. A trener na PC nic wam nie mówi o odżywianiu ???? Na początek jaka masz budowę http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html Druga sprawa [...]

a wiesz jakie nalepiej brac białko bo słyszałem ze od teggo sie nabiera masy

http://www.google.pl/search?q=kreatyna+cisnienie&amp;ie=utf-8&amp;oe=utf-8&amp;aq=t&amp;rls=org.mozilla:pl:official&amp;client=firefox-a to ma byc prowokacja jakas? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-01 12:18:38

jaka prowokacja w googlach tego ****a niema;/

King_Odin napisal ze to sprawa dyskusyjna;p A ty z czym bys bral ta kreatyne na moim miejscu?

hej,a pomozecie mi ulozyc diete?mam jedna ulozona tylko niewiem czy dobra..Bylbym bardzo wdzieczny;p

A tak calkiem powaznie, nie ma sensu prosic kogos o rozpisanie diety. Najlepiej zrob to sam na podstawie działy Odżywianie na tym forum. Odrazu nauczysz sie pare rzeczy i bedziesz wiedzial dlaczego teraz jesz bialko pozniej wegle ;)

bialko sfd? a gdzie info o tym? kto je 'przyrzadzi', sfd ma jakies laboratorium? az strach kupowac

a kto powiedział tu o zniżkach wszystko niech produkują co tanie i dobre będzie

a co wyszlo z tymi testami bialek bo widze ze usuniete? ok, znalazlem Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-13 23:45:25

a za 350 moze byc ?? czy nie bardzo??

Może chodzisz na palcach a nie na całych stopach. Cwiczysz na silowni?-(bo może jak robisz przysiady z ciężarem to nie robisz przysiadu na całych stopach, albo podkładasz pod pięty coś wyższego? - przykurcze.) Może masz złe ustawienie stóp - uciekają palce do środka?..... Zacznij rozciagać mięśnie - proponuje łatwe ćwiczenie chód raz na palcach [...]